豬肉末用它一起包起來吃,口感豐富,營養翻倍,佐餐,佐酒都美味

2020-12-22 香兒廚房

這是我們江南人家很喜歡的一道傳統家常菜,在那物資匱乏的年代裡,也算是上得了桌面的一道菜,用薄百葉加入調味好的豬肉末包起後放入高湯裡煮製而成,湯汁的鮮味和百葉包融合一起後,味道會變得出奇的鮮美,喝一口湯,再咬一口百葉包,透過有嚼勁的外皮加上鮮嫩的豬肉,原汁原味的鮮美,大口吃才過癮,佐餐,佐酒都非常的美味。

薄百葉是大豆製品,它分二種,一種就是這次用到的,特薄但很有韌勁,我們用它包肉或者做成百葉結,還有一種是比較厚一些的,可以搭配不同的食材炒菜,入各種葷菜湯,刷火鍋等。薄百葉含有豐富的優質植物蛋白,所含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,特別適合三高人群食用,其中含有多種礦物質,能補充鈣質,小兒和老人多吃對骨骼生長極為有利,是提高機體免疫力,促進身體和智力發育的好食物。

豬肉性味甘成,滋陰潤燥,可提供血紅素和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。用豬肉末和百葉一起烹飪,不僅能提鮮,豐富口感,而且營養功效也翻倍。詳細做法請往下看;

需要的食材;薄百葉2張,豬肉末250克 高湯一碗蔥花少許 鹽3克 黃酒1湯匙

把薄百葉切成小塊,豬肉末裡加入鹽,黃酒,蔥花按順時針方向攪拌有粘性

取一張薄百葉加入豬肉用刀抹均勻

從三角處捲起,兩面往中間對摺後捲起

卷好至全部做好

備好蔥花和一碗排骨湯,不用排骨湯可以直接用清水

把卷好的百葉包收口朝下放入鍋中,倒入排骨湯,再加入清水,湯水能浸沒食材為最佳,蓋上大火燒

燒到差不多熟了,開蓋把鍋裡的湯水不斷的淋在百葉包上,收至剩下一半的湯汁熄火出鍋

盛出後撒入蔥花即可享用

香兒烹飪小貼士;1.傳統的上湯都是用高湯煮的,沒有高湯可以用清水代替,加入少許雞精提味。2.豬肉末一定要攪拌至有粘性,這樣口感才會鮮嫩。3.煮的時間要依照食材的多少而定。4.我用的排骨湯原本就有鹹味,百葉包也有鹹味,味道夠了沒加鹽調味,可以依照自家的口味調整味道。

若你喜歡香兒的文章請點讚,關注,分享!你有什麼想法,歡迎留言,我很樂意和大家一起分享美食!

