現如今，出現胃部疾病的人越來越多，我們要重視起來，保護我們的胃部，因為胃部對人體來說是很重要的，胃部要消化各種食物，然後提供給身體，一旦胃部出現損傷，也會影響身體健康。
如果我們的胃不好，會出現哪些症狀呢？
沒有胃口
如果本身患有胃病，出現沒有胃口的情況，可能是你的胃病加重了。如果你突然出現厭食，感覺消化不好的情況，可能是這幾天腸胃突然出現一些問題。
飯後腸胃不適
許多人剛吃完飯還沒起身，就會出現胃痛胃脹，這是胃部受到刺激的信號。如果你在吃完飯之後很快就感到疼痛，很可能已經患上了胃病，要及時去醫院檢查。
排便異常
如果發現排出黑便或者是大便不成形，也可能是胃部受到損傷，因為胃部一旦損傷，就會導致消化功能出現異常，消化速度緩慢，就會出現類似的情況。
身體消瘦
胃不好的人會導致食慾下降，所以每頓飯都吃得少，這將導致身體不能獲得足夠的營養，會使身體慢慢消瘦。因為當身體沒有能量可供消耗的時候時，它就會消耗體內儲存的脂肪，導致體重緩慢下降。
眩暈
頭暈是生活中經常遇到的情況，可能是睡眠不足造成的，也可能是腸胃不適引起的。如果出現頭暈，要注意調節飲食，儘量少吃過辣，過冷的食物，多吃一些好消化的食物如白粥，減輕胃部的負擔。
吃水果對身體是有很多好處的，但是對於腸胃比較敏感的人來說，這3種水果儘量少吃。
棗
雖然棗含有的物質對身體有利，但是棗皮過於鋒利，吃多了反而會傷害胃部，引起胃部不適，所以要儘量少吃。
山楂
很多人只知道山楂酸甜，有開胃的功效，殊不知，山楂吃多了會對我們的胃部造成嚴重損傷，而且山楂對牙齒也不好，因為山楂中含有的物質一旦與食物接觸，很容易導致胃出血，危害人們的身體健康。
獼猴桃
獼猴桃是含營養物質最多的一種水果，但是如果食用過多，會損傷胃部，從而出現腹瀉的情況。
可以嘗試4個小方法，或許能幫助你更好的養胃。
少吃鹽
很多年輕人都喜歡吃一些含鹽量高的食物，雖然很好吃，但是如果經常食用，會刺激腸胃，從而危害胃部健康，並且也儘量少食用煙燻類的食物，因為它在製作的時候會放大量的鹽，食用過多會損傷胃部，導致胃部過於虛弱，容易受到細菌的侵襲。
良好的飲食習慣
吃飯要不慌不忙，有些朋友因為工作等原因在吃飯時總是以快為主，經常這樣吃，不僅會把胃撐大，還會刺激腸胃，所以，在吃飯的時候要控制自己吃飯的速度，有助於更好的促進消化。除此之外，要飲食規律，每頓飯都按時吃，不要加餐或者暴飲暴食，這會加重胃的負擔，很容易導致腸胃炎。
經常運動
不要忽視運動，運動是不可少的，經常運動對身體有很多好處，每天堅持運動30分鐘，有助於消化，避免身體脂肪堆積，也可以加速腸胃蠕動，提高胃部的免疫能力，不易受到細菌的侵襲。
多喝水
起床後可以喝一杯溫開水，能促進腸胃功能正常運轉，也有保護胃部的功效，還可以在水中加入猴頭菇，丁香葉，橘皮等食材，能使胃部更加強健。
猴頭菇：養胃，殺菌；
丁香：消炎，護胃；
橘皮：健脾，化痰；
沙棘：健脾養胃，促進腸胃蠕動
如果不知道具體放多少劑量，這裡有按照比例製成的茶包，幫助你更好的養胃。