高營養、高顏值!美味的生菜蝦松,不做成年菜太可惜啦!

2021-01-09 醋嫂私房料理

瀏覽器版本過低,暫不支持視頻播放

臺灣四面環海,新鮮海產很豐富,所以在我家的餐桌上每餐一定會有海鮮。

這道生菜蝦松,也不知源自哪裡,是哪個菜系的,但我第一次吃到時是在臺北的基隆。

當端上桌的時候,立刻就被它的顏值所吸引了:生菜當作容器,新鮮現剝的蝦仁炒的鮮甜彈牙,再配上一點芹菜末和炸得酥脆的油條碎,入口爽脆,鮮香無比!

後來我把這道菜做了些許改良,另外多添加了幾樣蔬菜進去,把熱量較高的炸油條碎用酥脆的小米鍋巴或蝦條來取代,在豐富了視覺和口感的同時,更增加了營養,讓不愛吃菜的人也能吃的甘願又滿足!

年節的大魚大肉必不可少,那就把這道好吃好看又營養均衡的生菜蝦松安排上吧~

即有面子又顧到了裡子,絕對是年節餐桌上那個最靚的仔

將蝦、芹菜、胡蘿蔔、圓生菜洗淨控幹水份;蝦仁、芹菜、胡蘿蔔切丁,荸薺拍碎切丁,生菜修剪成小碗狀

2.鍋燒熱後倒入少許油,放入蔥花、薑末煸炒出香味後倒入蝦仁、胡蘿蔔丁、芹菜丁、荸薺丁翻炒

3.加入料酒、鹽、白胡椒粉、雞粉調味,倒入熟玉米粒翻炒均勻後即可出鍋

4.裝盤後撒些捏碎的鍋巴,盛入修剪好的生菜碗中擺盤即可

相關焦點

  • 美食DIY篇,營養健康粥,美味鮮活面,生菜蝦松包
    美食DIY篇,營養健康粥,美味鮮活面,生菜蝦松包幸會!感謝您點開本文,閱讀全文僅需要您一分鐘的時間,喜歡可以點擊關注!您的支持是小編最大的動力!配合最近的景氣,小編這期為大家介紹兩款搭上現在最夯的「宅經濟」簡單料理,10分鐘內就能享受的DIY美味。
  • 小清新湘菜:生菜蝦松的做法
    ;>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> -鼎食餐飲收銀軟體-鼎食餐飲點菜系統-鼎食IPAD點菜系統——廈門無線點菜機設備 簡介:生菜蝦松
  • 營養價值特別高的生菜,居然有了新鮮吃法,營養又美味
    營養價值特別高的生菜,居然有了新鮮吃法,營養又美味,今天小編給大家分享的是一道家常菜,做出來的美食,白灼生菜,聽到這個名字,大家有沒有覺得沒有吃過這樣的生菜呢?大家應該都聽過白灼大蝦吧,平時大蝦的做法,最常見的就是有白灼大蝦,吃著味道應該也不錯吧,但是今天我們要做的是白灼生菜,把生菜做成這樣的,會不會也是超級美味呀。
  • 來學習如何用這種營養蔬菜做一道生菜蝦松!
    荸薺經常與豬肉搭配做成肉丸、燒賣、餃子等,荸薺略帶甜味,可以增加清脆與中和肉類料理的口感。雖屬於含大量澱粉的根莖類蔬菜,但它的熱量比一般碳水化合物要低。荸薺為水生草本植物地下球莖,生長於池沼中。因外形像馬蹄,味道與慄子神似,所以又稱為地慄。荸薺去皮後為白色的肉,吃起來脆口微甜,含有纖維素、多種維生素和礦物質,以及大量的水分。
  • 教你做創意料理生菜蝦松 香香脆脆超好吃
    教你做創意料理生菜蝦松 香香脆脆超好吃
  • 不用剝蝦不用沾手,超級簡單生菜蝦松!