相關焦點

  • 營養又美味的肉末蒸蛋,你們吃過嗎?
    營養又美味的肉末蒸蛋,你們吃過嗎?對於一些媽媽來說,寶寶能不能健康成長簡直是她們最憂心的一件事情了。最直接的就是寶寶們願不願意吃飯,畢竟這種直接影響到攝入營養的事情,媽媽們自然也是不敢馬虎的。只要學會這樣的一道菜餚,寶寶們絕對一天到晚都能將飯菜吃的乾乾淨淨。而且這道菜裡邊,更是有著豐富的營養價值,所以說媽媽們自然是不用擔心什麼的。唯一應該操心的是自己能不能夠充分的掌握好這道菜,畢竟這道菜雖然好吃,但有一些步驟也是需要下一番功夫的。這道菜的名字叫做肉末蒸蛋,可以說從它的名字上各位媽媽們就一定能夠看出來這道菜究竟有多麼的營養。
  • 豌豆營養豐富,燒肉末下飯美味,糯米蒸排骨,製作簡單,好吃非常
    豌豆,不僅是豆類中非常受歡迎的一種食材,而且營養豐富。豌豆,味甘,性平,富含維生素C和纖維素,有益於腸道通暢。作為豆類食物,經常吃是非常好的,豌豆最愛的就是燒肉末吃啦,不管是豬肉末還是臘腸或者是臘肉。#它們一起燒制出來,吃著味道可棒啦,喜歡吃豌豆的朋友趕緊來試試吧,燒肉末來吃,簡單又美味,下飯又家常哦。
  • 它是高鈣野菜,用它包餛飩,比蘿蔔營養,鮮嫩多汁,百吃不厭!
    它是高鈣野菜,用它包餛飩,比蘿蔔營養,鮮嫩多汁,百吃不厭!薺菜在我們這裡統稱叫野菜,而野生的也只有在春天才有,平時我們去菜場裡賣的大多數都是人工種植的,和野生的相比,口感比較嫩一些,但是沒有野生的鮮香。
  • 秋冬季吃它最應季,它和香菇搭配包餃子營養高,大人小孩都搶著吃
    秋冬季吃它最應季,它和香菇搭配包餃子營養高,大人小孩都搶著吃現在已經進入深秋季節了,所以一些涼一點的食物,我們已經不喜歡吃了,都喜歡一些熱騰的食物。嗯,有沒有吃過這樣的白菜呢?你們會把它做成什麼樣的食物來吃呢?我們都知道白菜的營養價值非常的高,所以說吃百菜不如吃白菜這樣的說法我們都知道,奶白菜有清熱降火的功效,還有一些豐富的鈣物質,奶白菜的含銅量也非常的高,並且可以提高我們人體的免疫力,所以我好朋友經常和我說,奶菜和香菇,他們就是天生一對。
  • 雞蛋和豆腐一起蒸,滑嫩嫩的口感,鮮美得流口水,營養還翻倍
    蒸雞蛋、燉豆腐大家都吃過,但是你有想過雞蛋跟豆腐一起蒸嗎?雞蛋加豆腐,再澆上炒過的肉末,不僅葷素搭配,營養翻倍,而且口感滑嫩鮮美,不管是老人和孩子都特別喜歡吃。但是有些朋友製作出來的成品會不盡如人意,不是雞蛋豆腐弄老了,就是缺少點香味,那麼要怎麼製作這道美食呢,才能保證豆腐與雞蛋的鮮嫩順滑的口感呢,想了解的就跟著小編一起來學習怎麼製作吧!
  • 這些輔食CP搭配,營養翻倍
    比如最常見的主食和佐餐搭配一起吃,營養更豐富,寶寶也胃口更佳。營養輔食什麼牌子好?如何搭配才能營養翻倍?今天,伊威就為你送上一份「黃金搭檔」食譜,助力實現營養1+1>2。主食+佐餐說到營養輔食什麼牌子好,伊威必須擁有姓名。
  • 夏季多給孩子吃它,多種吃法營養豐富還長個,口感清甜又美味
    現在正是大量有玉米的時候,每到這個時候都會隔三差五的就吃一次,不管是直接蒸著吃,還是用來炒了做成一道美味的菜,或是做個小吃,口感都非常好,吃起來香甜美味,尤其是甜玉米,嚼起來口感留香,又不會很硬,香甜爽口。
  • 葡萄乾只能當零食吃嗎?教你正確吃法,營養翻倍,美味翻倍
    葡萄乾是我們常吃的一道美味小零食,酸酸甜甜的口感常讓人吃起來停不了嘴,深受廣大朋友的喜愛。葡萄乾是選用新鮮葡萄自然晾乾製作而成,營養豐富,含鐵量高於新鮮葡萄的15倍,是一款非常好的營養佳品,葡萄乾中所含的糖分是果糖,所以口感酸酸甜甜吃起來也不膩 ,對於時常動腦的人來說,常吃葡萄乾也有助於緩解疲勞。葡萄乾只能當零食吃嗎?
  • 鮮美滑嫩的肉末蒸蛋,營養豐富味道好,做起來也很簡單
    我們在做一些食物的時候,是需要考慮很多方面的,不僅要考慮食物的味道和口感,還需要考慮食物的營養問題。能夠把兩方面都做好的,才是大家最需要的食物。我們平時補充營養的時候,經常要吃一些肉類和蛋類,來讓我們的身體變得更強壯。
  • 七夕這些寶寶輔食CP搭配,營養翻倍
    比如最常見的主食和佐餐搭配一起吃,營養更豐富,寶寶也胃口更佳。營養輔食什麼牌子好?如何搭配才能營養翻倍?今天,伊威就為你送上一份「黃金搭檔」食譜,助力實現營養1+1>2。主食+佐餐說到營養輔食什麼牌子好,伊威必須擁有姓名。
