焦慮抑鬱正在吞噬年輕人

以前說文藝青年把傷感當標籤，現在傷感成了很多青年的生活底色。

可能是所處群體和工作環境的原因，發現身邊很多人都出現了不同程度的焦慮抑鬱。

好在我們的專業優勢，我們求助意向強，知道該如何求助，也可以互相幫扶。

排出遺傳因素，焦慮抑鬱情緒大部分都是由壓力引起的，這些壓力源一部分來自外界，一部分來自自身。

「什麼年齡該做什麼事」的輿論壓力。作為社會人，再遺世獨立的人也要受到周圍人的影響，人可以不在意同事、朋友的觀點，可是能不在乎朝夕相處並在意的家人的觀點嗎？所以場依存的人格外容易出現情緒問題。（場獨立型的人:對客觀事物做判斷時，常常利用內部的參照，不易受外來的因素影響和幹擾，獨立對事物作出判斷。場依存型的人:對事物作出判斷時傾向於以外部參照作為信息加工的依據，容易受周圍人們，特別是權威人士的影響和幹擾，善於察言觀色。）

想像一下處在學齡階段的孩子，當大家都去上學了，而他還在家時，必然會擔心是不是自己出問題了。人需要融入群體，脫離群體就是巨大的壓力源，或者是與周圍的環境格格不入，也是會使得壓力不斷累積。

身邊人的壓力會讓人焦慮。但是我發現那些出現情緒問題的人，大部分問題出在與自我的糾纏上。

人要自我接納不容易，但是對心理健康很重要。

中醫講情志致病，我相信每個人都深有體會，情緒差時就是容易生病，或者是久病不愈。個人來講，從很小時候開始，我的大部分身體問題都跟情緒有關。

相信在你陷入情緒低谷時，身邊一定有人這麼跟你說過，「啊^你這就是情緒問題，開心起來就好了。」這句話是善意的，但是就像跟一個胃疼的人說，你胃健康了症狀就沒了一樣，說了等於沒說。

一個人想要擺脫舊模式或者舊環境，重塑全新的自己最重要的一點就是勇氣，最先需要擁有的也是勇氣。所以說教育不僅僅是知識的學習，更多的是人格特質的培養，人生的路需要的是堅毅而不是柔弱，第一次見你柔弱，我見猶憐，可是次次見你都這樣，你猜別人如何看你？

處在抑鬱情緒中的人，變得敏感、脆弱，對一切都看的特別清晰，也變得依賴，需要身邊人的理解與支持，而不是一句「你真矯情」。當你這句話說出口時，他可能會失去了對你傾訴的欲望，感情慢慢變得疏離，對雙方來說都是損失。

正確看待抑鬱，當你身邊有人被灰狗（有人把抑鬱描述成灰狗，我覺得很生動）追著跑時，提供力所能及的幫助，如果不能，也別在旁邊看笑話，指不定哪天灰狗也會來追你。

抑鬱焦慮不算什麼，身體不適我們知道尋求專科醫生的幫助，同樣的心理不適時可以尋求心理醫生幫助。

會求助，也是一種能力。