經常健身的人都知道，喝酒對於健身是存在一定影響的，但是由於生活的種種原因，很多場合不喝酒是不行的，所以很多健身的人都會特別關心，喝酒對於健身的影響是不是非常的大，酒的熱量究竟有多高呢？
人們為什麼要喝酒？
中國的文化源遠流長，特別是酒文化，在古代就已經開始了。無論是親朋好友的聚會還是朋友們聚在一起談心和談工作，人們總是習慣性的會喝一點酒，可以使人的交流變得更加輕鬆愉悅，並且酒場上的一些知識也是非常豐富的，一個人的涵養高低可以從喝酒的一些習慣表現出來。
喝酒對健身的影響大嗎？酒的熱量究竟有多高？說出來你可能不相信
酒的熱量究竟有多高？
很多人都想知道，酒的熱量究竟有多高，一克的酒精在體內分解後會產生7kcal的熱量，而一瓶600毫升的啤酒在進入身體後則會產生400kcal的熱量，但是這些熱量卻不能為你的日常生活提供能量，因為這些熱量我們將它稱之為空熱量，說的簡單一點，它只會為身體提供熱量，卻不會含有任何的能量以及營養物質。
為什麼經常喝酒的人會出現脂肪堆積？
首先酒精為人體提供的熱量是空熱量，它只是單純的為我們提供熱量，卻並不為我們提供能量以及一些其他的營養物質，所以說酒精在進入身體後，會直接被我們轉化為脂肪。
並且酒精會刺激我們的大腦，使我們提高食慾對一些糖分高和脂肪高的食物會更加的偏好，這也就是我們為什麼在喝酒的時候總是愛吃一些肉類的食物，就是因為這一點原因。
酒精在進入身體之後會被優先利用，酒精對於身體來說其實是一種有毒物質，在進入身體之後身體會優先消化酒精，因為這是一種自我保護機制。而攝入的食物轉變成的糖原則會被長期儲存在身體中，當這些有毒物質沒有被身體完全消化的時候這些物質是不會進行消化的，所以說在喝酒的同時你攝入的這些能量都會被儲存為脂肪。
飲酒之後身體會產生什麼變化？
反應遲鈍，酒精在進入身體之後會對神經起到抑制作用，延長神經的反射時間。散熱增加身體發寒，人在喝酒之後總會出現身體暖和的情況，其實這是一種錯誤的感覺，酒精在進入身體之後會使血液循環加速，人的散熱就會增加，甚至會出現身體出汗的情況，你可能感覺身體非常的溫暖，但是其實你的體溫是在下降階段的。
飲酒的注意事項。
最為重要的一條，適量！喝酒的同時，千萬不要混合不同的酒進行飲用健身前和健身後千萬不能喝酒喝酒的時候最好不要喝茶，最好喝水小酌怡情，大酌傷身
總結
所以說喝酒對人的身體是沒有好處的，但是如果是純糧食釀造的白酒的話，偶爾小酌一杯對於身體也是可以起到一定幫助的，愉悅心情，提高人的血液循環速度對於身體來說都是非常不錯的。
但是如果你長期健身的話，為了更好的健身效果，還是儘量能不喝就不喝。