女性生產之後想要避免內臟下垂,產後這三點要牢記,讓身體恢復快

2020-12-20 豌豆媽媽育兒

女性的身體究竟有多麼的奇妙?十月懷胎的過程中,女性的身體發生了奇妙的變化,這變化從外看來就是肚子越來越大,但是從女性身體內部來觀察,可謂發生了巨大的變化。

懷孕之前的子宮是一個雞蛋的大小,懷孕足月的時候,孕婦的子宮大小是一個西瓜那麼大,也就是說懷孕十個月的時間,子宮變大了幾十倍。在重量方面,沒有懷孕前子宮的大小是50-70克,足月之後子宮的大小是1000克左右,子宮這增大的20倍都是通過擠壓別的內臟器官得到的。

我們說女性身體的神奇也在於此,身體器官明明是各就各位,但是為了讓胎兒有足夠的空間來生長,身體內的器官都會主動為子宮讓位,甚至被擠壓的嚴重變形。那么女性懷孕之後,身體的器官究竟會發生什麼變化呢?

懷孕後內臟會發生哪些變化?

懷孕後女性的內臟會發生兩種變化,第一種就是被擠壓;第二種直接會移位。一部分內臟會被擠壓得越來越小

胃:懷孕5個月左右,子宮會開始長出盆腔,肚子會看起來明顯隆起,這個時候胃會被擠壓到,剛開始胃被擠壓的面積比較少,會容易出現脹氣的症狀,等到孕晚期,胃的體積會被擠壓到三分之二,常常出現吃幾口就比較頂的現象。膀胱:膀胱位於子宮的前側,子宮的膨大,膀胱被擠壓得越來越小,所以孕中期開始孕婦就會出現尿頻尿急,孕晚期會特別的嚴重。胸腔:子宮越來越大,孕晚期會頂到胸腔內的胸膈肌,導致孕婦到了孕晚期經常出現喘不上氣,胸悶的症狀。大腸:懷孕前,大腸位於子宮之上,懷孕後子宮不斷變大,大腸會被擠壓到子宮的兩側,空間變小,結果就是大腸蠕動越來越緩慢,便秘加重。腰椎:懷孕後過度拉伸的腹肌失去對腰椎的支持作用,子宮重量的增加也給腰椎施加更多壓力,再加上脊椎間的韌帶在孕激素作用下變鬆弛、脊椎穩定性變差,因此腰椎彎曲變大,孕婦常感腰背疼痛。

產後做到這幾點讓五臟六腑快恢復

及時給五臟六腑一個支撐

子宮讓腹腔和胸腔的器官發生了變形和移位,在懷孕期間,這些器官會有子宮在支撐,生產之後,子宮縮小,這些器官會自然懸空,下垂,綁腹帶能夠給肚子回縮的時間,給身體器官一個外部支撐。

讓五臟六腑儘快恢復工作

胃縮小了三分之二,膀胱被擠壓得變形,大腸沒有空間,想要器官歸位,就需要器官儘快的恢復到正常的工作。最好是在產後儘快的恢復適量的運動,比如下床走動,可以讓腸胃功能恢復,儘快做到膀胱排尿;促進大腸蠕動,還可以預防便秘。飲食上做到好消化

少做體力活

產後恢復期間儘量不要做體力活,比如提重物,或者搬東西下蹲,這些行為都容易導致子宮下垂,或者為子宮下垂埋下隱患。有研究數據表明,有45%的女性在進入老年後會不同程度的出現子宮下垂,而這些可能都是年輕時並沒有注意,但是老年之後身體開始衰弱逐漸顯現出來的。

