家住浙江的吳女士，今年已經45歲了，但是從09年開始就開始做網店，但是因為剛開始的收益不太好，甚至是處於一種虧本的狀態。但是吳女士並不氣餒，每次都是自己趴在電腦前面，自己當客服跟客戶聊天，並且還會再見進貨發貨，由於平時發貨量較小，自己能應付過來所以每天都感到自己非常忙碌。
由於最近她的工作比較繁忙，每天睡覺的時間都不夠，但是為了能夠及時回復客戶她經常是每天只睡幾個小時，並且是睡一會起來繼續回復。尤其是到了晚上經常感到自己非常疲憊，但就是睡不著。
前幾天照鏡子的她突然看見自己的眼袋比之前大很多了，長期睡眠不足導致她精神處於一種過度緊張的狀態，並且還出現了徹夜失眠的情況。
其實吳女士的失眠已經有好幾年了，但是為了自己的店鋪能夠有點起色，她也一直堅持這，有時候看到自己的顧客越來越多她也感到自己非常地欣慰。
本想著過了雙十二能夠去醫院進行檢查一下，但是就在前幾天她突然感到自己頭暈目眩，實在是堅持不住了。
就在她被送去醫院的時候，她一直處於一種昏迷的狀態。並且是被檢查出了患有腦梗，並且需要及時開始手術。但是為了活命還是花了好多錢來進行手術。雖然說這幾年她賺的不少，花在手術上的錢卻是異常的多。突然間她感到自己這麼多年的努力沒有注重自己的睡眠，結果都是竹籃打水一場空。最終的她還是脫離了生命危險。
在病情穩定之後醫生詢問了她日常的生活習慣，並且給她分析了為什麼會突然這樣。
其實一般情況下得了腦梗都是因為平時飲食問題所導致的，尤其是平時三餐不規律以及平時吃的過於油膩都是會引起腦梗的。
由於平時生活中睡眠不足就會使得血管過於緊張，進而引起腦血管硬化，尤其是血管收縮困難就會造成腦梗。
醫生勸告：想要不失眠，生活中3種食物要少吃
1. 東坡肉
很多人生活中非常喜歡吃肉，尤其是一些人喜歡吃一些肥加瘦的肉類。生活中常見的東坡肉就是如此。尤其是這類肉類中含有大量的脂肪以及糖類，人吃了後容易造成消化不良以及消化系統出現異常，進而引起高血脂以及失眠的產生。
2. 油炸類食物：炸雞、薯條、蝦片
很多人在生活中都非常喜歡吃一些油炸類的食物。這些食物雖然味道非常美味，但是，這類食物是非常不利於人體的正常新陳代謝的。要是經常補充這些食物就會造成人體的熱量超標。油炸類食物中的反式脂肪酸含量過高，對於經常吃的話非常難消化，從而就會造成睡眠質量的大大降低。
3. 睡前經常喝酒
有相當一部分人平時喜歡靠著睡前喝酒的方式來讓自己能夠安穩入睡，其實這種方法是非常不正確的。尤其是酒精進入人體後，其中的乙醇會變成乙酸，就會影響人的腦部神經狀況，並且造成人的基礎代謝減慢。
神經科主任：失眠"禍首"找到了，少吃3"黃"，助你好睡眠
神經內科主任建議平時生活中需要多補充芝寧多糖來幫助改善失眠。這類物質對於睡眠質量的提高以及失眠的改善來說都是非常有幫助的。並且常吃對人體是沒有傷害的。
芝寧多糖這種物質取自於天然的植物赤芝，早在古代的《神農草本經》中就有記載，這類物質能夠強健筋骨，幫助提高睡眠質量，久服還有著延年的好處。
芝寧多糖中含有大量的三萜類物質以及活性酶，對於睡眠質量的提高以及失眠的改善都是有幫助的。能夠抑制交感神經產生的過度興奮引起的失眠，對於經常容易失眠多夢以及神經衰弱的人來說是非常有好處的，能從根源上改善失眠。