  • 營養輔食什麼牌子好?伊威:這些CP搭配,營養翻倍
    比如最常見的主食和佐餐搭配一起吃,營養更豐富,寶寶也胃口更佳。營養輔食什麼牌子好?如何搭配才能營養翻倍?今天,伊威就為你送上一份「黃金搭檔」食譜,助力實現營養1+1>2。主食+佐餐說到營養輔食什麼牌子好,伊威必須擁有姓名。
  • 雞蛋和豆腐的相遇,教你做不一樣的雞蛋羹,美味營養翻倍
    雖然豆腐和雞蛋都是素菜,但營養價值非常高,都含有豐富的優質蛋白、維生素、微量元素以及人體所需的多種礦物質,適量食用雞蛋健腦益智,還可以保護心臟,增強肌體的免疫功能和代謝功能 ;豆腐有清熱解毒的功效,含鈣量也很高,被譽為「植物肉」每天吃兩小塊,能滿足人體對鈣的需求。
  • 雞蛋羹加點這個,營養翻倍,鮮香美味,細膩滑嫩,寶寶搶著吃
    蒸雞蛋羹是我們生活中常吃的一道美食,營養價值高,口感細膩嫩滑,大人小孩都愛吃。它的製作方法也很簡單方便,打個雞蛋,加點水攪一攪,放點調料放到鍋內蒸個一二十分鐘就可以吃了,我平時懶的時候,調好雞蛋液,直接放在電飯煲的蒸格裡,煮飯的時候順帶一起蒸熟,吃飯的時候直接端出來給寶寶吃,非常的省時省力。
  • 早餐做肉末蔬菜藜麥粥,營養豐富口感順滑鮮美,補充能量不怕胖
    藜麥是一種高蛋白、低熱量、零膽固醇的全谷全營養鹼性食物,營養豐富,含有大量的蛋白質和人體必需的全部胺基酸,比例適當且易於吸收,可以滿足許多人的營養需求。用藜麥煮粥,搭配少量的糯米、肉類和蔬菜,營養均衡,濃稠軟糯,口感順滑鮮香,早餐喝一碗,補充能量不怕胖。
  • 秋天吃餃子,用它做餡最香,比牛肉便宜又營養,營養高人人吃得起
    雖然生活在南方城市,但我們全家人都很愛吃麵食,尤其是麵食中的餃子,幾乎百吃不厭的那種,南方吃餃子跟北方還不太一樣,我們平時包餃子都喜歡到市場買現成的餃子皮,只需要調餃子餡的部分就可以了,特別簡單又省事,所以我平時也喜歡包,每回都會包多一些,吃不完的放到冰箱裡冷凍起來,吃多少煮多少,平時沒空做早餐就煮餃子吃,營養美味又省事,家人愛吃我也特別樂意做。
  • 享受健康又美味的生活,要記得每天都要吃蔬菜
    那麼,如何利用生活中常見的蔬菜,既不破壞蔬菜的本身營養,又能做出簡單、美味、豐富的菜品,讓每一餐都健康又滿足呢?那麼下面這本書應該就可以幫助到我們。這本書叫《每天都要吃蔬菜.應季蔬菜佐餐料理》,裡面教我們用5種常備蔬菜和40種時令鮮蔬,變幻出一道道清爽又美味的蔬菜佳餚。
  • 把雞塊和它放在一起燉,營養豐富,鮮香美味,家裡的孩子都搶著吃
    把雞塊和它放在一起燉,營養豐富,鮮香美味,家裡的孩子都搶著吃!雞肉,在日常的生活飲食中,是經常見到的一種食材。它的營養豐富,口感鮮嫩,很多人都非常喜歡。而且它的烹飪方法是很多的,可以炸、燉、蒸,不管哪種方法做出來,口感都是很好的。我家孩子是特別喜歡吃燉雞塊的,很多的快餐店裡都有這種美食,不過我一般都是自己在家做給孩子吃,因為自己做的,孩子吃著更放心。很多人在家裡燉雞塊,一般都是和土豆放在一起燉製。你有沒有嘗試過用其它食材和土豆放在一起燉製呢?
  • 南瓜這樣吃 營養美味都翻倍
    一直以來,南瓜都備受人們的喜愛,除了甜糯香軟的口感,它的養生保健作用也吸引了不少人。《本草綱目》中記載南瓜具有補中益氣、消炎止痛、化痰排膿等功效;現代醫學證實南瓜中富含人體所需的維C、β-胡蘿蔔素、鉀、鋅、鉻等成分,營養價值非常高。
  • 雞蛋羹的口感細膩順滑,搭配著這兩種食材,美味、營養程度翻倍
    雞蛋羹的口感細膩順滑,搭配著這兩種食材,美味、營養程度翻倍小的時候,最喜歡的食物就是蛋羹,雖然說有的時候我們在外面買到的那些,但更可能只是加入了一個雞蛋或者是半個雞蛋,其餘的都是水分,但是用這種手法做出來的蛋羹的口感真的是非常不錯很是順滑,所以也就算是在外面買的雞蛋羹比較的吃虧
  • 春天用它包餃子,營養健康又美味,一人吃一大盤還嫌不過癮
    春天的芹菜格外的翠綠鮮嫩,以豐富的營養,獨特的味道 深受大家的喜愛。而且芹菜的營養價值高,口感爽口清脆,可以用來炒菜, 涼拌,做餃子等一些吃法都是很美味的。芹菜中含有大量的營養物質,食用對我們身體有益,春季吃此菜,能去肝火,除心煩,解春困。