重促排，輕養卵？生殖專家告訴你：養卵和促排同樣重要

生命的開始

源於精子和卵子的結合

卵子質量直接影響

受精卵的結合

胚胎的發育

妊娠的成功。

所以，

要想生個健康的寶寶

必須重視卵子質量！

重促排，輕養卵，不可取！

卵母細胞的質量主要跟年齡、代謝、遺傳、超促排等因素相關，其中年齡、代謝、遺傳等因素，在臨床上幾乎無法幹預，只能在促排卵上下功夫。

確實，促排卵給許多懷孕困難的女性帶來了好孕，但同時也出現了一些問題，比如說：卵巢過度刺激症候群和多胎妊娠，這對女性的身體健康是有一定的危害。

此外，如果卵巢功能衰竭、卵巢低反應，進行促排卵的話，是會降低獲卵率和成功妊娠率的。

卵泡質量不佳，急於促排存在的危害

1）空卵泡；

2）精卵配對成功率低；

3）胚胎質量低；

4）移植的成功率低；

5）胎停、流產率高。

如何提高卵母細胞質量？

一顆優質的卵子是養出來的。其實，日常的生活方式對卵母細胞的質量影響是很大的，有這麼一句話，「用卵一日，養卵三月」，如果肯花三個月的時間在生活上作出一些調整，那麼卵巢功能和卵子質量會有很大的改善。

1健康飲食，吃出好卵子

飲食健康，合理安排一日三餐，暴飲暴食最終毀壞的不僅是身材更是身體健康。

如果體重超標，不要單純依靠節食來達到減輕體重的目的，節食不但可能達不到效果，甚至會影響卵巢的功能，影響受孕。

2優質睡眠，提升卵子質量

總是熬夜會使身體機能失調，影響卵巢的正常運轉，降低卵子質量，而充足的睡眠質量，有助於提高卵子的質量。

3適當運動，養出優質卵子

適當的運動可以使身體素質得到一個整體的提升，改善內分泌，緩解緊張的情緒，也保障卵子的質量。

4適量減壓，舒緩情緒

很多女性因為工作和生活壓力大而煩躁不安，若長期處於高壓力狀態下，會導致體內激素失衡，內分泌紊亂，影響卵巢的排卵功能，經期紊亂，不易受孕。

所以，適當減壓，舒緩緊張情緒有利於好孕。

5遠離輻射

卵子是非常脆弱的，雖然手機和電腦帶來的輻射很小，但也會影響卵子質量，還是要儘量縮短玩電子產品的時間。

做好以上這幾點，想要獲得高質量的卵子就不是一件難事，好孕就會來敲門。