上課走神，做事分心？從腦科學角度，促進專注力的「感覺統合」

導讀：上課走神，做事分心？從腦科學角度，促進專注力的「感覺統合」

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熊雄媽媽很擔心：今天幼兒園的老師告訴她，熊雄經常在老師上課時走開，獨自在教室的空曠處閒聊，對著自己說話。熊熊在家裡教書的過程中，熊熊注意力難以集中，經常被外界的小聲音所吸引。
姐姐的媽媽也有同樣的麻煩一到學習的時間，傑傑就不能坐著不動，並連續閱讀數字。他最初讀「 23」，然後跳到「 34」，顯然是專心的。學習工具總是被扔掉。今天忘記橡皮擦，明天忘記鉛筆。脫下鞋子後，您會忘記放在哪裡。傑潔的母親經常因為這些事情而責罵傑潔。
我們經常下意識地認為孩子在課堂上分心，而分心是一個性格問題。老師和父母沒有受過良好的教育，但是事實並非如此。
這些行為背後存在神經生理問題，就像男孩天生比女孩頑皮一樣，因此盲目責備和指責父母不僅不能糾正孩子，還可能導致新的問題。
父母不應該讓孩子在課堂上分散注意力和分心，因為他們相信孩子長大後會自然地改正自己，我們必須面對孩子們缺乏集中注意力的不利影響。

林琳從小就沒有專心聽課，老師也聽不到他教的任何東西。他坐在椅子上蠕動著，總是喜歡做些小動作。當我周圍的學生如此徹底地記住乘法公式時，林琳甚至都沒有學過加法和減法。
班級集中度不足對兒童的最直接影響是，他們所掌握的知識遠遠落後於他人，這也是許多父母最擔心的問題。
孩子們上課的注意力不足。他們經常容易分散注意力或被周圍的事物吸引。就像上面提到的憤怒的孩子一樣，他們突然出來獨自玩耍，自言自語，打斷了老師的教學。
孩子的注意力不集中會使孩子輕視規則，使父母和老師的話落入耳邊，只會做自己喜歡做的事情。
班級集中度不足會在學習知識的過程中輕易養成懶惰和放任的性格，自律能力差也不利於養成嚴謹的性格。
在課堂上分散注意力和分散注意力成為他們在課堂上的正常狀態。當周圍有一點噪音時，孩子們會放棄他們在做什麼，而專注於其他事情，這對孩子難以控制的能力的發展極為不利。

莉莉（Lily）的母親是一位嚴謹的母親，總是為莉莉（Lily）分配過多的學習任務。莉莉感到非常壓力，不僅要完成學校的作業，而且要完成母親的任務。隨著時間的流逝，莉莉的大腦無法照顧好一切。這導致了「無法解決的問題」。
兒童注意力的培養在很大程度上與家庭有關，例如周圍的幹擾太多，例如孩子喜歡在離家庭作業不遠的地方看電視，或者鄰居的孩子在窗外玩耍以及在學習時玩耍，這將使孩子無法安定下來學習；此外，還有一些家長對孩子的要求過於嚴格，分配給孩子的任務過多，孩子的大腦難以集中注意力。
1）缺乏聯繫：
觸覺敏感的兒童將大量的觸覺信息傳遞到大腦，並且大量的觸覺信息可能直接突破前庭（大腦的閾值）進入大腦，從而導致過度的腦壓和（大腦）困難神經抑制。
對孩子最直接的影響是孩子的大腦太興奮了，無法平靜下來。通常對他不感興趣的東西（學習，上課等）不耐煩，注意力不集中，躁動不安，經常有肢體衝突。
2）前庭知覺不足：
前庭是大腦的門檻。幾乎所有進入大腦的信息都必須通過前庭感覺進行過濾才能進入大腦（有用的輸入，無用的輸入無法輸入）。
曾經有一個孩子記得他腦海中的一切。他的父母為此感到非常自豪。他以為自己的孩子是一個記憶力超凡的神童，但是醫生提醒父母，孩子不能像這樣繼續下去，因為他在大腦中放置了很多有用和無用的信息，這導致了腦壓過高並且大腦神經難以抑制，這使得注意力越來越集中。這是典型的前庭感不足。

感覺統合理論最早是由南加州大學臨床心理學博士Anna Jean Ayres於1969年系統提出的。Els認為，感覺統合是指從人體器官各個部位輸入的感覺信息的組合，大腦被整合併用於完成對身體內部和外部感知的正確反應。
簡而言之，感覺統合是大腦和身體之間協調的學習過程。沒有感覺統合，大腦和身體都無法發育。
我國的相關研究表明，10-30％的兒童患有不同程度的感覺統合障礙。最新研究調查顯示，中國大中城市兒童的感覺統合失調率達到80％，其中30％是嚴重的感覺統合失調。
許多專家認為，感覺統合失調的罪魁禍首是城市生活和小家庭系統，由感覺統合不足引起的行為失調的主要表現是：煩躁不安，注意力不集中，笨拙，嚴重的害羞等，這些困擾著人們老師和父母。

1）掌握集中栽培的關鍵時期
美國心理學家戈爾曼曾經說過：「專注力比智商和情商更能影響一個人的最終成就。」
3-10歲是兒童大腦發育和成長的關鍵時期。10歲以後，這種節奏會趨於平穩。
因此，父母應把握這一重要時期。他們應該專注於培養孩子的基本能力和心理素質，提高孩子對課堂，學習和做事的專注度，並促進他們的專注力。

2）專注力的培養始於感官訓練
感覺訓練主要包括兩個方面：視覺感知和聽覺感知。
研究表明，大腦收到的感覺信息中有80％以上來自視覺。視覺信息的正確獲取，正確處理和解碼是大腦有效進行認知處理的基礎。我們相當一部分的感知，記憶和思維以視覺的形式組織，處理和存儲。
改善視覺感知能力的訓練方法可以包括：讓兒童拼圖，搭建積木，從圖片中尋找圖形，例如要求找到圖片中的所有正方形，對幾何圖形進行分類等。這些方法可以有效地提高兒童的感知能力。
聽力感知對兒童也很重要。兒童對聲音的敏感度通常比眼睛看到的要高。因此，訓練聽覺感知的方法是：讓孩子玩有辨識力的聲音遊戲，例如從某個地方判斷家中的聲音，或者玩找物體的遊戲，隱藏有聲音的物體然後讓孩子找到。
3）結合孩子的興趣去培養注意力
無論孩子多大或審慎，他們都具有頑皮的天性。因此，與其強硬地教導孩子「您應該集中精力上課」和「在做作業時不要分心」，不如將孩子的興趣和愛玩結合起來。孩子的自然本性可以使孩子更多。容易刺激兒童注意力的提高，並促進注意力的「感覺統合」。
年齡較小的孩子可以玩拼圖遊戲，搭建積木，尋找差異等，而年齡較大的孩子則對拼圖，迷宮和其他需要集思廣益的遊戲更感興趣，因此父母可以結合孩子的興趣並開始益智遊戲。有效地提高孩子的注意力。

我是一個家庭教育老師，一個高級的產科教師，也是一個多平臺的育兒作者。跟隨我給你帶來實用的母性和育兒知識。如果你有任何困惑或疑問，請發私信，我會及時回復，希望我的一些建議能讓你作為一個家長突然敞開心扉，不再孤獨地走上育兒之路。

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