    餐廳裡的生菜蝦松感覺很費力。要炸要剝蝦,要炒要切菜,併購買一些材料。這個版本非常簡單,材料平易近人。重點是看起來很尷尬。晚上客人來參加派對並不是馬虎。材料:生菜乾蘑菇蝦米飯醬油,黃酒,白胡椒粉做法:小心地將生菜剝離,在外面衝洗大片葉子,並在流水下衝洗10分鐘;用餐巾洗生菜,並在平板上晾乾米飯和米飯浸泡五分鐘用熱水幹香菇,切小塊在冷盤中加熱油並用中等熱量加熱。
  • 《食來運轉》生菜蝦松 20150904
    本期節目帶來了生菜蝦松的做法。原料:蝦仁,玉米粒,青豆,生菜,澱粉,堅果碎。調料:鹽,料酒。做法:1、蝦仁改刀切丁,加入澱粉拌勻,備用;2、鍋裡水燒開,加入鹽,倒入玉米粒和青豆粒入鍋氽燙,撈出瀝乾;3、熱鍋熱油,蝦仁入鍋滑炒變色,倒入青豆丁和玉米粒,加入料酒、鹽、溼澱粉炒勻,即可起鍋。
  • 宅在家中吃美食:生菜蝦松
    生菜蝦松以前在餐廳點生菜蝦松來吃, 總覺得不過癮. 學會做這道料理後,在家也可以輕鬆做.美生菜裹著蝦松, 不同層次的口感, 滿足又過癮份量8人份時間45分鐘食材:蝦仁300g、洋地瓜1顆、Doritos 多力多滋1包、洋蔥丁1/2個、蘋果丁2個、美生菜葉2顆醃料:鹽, 胡椒粉, 太白粉少許、蛋白2個調味料:鹽1/2小匙做法:1、美生菜剝開一葉葉,
  • 奶粉即將過期,扔掉太可惜,做成小零食,美味又解饞,孩子超愛吃
    奶粉即將過期,扔掉太可惜,做成小零食,美味又解饞,孩子超愛吃!現在很多家庭的寶寶們基本上都是喝奶粉的,我們都知道奶粉的價格是非常的昂貴,對於那些即將過期的奶粉來說,如果扔掉的話,簡直是非常的可惜,在這個時候,我們可以將即將過期的奶粉做成小零食吃,它不僅美味又解饞,而且孩子們超級喜歡吃。
  • 怎麼做生菜蝦松才好吃
    本文用到的食材有:蝦藕生菜姜是是我們生活中一種極為重要的調味品,也可作為蔬菜單獨食用,還是一味重要的中藥材,生薑的提取物能刺激胃黏膜,引起血管運動中樞及交感神經的反射性興奮,促進血液循環,振奮胃功能,達到健胃、止痛、發汗、解熱的作用。
  • 雞油四寶和炸鳳尾竹節蝦,不僅顏值高,還營養豐富,吃著真過癮!
    「雞油四寶和炸鳳尾竹節蝦,不僅顏值高,還營養豐富,吃著真過癮!」為百家號作者【多滋味美食小廚房】原創大家好!又到了給大家分享美食的時間了,今天給大家分享的是雞油四寶和炸鳳尾竹節蝦的做法。雞油四寶是一道美味的佳餚,我們這裡所說的四寶是指鮮蘑菇、蘆筍、草菇和青菜心。
  • 顏值高又美味的輕食!營養又減肥!快來看看!
    吃素會缺乏人體所需微量元素和蛋白質,所以輕食講究的是均衡、營養,提供所需的營養和熱量,不有多餘脂肪。輕食要有主食低卡輕食提供豐富粗糧主食類:燕麥、糙米、玉米、小米、藜麥輕食要有肉低卡。主要以低脂高蛋白的牛肉、雞胸肉、魚肉和蝦肉為主。
  • 番茄的新做法,不僅美味,顏值還高,家人都愛吃
    番茄的新做法,不僅美味,顏值還高,家人都愛吃番茄是很普通的蔬菜,說是蔬菜還可以說成是水果,因為洗乾淨就可以直接吃了。我們小時候是生活在農村,家裡菜地就種了番茄,熟了之後直接摘下來,洗乾淨了就能吃,吃起來的味道酸甜,特別開胃好吃。
  • 顏值這麼高,誰能抵擋住巖燒乳酪誘惑,即便熱量高也無法抗拒
    吐司作為早餐百搭食材,簡單的吐司可以隨意搭配喜歡的蔬菜或者水果,都能作為美味的早餐首選。夏天喜歡搭配果醬做成簡單的果醬三明治,或者搭配煎蛋,培根和生菜做成營養美味三明治。每次我做一塊吐司吃不完,切片密封冷凍。想吃的時候取出加熱一下,搭配沙拉醬和一個煎蛋就可以做一份美味的早餐。
