孩子上課總走神？保持神經遞質平穩狀態，養成良好用腦習慣

最近總是收到家長反映孩子注意力不集中，經常走神的留言：

「我兒子今年上小學二年級了，上課的時候總是開小差，問他在學校上課都學了些什麼，一問三不知。」

「孩子今年剛上小學，上課經常跟同桌竊竊私語，老師都找我反饋過好幾次了，說她又不聽，這可怎麼辦？」

「我家孩子上課注意力很不集中，就算到了考試這種緊張的時刻，孩子也會走神，會做的題也因為粗心而做錯，不會的題更不用說了，孩子的注意力還能不能提升？」

……

像這樣的例子，家長們給我們舉例了很多，今天就在這裡給家長們一一作答，希望能解決家長們的難題。

無論是小學生、中學生還是大學生，注意力不集中都是一個普遍的現象，導致的結果，最直接的就是成績不好。

長期的成績不理想，很難得到大家的認可和欣賞，會影響他的人際交往關係，甚至出現焦慮、抑鬱等心理問題，進而影響學業和生活。

由此可見，注意力集中的重要性。但實際生活中，每個人的專注力都是不同的，有些孩子能控制走神（這些孩子往往學習比較專注，成績好），而有的孩子一上課就會不停地走神，根本控制不了，而且走神時自己都意識不到。這是為什麼呢？

首先我們從大腦神經系統發育的角度來看看這個問題。

我們每個人都有大約1000億個神經元，每秒都在不斷地死亡和新生。

由於每個神經元之間存在著一個間隙，所以神經元之間並沒有相互接觸，被稱為突觸間隙，神經遞質在這些間隙之間起著橋梁作用，因此，大腦與身體其他部位的交流是必不可少的。大腦的電流是通過身體各處神經元之間的神經傳遞素來傳遞的。

神經遞質有一百多種，其中主要的兩個神經遞質包括：多巴胺、乙醯膽鹼。

當神經遞質水平達到穩態時，一個人的大腦才能在最佳狀態運行。

那麼怎麼才能讓神經遞質維持平穩狀態?

增強大腦額葉區域

大腦額葉的發育水平與注意力密切相關，而刺激、增強額葉功能的最有效的辦法就是運動，尤其是一些技巧要求較高的球類運動，練習演奏樂器也是極好的選擇。這些活動鍛鍊了眼、手、腦的協調能力，促進大腦對肢體、意識的控制，能顯著提高注意力。

現代體育心理學研究表明，經常運動不僅可以強身健體，促進大腦發育，還有利於形成良好的自我意識，增強自我效能感，培養健全人格。同時，體育鍛鍊還可以改善情緒狀態、促進睡眠、維護心理健康。

保持乙醯膽鹼、多巴胺兩者的平衡

想要讓神經遞質維持平穩狀態，首先就是要維持乙醯膽鹼、多巴胺兩者的平衡。

乙醯膽鹼，這類神經元主要存在於大腦的頂葉，位於額葉後面和顳頂部，在這裡產生的乙醯膽鹼主要和控制大腦速度的α腦電波相關。

多巴胺讓人產生警覺性的β腦電波，是在大腦額葉通過生成多巴胺的神經元產生的，它可以控制腦部的電壓。多巴胺在體內作為天然的安非他命，控制我們的能量、刺激和行為。

首要的方法自然是針對大腦開展的腦電生物反饋訓練。競思會根據孩子的具體情況，藉助於腦電生物反饋治療儀將孩子大腦皮層各區的腦電活動節律反饋出來，並對特定的腦電活動進行訓練，通過訓練選擇性強化某一頻段的腦電波以達到預期的訓練效果。

同時競思老師還會全程指導孩子執行訓練，對整個訓練過程進行及時把控，幫助他們更好的完成任務。並在訓練結束後，對階段性訓練進行及時的總結反饋，並通過反饋結果來優化後續訓練方案。保障孩子更快、更好的提升注意力、增強執行功能，達到綜合性的提升。

下面就來看看學員小君在競思經過30次訓練後獲得的成長吧：

學員小君（化名），今年9歲，上小學三年級。人際交往能力比較強，與同學和家人相處融洽。

孩子在來競思前，家長帶孩子去醫院進行綜合檢查，結果顯示孩子有注意力缺陷問題。為了避免注意力對孩子今後學習和生活造成影響，家長選擇帶孩子來競思訓練幫助孩子針對性提升。

中心沈老師結合競思專注力測評結果和深入溝通了解到，孩子除了注意力不夠集中外，還存在做事拖拉、小動作多等問題，為孩子安排了專屬提升訓練課程。

在腦電生物反饋訓練的基礎上，還穿插了心理輔導、行為訓練等視聽覺輔助訓練。通過遊戲和情景模擬的方式來培養孩子學習興趣，提升學習綜合能力。

從6月中旬到現在，孩子已經在競思上了30多次訓練課程。據家長反饋孩子的學習主動性提升了很多，離開家長的監督，也能自主完成學習任務，學習更高效，小動作也減少了很多。

孩子通過30多次的訓練，學習能力有這麼明顯的提升，家長對訓練效果表示非常的滿意，也非常感謝中心老師的悉心教導，在接下來的訓練過程中，希望我們能共同努力，向新的臺階邁進。

家長不妨留言說說，孩子在步入小學階段學習後，學習狀態如何？學習過程中是否也存在注意力不集中、易分心走神的情況？你們又是如何解決的呢？

如果大家想要確切了解孩子的問題，以及對應的專業訓練方法，在文章下或後臺留言，專家老師免費為您提供專業指導！