所以說懷孕的艱辛是很多沒有經歷過的人很難想到的,只有經歷了才知道究竟是有多難。

相關焦點

  • 產後內臟下垂怎麼辦?這個恢復時間很關鍵,3個方法很有效
    懷孕分娩是每個媽媽所要經歷的過程,在我們懷孕的過程中,我們的身材會受到影響,尤其是孕晚期,基本都是虎背熊腰的體型,而且最嚴重的是我們的內臟會隨著胎兒的生長,然後使子宮增大擠壓到內臟,然後致使內臟變位,那麼當我們生產之後,要怎樣來讓我們因為擠壓而變位的內臟來正確歸位呢?
  • 闢謠:產後恢復必須得用束腹帶,不然內臟會下垂?假的
    文|好孕姐閨蜜這兩天快要到預產期,我去看她時她正在準備待產包,其中束腹帶引起了我的強烈興趣。閨蜜不僅準備了兩卷紗布式的束縛帶,而且還有粘貼式的。據她說,束腹帶不管是什麼樣式的,反正產後必須得用,不然內臟會下垂。
  • 產後如何讓下垂的內臟恢復?把握住42天黃金期,不做「大肚婆」
    但是,笑笑的同事,聽說了笑笑的苦惱,就把自己產後的有效經驗分享給了她,果然,笑笑如願將身材恢復的和產前一樣,走上工作崗位也更加的自信了。防止內臟器官下垂注意哪些?1.如果是選擇刨腹產的寶媽,生產之後,產婦的子宮收縮能力要比順產產婦差的很多,因此需要通過外力來幫助子宮收縮。因為按壓肚子是在刺激子宮的收縮,及時的將惡露排除,同時能有效地讓內臟器官及時的恢復。
  • 產後42天,是內臟「歸位」的黃金期,做好這5點快速恢復身材
    女性做夢都希望有一個好身材,所以很多孕媽生完孩子後面對走形的身體,會難以接受。看著腰腹的贅肉和粗壯的小腿,內心也會非常自卑。雖然生完孩子後身體會變得臃腫發福,但很多孕媽通過調理不僅恢復了身材,而且還變得更有韻味。那麼她們是怎麼做到的呢?
  • 美媽咪產後恢復中心——產後為什麼要做骨盆修復?
    美媽咪產後骨盆修復:九大產後媽媽常見困擾:腰酸背痛,子宮下垂,小「腹「婆,漏尿,臀部扁平,O型腿,Xing福指數下降,高低肩長短腿,婦科問題......,這些都與骨盤密不可分。孕晚期媽媽會自然分泌恥骨鬆弛素,讓骨盤鬆弛,順利打開,便於寶寶入盆、分娩,分娩後的骨盤在自然條件下很難恢復如初,據統計,我國有80%以上已婚育的女性,存在不同程度的骨盤結構改變和盆底肌功能障礙。
  • 剖腹產後牢記「三晚四早」,產婦身體恢復的又快又好,趕緊收藏
    ,產後一定要注意「三晚四早」這樣身體才會恢復的又快又好,記不住的寶媽趕緊收藏,有備而無患。剖腹產後牢記「三晚四早」,產婦身體恢復的又快又好,趕緊收藏!妍妍前幾天剛在醫院剖腹生了一個大胖小子,但是已經在醫院住了6天還沒有出院,所以一直悶悶不樂,在看看自己兒子剛生下來抽抽巴巴的小臉,妍妍更是一肚子的委屈。
  • 如何讓下垂的內臟「歸位」,把握黃金42天,不讓大肚子放任自流?
    孕婦在生完寶寶之後,會進入長達42天的產褥期,在這一期間是產婦恢復身體的一個最佳時期,當然也是最為一個重要的時期。因為這個階段產婦剛剛分娩過寶寶非常的虛弱,身體各個臟器還沒有恢復到原位,所以則需要足夠的休息和補充營養並且注意恢復體形才可以幫助內臟歸位,並且還要幫助產婦收復骨盆和大肚子。
  • 如何讓下垂的內臟「歸位」,把握黃金42天,不讓大肚子放任自流?
    孕婦在生完寶寶之後,會進入長達42天的產褥期,在這一期間是產婦恢復身體的一個最佳時期,當然也是最為一個重要的時期。因為這個階段產婦剛剛分娩過寶寶非常的虛弱,身體各個臟器還沒有恢復到原位,所以則需要足夠的休息和補充營養並且注意恢復體形才可以幫助內臟歸位,並且還要幫助產婦收復骨盆和大肚子。
  • 美媽咪產後恢復—為什麼要做產後修復?產後修復對女性有多重要?
    許多媽媽在產後,最關注的就是寶寶健康,往往忽視了自己!美媽咪今天來說下產後修復對女性的重要性一. 為什麼要做產後骨盆恢復 骨盆對於女性具有非常重要的意義,從小的方面來說,骨盆的形狀、大小、寬窄將直接影響到胎兒分娩時的順利與否;從大的方面來說,骨盆是母親孕育新生命獨一無二的地方,胎兒在這裡安家、吸收養分、成長,最後也要通過骨盆離開母體,開始新生命。
  • 美媽咪產後恢復中心——骨盆修復:做好月子,讓產後修復事半功倍
    女性在生完孩子之後,身體抵抗力下降,甚至變變得虛弱,這時候是需要通過坐月子來夠將息調整的,把身體調整回來。在傳統的坐月子期間,我們都是不能通風,洗頭,洗澡,不可以下床活動,等這些古老的月子風俗流傳下來的一些方法,甚至在現在也在生活中,經常能應用到,其實這並沒有什麼科學依據以至於現在年輕人和老年人在一起生活,對月子的差異有誤差,經常鬧不開心。那麼什麼樣才是真正的坐月子方式呢?其實他並沒有一個明確的標準,那麼?今天美媽咪跟大家列舉了三點,希望能夠給新手媽媽帶來更多的幫助,別說我沒告訴你。
