人都是貪圖享樂的，每個人的心裡都住著一個天使和一個惡魔，我們做出的每一個選擇其實都是天使和惡魔之間博弈的結果，而起決定性因素的就是我們的自控力。
到底什麼是自控力呢？自控力由3部分組成：控制自己的情緒、控制自己的行為、控制自己的欲望。自控力就像肌肉一樣，是需要鍛鍊才能變得強壯的。有些成人之所以自控力差，就是因為他們從來沒有有意識地去鍛鍊自控力，所以每次都沉浸在後悔和懊惱當中。而且，要有意識地鍛鍊自控力，年紀越大，鍛鍊起來就會越困難。這提醒我們，父母需要有意識地幫助孩子從小發展自控力，特別是學齡前這段時間，孩子的各方面都還沒定性，家庭教育對孩子具有有極大的影響。同孩子其他方面的教育一樣，發展孩子自控力最好的方法是言傳身教。即便家長本身的自控力不是很強，也可以通過一些技巧去幫助孩子發展良好的自控力。事實上，育兒過程本身也是鍛鍊家長自控力很好的途徑。