  • 在家吃美食:生菜蝦松
    生菜蝦線我以前在餐館裡點了生菜蝦線,我總覺得這不好玩,在學會如何做這道菜之後,你也可以很容易地在家裡做,美生菜用蝦絮包裹,口味不同,令人滿意,令人愉悅服務8時間45分鐘成分:蝦300g,紅薯1個,Doritos多利坨子,1/
  • 冷天,要多吃胡蘿蔔纓子,放鍋裡蒸一蒸香軟營養高,扔了太可惜
    堅持親手為家人做一日三餐,用普通的食材做出美味的食物!喜歡美食的朋友們,歡迎關注我。導語:這菜扔了太可惜,放鍋裡蒸一蒸香軟營養高,冷天我家常吃,特好胡蘿蔔的葉子可以吃,相信很多人是不知道的吧?以往我老家院子裡種的胡蘿蔔,在胡蘿蔔成熟的季節,將其挖出後,家人多會選擇將葉子摘去扔掉,現在想想真是浪費,胡蘿蔔的葉子不僅可以吃,而且口感還很不錯,這道用胡蘿蔔纓子做窩窩頭便是我最近學會的一種吃法,放鍋裡蒸一蒸,香軟營養高,所以說別總是將其扔掉了,真的是太可惜了,做胡蘿蔔纓子窩窩頭,用粗糧和細糧搭配恰到好處,這窩窩頭純天然,粗茶淡飯也能讓人吃的美味,下面我便將其做法分享大家。
  • 這道高顏值的日式炸蝦,營養豐富製作簡單,千萬不能錯過!
    這道高顏值的日式炸蝦,營養豐富製作簡單,千萬不能錯過!隨著時間流失,秋天已經悄悄地來到了,告別了炎炎夏日。雖然對於美食來說,不管是什麼季節,總是阻擋不了吃貨的步驟。都說秋季正式人們正應該大補的時候,但是很多人往往都不注意。因為秋天的到來,不少人都會覺得虛弱,到時營養流失嚴重,加上胃口不好,更是不愛吃飯這些。不過呢,既然不愛吃飯,不妨試試小零食,也是能夠滿足你的需求的。這道這道高顏值的日式炸蝦,營養豐富製作簡單,千萬不能錯過!我們都知道,蝦可是人們非常喜愛的一道美食了。先不說口味如何,就是蝦的營養也特別豐富。
  • 魚鱗扔掉可惜了,做成魚凍爽滑Q彈,比魚肉還好吃!關鍵是營養高
    魚鱗扔掉可惜了,做成魚凍爽滑Q彈,比魚肉還好吃!關鍵是營養高我發現古人誠不欺我,真的是物以類聚,人以群分!自己是個吃貨,周圍朋友也都是吃貨,今天下午正上班呢,夥計打電話說釣的魚多了,吃不完,立馬給送來3條!我一瞅,乖乖,這是大收穫啊!
  • 下廚攻略之泰國香蝦,一口氣Get10道蝦美食,讓你吃蝦不瞎吃
    因為是要長時間出遠門,為了保正我原有的美味和營養,我特別做了一些準備。美味指數:★★★★操作指數:★『 高蛋白低脂健身餐 』俗話說「三分靠練七分靠吃」,健身的小夥伴補充蛋白質尤為重要,一隻香蝦相當於3個雞蛋2杯牛奶,記得每天吃兩隻哦。
  • 木耳營養價值高,搭配不同蔬菜,做成不一樣的美食
    這樣一看,相比於其他食材,木耳營養價值確實高。與此同時,木耳也存在另外一個缺點,那就是單單吃木耳並不好吃。該如何吸收木耳的營養呢?不如搭配不同蔬菜,做成不一樣的美食,讓你每天吃木耳,都能夠百吃不厭。在鍋中倒入適量的油,不添加任何的佐料,便將西芹和木耳,紅椒片一同放入裡面翻炒均勻,隨之再加入鹽味精調味,這便做成了這道美食。看似是一道家常菜,卻要比其他美食更加美味,搭配西芹,不僅提高色澤,而且清爽可口,算是一道不一樣的美食。