大廚教你來做全黑麥饅頭,低糖低脂肪,營養健康

2020-12-24 每日動手做美食

煙火人間,風味長存。好吃的東西要吃進肚子裡,可愛的人要放進心裡。沒有什麼事是一頓美食解決不了的,如果有那就是兩頓美食,哈哈哈,讓我們紅塵作伴,一起吃的白白胖胖,一起每日動手做美食。

我們今天來換一個口味的,準備全黑麥粉300克,加入思科的酵母,4克的白糖促進酵母發酵,用200克的溫水和面,麵粉吸水性比較多,大家在和面的時候稍微增加水,

活成絮狀,在下手揉,多揉一會兒,揉成光滑不軟不硬的麵團。我們的。那裡沒有保鮮膜了,我直接用大保鮮袋包好請發至兩倍大,我差不多請發了一個小時,用手指戳一下不回縮,發酵完成。

這是一個取出麵團揉勻排氣。再趕成約0.5釐米厚度的餅,緣起充分搓頸時,接口處要粘合好,切成刀切饅頭,在篦子上放一塊溼晚不?看饅頭切出來裡面十分細膩,擺放好饅頭,我把兩頭切下來的小雞子做成了小饅頭,

順便切了一個造型,也挺好看的。鍋中多加一些水,放入鍋中蓋上鍋蓋,二次醒發15分鐘。好。開火,上汽開始計時,蒸15分鐘,如果饅頭大就蒸20或者25分鐘,再悶5分鐘開蓋,看饅頭個個胖胖的,

直接取出道路大盤中看一點也不沾冷布,饅頭捏了輕鬆回彈。掰開一個裡面十分鬆軟。

這樣一道既實惠又美味的-----就做好了,大家學會了嗎?感謝大家的關注,喜歡記得點讚轉發分享哦

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