6個月寶寶輔食怎麼添加，看這一篇就夠了

6個月左右寶寶就需要添加輔食了，單純喝奶已經不能滿足寶寶的生長發育需求了，需要添加輔食，輔食在補充營養的同時，還有鍛鍊寶寶咀嚼能力和刺激味覺的作用。

那麼，添加輔食初期，應該選擇什麼樣的食慾，添加多少？怎麼添加？輔食添加應該遵循以下幾個原則。

輔食添加原則

• 泥糊狀食物

首先要選擇泥狀食物，6個月寶寶體內儲存的鐵已經消耗的差不多了，而母乳裡的鐵含量很少，所以母乳寶寶的第一口輔食最好是高鐵米粉。

• 由稀到稠

添加米粉要由稀到稠，讓寶寶慢慢適應，第一次可以5g米粉50ml水或者奶，第三天增加為10g米粉50ml水，有的媽媽怕寶寶不會吃，一直弄的比較稀，這樣鍛鍊不到寶寶的咀嚼能力。

• 由少到多

6月齡的寶寶主要還是以奶為主，一開始可以少量餵一點，吃完接著喝奶。怎麼把握呢？把握一個原則那就是輔食的量不能影響到正常的吃奶量，6月齡寶寶正常奶量一天600-800ml，如果因為增加輔食影響奶量就得不償失了。

很多人有一個誤區就是認為輔食比奶有營養，所以使勁給寶寶吃輔食導致奶量減少，實際上奶的營養價值要遠高於米粉，這個階段吃輔食主要是為了鍛鍊寶寶咀嚼能力和刺激味覺，千萬不能本末倒置。

• 由單一到多樣

在添加輔食的初期，每次只增加一種新食物，連續嘗試 2～3 天，觀察寶寶是否有嘔吐、溼疹、腹瀉等過敏反應，稱為排敏，確認不過敏之後可以添加下一種食物。

寶寶對某種食物過敏，不代表以後就永遠不能吃，等到寶寶大一些可能就不過敏了，對於過敏的食物可以等一段時間再試。

• 給寶寶適應時間

有的食物寶寶第一次嘗試可能不喜歡，第二天再嘗試可能就又喜歡了，如果寶寶不喜歡某種食物，不要強迫餵食。否則很容易讓寶寶產生厭煩心理。

輔食添加的種類

確認寶寶都適應每種食物後，也可以添加混合泥。

輔食安排時間

6月齡寶寶添加輔食，可以選擇在上午添加，具體可如下圖：

注意

不滿一歲的寶寶，不要添加調味品、糖，不能吃蜂蜜、堅果。