窩小芽告訴你夏天水果與主食更配喔,酸甜開胃,還有助於寶貝止瀉

2020-12-23 窩小芽

7-8月進入盛夏光年,烈日當頭,是寶寶胃口差的時節,也是腸道疾病高發的時節。

今天準備的窩小芽蝴蝶面加入了蘋果和黃桃,除了口感上酸甜開胃,對寶寶止瀉也很有幫助。

蘋果加熱後,果膠的收斂凝聚作用加強,有利於便便成型,從而起到止瀉作用。

食譜營養#

黃桃是應季的水果之一,含有多種礦物質和維生素,是夏季補充微量元素不錯的水果。

蘋果和黃桃中的有機酸和果糖可以帶來酸甜的口感享受,促進食慾,讓寶寶在炎炎夏日也能胃口大開。

黃桃蘋果五彩蝴蝶面

適合寶寶年齡:12月以上

難度:易

用具:刀、砧板、煮鍋等

》窩小芽選的是黃桃,多汁,吃到嘴裡甜中帶著酸爽,更適合夏天寶寶開胃哦。

1、黃桃清洗乾淨,去皮,切小顆粒備用。

2、蘋果清洗乾淨,去皮,切小顆粒備用。

3、沸水倒入五彩蝴蝶面。

4、倒入切好的蘋果丁,煮3-5分鐘。

》這樣煮的面即沒有硬芯,也不會表面口感糊糊的哈。

5、倒入切好的黃桃丁,煮1分鐘,出鍋。

》黃桃不需要煮太軟爛。

麵條帶有黃桃的芳香氣味。

挖一勺帶有湯汁的麵條,哧溜一口,清爽不甜膩。蘋果脆脆的,黃桃軟軟的,還有略微有嚼勁的蝴蝶面,仿佛感受到夏天一絲清涼的微風,嘿嘿。

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Hi,你好!我是營養師和健康管理師窩小芽

用五年時間走遍世界各地學習、研究、甄選和實踐健康零添加營養食物

只為解決6個月-6歲寶寶吃什麼、怎麼吃的問題。

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