身體發育還未成熟的兒童，在炎夏健康會受到更多考驗：厭食、腹瀉、感冒、中暑等，都是夏季比較常見的兒童健康問題。該如何預防這些健康問題？出現了這些健康問題家長該怎麼辦？
厭食
綠豆湯來消暑開胃
因為夏季是一年中溼氣最重的季節，北京中醫醫院兒科主任醫師李建指出，兒童厭食在夏季更加明顯，這和幾個因素有關：一是到了夏季人本身胃腸道氣血減少，人的消化功能會有所減弱；二是由於夏季高溫，人體出汗比較多，喝水多，這也會衝淡胃液，導致胃腸功能減弱；第三，夏季人們尤其是兒童更喜歡吃冷飲等寒涼食物，這也會傷脾胃、影響食慾、加重厭食；第四，很多兒童往往喜歡吹空調、風扇，這種來自外界的寒涼之氣同樣也會影響人的胃腸功能。
要改善兒童夏季厭食的情況，李建提醒家長，夏季莫讓孩子太貪涼，少吃冷飲等寒涼食物，空調溫度不宜調得過低。如果孩子出汗比較多，可以給孩子喝淡鹽水，如口服補液鹽。家長還可以給孩子熬綠豆湯來消暑開胃。如果孩子厭食明顯，家長還可以給孩子按摩足三裡、豐隆穴位，可以健脾祛溼，改善厭食狀況。
腹瀉
中藥研粉敷肚臍
北京中醫藥大學東方醫院兒科陳自佳醫生指出，腹瀉是嬰幼兒高發的急性胃腸道疾病，特別在炎熱的夏季，小兒的消化系統功能還未發育成熟，如果家長給他們餵食過量、添加輔食太快、驟然斷奶或改變食物品種，都可能會導致孩子腹瀉。另外，夏季氣溫高、溼度大，適宜各種病菌生長繁殖，加上兒童夏季愛吃生冷食物又往往忽視衛生，因而發生腹瀉的兒童比較多。陳自佳提醒，家長可以遵醫囑把中藥研成粉，用黃酒調勻後敷於患兒臍部，療效比較顯著。
夏天如何讓孩子遠離腹瀉折磨呢？李建提醒家長，少讓孩子吃冷飲等，同時要讓孩子注意飲食衛生，外出歸來無論是否要吃東西，進門都一定要先洗手。夏季高溫容易使食物變質，而人的口腔感覺又變差，有時會感覺不到食物變質，導致腸炎、痢疾、消化不良的發生，因此要注意食物的保存。
如果孩子已經出現腹瀉，可以服用藿香正氣水，把馬齒莧等野菜拌著吃。飲食要清淡為主，可以多喝粥。家長還可以給患兒摩腹、推上七節骨，摩腹是繞著肚臍逆時針按摩50到100次，推上七節骨是用食指和中指指腹，從屁股處尾椎、骶椎沿脊椎往腰部提。這種方法對兒童腹瀉比較有效，對於成人則用處不大。李建提醒，這兩種保健手法要在腹瀉兒童腹瀉乾淨後再使用，或是針對慢性腹瀉、消化不良的患兒。
中暑
十滴水洗澡可防中暑
兒童愛玩愛動，而且防曬意識差，因而在炎熱的夏季也是中暑的高危人群。李建建議家長提醒兒童避暑熱，要孩子多喝水，儘量在陰涼地方活動，不要在陽光暴曬時劇烈活動，運動最好安排在早晚時段。
要給孩子消暑，可一天給孩子洗兩次澡，並在孩子洗澡水中加入一兩支十滴水，可以起到預防中暑、防止生痱子、清潔作用。不過要注意，十滴水不宜放得過多，以免刺激兒童皮膚。專家還提醒，其實兒童夏季洗澡「涮一涮」即可，不必用沐浴露、香皂等。
感冒
分清風寒風熱，用藥講究多
中醫把感冒分為風寒感冒和風熱感冒，這兩者最主要的區別是有沒有熱象，如嗓子紅腫疼痛、發燒、流黃稠鼻涕等症狀。如患兒怕冷、鼻子堵塞、流清鼻涕、嗓子不紅，很可能是風寒感冒。但由於小兒是「純陽之體」，受寒後很快就化熱而轉化為風熱感冒，因此治療風寒感冒的中成藥特別少。
陳自佳介紹，小兒感冒寧糖漿主要用於風熱感冒後出現發燒、汗出不爽、鼻塞流涕、咳嗽咽痛等症狀的患兒，小兒感冒寧的瀉下力量不是很強，熱象不太明顯者可選用。小兒熱速清口服液用於小兒風熱感冒，如果出現發熱、頭痛、咽喉腫痛、鼻塞流涕、咳嗽、大便乾結等症狀可用，有清熱解毒、瀉火利咽作用，該藥比小兒感冒寧糖漿瀉火力量強，脾虛易腹瀉的患兒慎重使用或在醫生指導下服用，且不宜服用太長時間。
小兒豉翹清熱顆粒偏重於治療風熱感冒夾滯，患兒除了發熱咳嗽、鼻塞流涕、咽紅腫痛等風熱感冒症狀外，還有腹脹、食慾差、口渴、大便幹或酸臭、小便黃等內熱食滯的表現。小兒感冒後稍微飲食不節制就會出現感冒夾滯，這時服用小兒豉翹清熱顆粒效果較好。
清宣止咳顆粒治療風熱感冒，偏重於止咳，如果患兒出現咳嗽、咳痰、發熱、鼻塞流涕、咽紅痛等症狀可服用。黃梔花口服液中含有大黃，清肺瀉熱的作用很強，平時脾胃虛寒、脾胃虛弱或大便次數多容易腹瀉的患兒要慎用。珠珀猴棗散中含有清熱、止咳化痰、消食化積及鎮驚的藥物，患兒由於感受風熱引起的發熱、咳嗽有痰、食慾減退、煩躁易驚等症狀可服用。所以珠珀猴棗散除治療風熱感冒外，還適用於夜驚夜啼及有過高熱驚厥史的寶寶。
本報記者楊鳳立
（楊鳳立）