  • 產後內臟易下垂,把握黃金42天,和大肚腩說再見
    懷孕後,隨著子宮的增大,體內的各種內臟器官都會被擠壓,隨著寶寶越來越大,肺肝胃都會被壓縮,心臟的空間也會越來越小,但是分娩後,就會突然多出一個像大西瓜一樣的空間,被擠壓的內臟器官也開始逐漸恢復原位,但是如果產後不注意,就很有可能造成內臟下垂,也會有產後大肚腩。
  • 產後胸下垂乾癟還能恢復嗎 產後餵奶胸嚴重下垂怎麼恢復
    孕育孩子讓曾經曼妙的少女身材走樣變形,生娃前的衣服擠爆了也穿不上,最讓寶媽們難以接受的變化,就是我們的胸部,曾經的挺拔豐滿變成如今的乾癟下垂。我們的乳房,不僅是寶寶的「糧倉」,還肩負著讓我們更加美麗的重任。其實產後是豐胸的好時機,女性朋友一定不要錯過這個好時機哦。快來看一下產後胸下垂乾癟還能恢復嗎?產後餵奶胸嚴重下垂怎麼恢復?
  • 想要產後恢復好,做好這4點才是王道
    所謂「產後恢復」其實很簡單,孕期由於胎兒不斷增大會不斷擠壓媽媽的內臟器官。生完寶寶以後,這些被移位的器官就要一點點恢復原位;身體內多餘的血容量排出;子宮內的惡露也需要排出;順產時被擴張的產道要收縮恢復彈性……身體器官和功能逐漸恢復正常的這段時間我們就可稱之為產後恢復時期。一般來說,想要身體大致恢復狀態大概需要6周左右。
  • 美媽咪產後恢復中心——產後骨盆修復有必要嗎?
    美媽咪產後骨盆修復:九大產後媽媽常見困擾:腰酸背痛,子宮下垂,小「腹「婆,漏尿,臀部扁平,O型腿,Xing福指數下降,高低肩長短腿,婦科問題......,這些都與骨盤密不可分。孕晚期媽媽會自然分泌恥骨鬆弛素,讓骨盤鬆弛,順利打開,便於寶寶入盆、分娩,分娩後的骨盤在自然條件下很難恢復如初,據統計,我國有80%以上已婚育的女性,存在不同程度的骨盤結構改變和盆底肌功能障礙。
  • 美媽咪產後恢復中心——產後女人胸部下垂,該如何恢復自信?
    哺乳結束以後,很多媽媽們都會出現胸部下垂地情況,並且都擔心胸部下垂會越來越嚴重,很是擔憂。美媽咪今天就來說下產後胸部下垂怎麼辦? 這主要是由於孕期、哺乳期女性的胸部為了哺乳,它會快速地生長,所以胸部會慢慢變大,隨著哺乳期的結束,由於沒有了母乳,乳腺就開始自然的進行萎縮,胸部急劇地退縮,就造成了媽媽們胸部下垂的現象。主要表現為胸部下垂、重心下移。
  • 寶媽產後坐月子,要恢復恢復這3個部位,避免留下後遺症
    每個嬰兒的出生都是寶媽十月懷胎,為了生育,女性付出太多。不僅外形出現了許多的變化,而且許多身體器官也會出現衰落。生育後,對於孩子媽媽來說,最重要的就是產後恢復問題。國家也是比較支持女性恢復,也出臺了許多的措施,比如為產婦放產假。想要更好地恢復身體,坐月子就是比較有效的方法。
  • 坐月子牢記這5大飲食原則 身體恢復快還下奶
    女性在生產後身體元氣大傷,需要通過休養以及飲食來幫助恢復。在生活中女性生完孩子後會坐月子,會通過攝取各種高營養、高熱量食物來補充營養恢復精力,但其實想要在月子期間快速恢復身體並且分泌乳汁,飲食要牢記這五大原則。月子飲食要牢記哪五大原則?
  • 剖腹產後如何助子宮歸位,防內臟下垂?如何把握黃金42天瘦肚子
    導讀:對於生完孩子的媽媽們來說,一項大事情的落幕過後,又要繼續迎來一項新的挑戰,那就是要在產後抓緊時間讓身體恢復過來。這樣我們的身體恢復情況才能夠達到最好的效果,要不然時間久了反而就很難恢復了。很多媽媽產後都會尤為在意自己的肚子,那麼產後的媽媽要如何幫助子宮歸位,防止內臟下垂?如何把握黃金42天瘦肚子?
  • 剖腹產後如何助子宮歸位,防止內臟下垂?如何把握黃金42天瘦肚子?
    導讀:對於生完孩子的媽媽們來說,一項大事情的落幕過後,又要繼續迎來一項新的挑戰,那就是要在產後抓緊時間讓身體恢復過來。這樣我們的身體恢復情況才能夠達到最好的效果,要不然時間久了反而就很難恢復了。
  • 產後子宮下垂影響健康,想要預防這樣做,新手媽媽要重視
    雖然說孩子出生了,算是一件大事已經落地了,但是接下來的挑戰也是接踵而至,寶媽的身體恢復也是一個巨大的問題和困難,而且因為十個月的時間,寶媽身體的大環境其實已經被改變很多,想要恢復真的很難,很多寶媽都會出現子宮下垂、腰部疼痛等情況。當產婦出現子宮下垂後具體症狀的表現有什麼?