這是我們江南人家很喜歡的一道傳統家常菜,在那物資匱乏的年代裡,也算是上得了桌面的一道菜,用薄百葉加入調味好的豬肉末包起後放入高湯裡煮製而成,湯汁的鮮味和百葉包融合一起後,味道會變得出奇的鮮美,喝一口湯,再咬一口百葉包,透過有嚼勁的外皮加上鮮嫩的豬肉,原汁原味的鮮美,大口吃才過癮,佐餐,佐酒都非常的美味。
薄百葉是大豆製品,它分二種,一種就是這次用到的,特薄但很有韌勁,我們用它包肉或者做成百葉結,還有一種是比較厚一些的,可以搭配不同的食材炒菜,入各種葷菜湯,刷火鍋等。薄百葉含有豐富的優質植物蛋白,所含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,特別適合三高人群食用,其中含有多種礦物質,能補充鈣質,小兒和老人多吃對骨骼生長極為有利,是提高機體免疫力,促進身體和智力發育的好食物。
豬肉性味甘成,滋陰潤燥,可提供血紅素和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。用豬肉末和百葉一起烹飪,不僅能提鮮,豐富口感,而且營養功效也翻倍。詳細做法請往下看;
需要的食材;薄百葉2張,豬肉末250克 高湯一碗蔥花少許 鹽3克 黃酒1湯匙
把薄百葉切成小塊,豬肉末裡加入鹽,黃酒,蔥花按順時針方向攪拌有粘性
取一張薄百葉加入豬肉用刀抹均勻
從三角處捲起,兩面往中間對摺後捲起
卷好至全部做好
備好蔥花和一碗排骨湯,不用排骨湯可以直接用清水
把卷好的百葉包收口朝下放入鍋中,倒入排骨湯,再加入清水,湯水能浸沒食材為最佳,蓋上大火燒
燒到差不多熟了,開蓋把鍋裡的湯水不斷的淋在百葉包上,收至剩下一半的湯汁熄火出鍋
香兒烹飪小貼士;1.傳統的上湯都是用高湯煮的,沒有高湯可以用清水代替,加入少許雞精提味。2.豬肉末一定要攪拌至有粘性,這樣口感才會鮮嫩。3.煮的時間要依照食材的多少而定。4.我用的排骨湯原本就有鹹味,百葉包也有鹹味,味道夠了沒加鹽調味,可以依照自家的口味調整味道。
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