很多寶媽反應，每天最愁的不是做輔食這件事，而是計劃做什麼輔食。本來每天忙忙碌碌帶娃，時間特別寶貴，可總是得浪費很多時間來計劃寶寶食譜，真是讓寶媽們熬心費力。
今天小編教你這些舉一反三法，輕鬆搞定4周寶寶餐之早餐系列。
周一早餐：香蕉鬆餅
食材：半根香蕉、配方奶（或牛奶）30ml、低筋麵粉25g、雞蛋一個（或生蛋黃一個）
做法：1、將雞蛋、香蕉、配方奶倒入料理杯攪拌（用將雞蛋打散，香蕉用叉子碾碎，加入配方奶攪拌）；
2、麵粉過篩，加上料理杯，攪至無顆粒，酸奶狀，細膩流質麵糊；
3、平底鍋小火預熱，倒入幾滴輔食油（也可不加），用調羹勺舀一平勺麵糊，從高處垂直向下滴入鍋內，可自然成圓；
4、煎至表面起泡，凝固成形，用小鏟沿邊緣轉一圈掀起翻面，再煎一分鐘左右即可。（註：需全程小火）
「套路」一：第二周、第三周、第四周，主要食材由香蕉分別更換為：蘋果、火龍果、牛油果。
推薦理由：周一是上班第一天，很多家庭周末會帶娃出遊，周一早上會比較疲憊，直接用寶寶們喜歡的水果做成鬆餅，減少了蒸煮的時間，更加簡單、快捷、營養豐富的同時，也深得寶寶們的喜愛。
周二早餐：奶香南瓜山藥蒸糕
食材：南瓜適量（60g左右）、山藥適量（30g左右）配方奶（牛奶）50ml、雞蛋一個（或生蛋黃一個）、低筋麵粉50g
做法：1、南瓜、山藥蒸熟，將南瓜、山藥、雞蛋、配方奶放入料理機攪拌；（註：點打式多打幾一會兒，會更加彭松）
2、麵粉過篩，加上料理杯，攪至無顆粒，酸奶狀，細膩流質麵糊；
3、玻璃模具鋪油紙刷幾滴輔食油後，倒入南瓜糊，輕輕震幾下排氣，包上保鮮膜，牙籤扎幾個孔；
4、冷鍋蒸20分鐘，關火燜3分鐘，脫模即可。
「套路」二：第二周、第三周、第四周，主要食材由南瓜山藥分別更換為：紅棗和山藥、紫薯和地瓜、西蘭花和胡蘿蔔。
推薦理由：蒸糕軟糯好消化，營養豐富作為早餐最為合適；簡單好操作，零失敗率；有助於提高寶寶抓握能力。
周三早餐：菠菜厚蛋燒
食材：雞蛋兩個、菠菜適量、澱粉5g
做法：1、菠菜去杆、洗淨、焯水、放涼、切碎備用；
2、雞蛋打散後加入30ml水和5g澱粉攪拌均勻，蛋液過篩兩次，加入菠菜碎；（1歲寶寶可適當加鹽，1歲以下寶寶加入適當海苔粉等。）
3、平底鍋小火預熱，倒入少量輔食油，倒入的蛋液量剛好鋪滿鍋底，表面稍微凝固後從一邊捲起；
4、再倒入幾滴輔食油，倒入適量蛋液，待表面稍微凝固後，將之前捲起的雞蛋反方向卷回來。反覆幾次將蛋液用完，煎至兩面金黃即可。（註：需全程小火）
「套路」三：第二周、第三周、第四周，主要食材由菠菜分別更換為：番茄、胡蘿蔔、黃瓜。也可做成雜蔬厚蛋燒，亦可加入豬肉、雞肉、鮮蝦等。
推薦理由：營養豐富，口感好；操作簡單，節省時間；可根據自身喜愛加入多種食材。
周四早餐：胡蘿蔔絲雞蛋餅
食材：胡蘿蔔絲適量（50g）、雞蛋一個、低筋麵粉20g
做法：1、胡蘿蔔絲焯水後，雞蛋打散，加入胡蘿蔔絲和過篩後的麵粉，攪拌均勻；（1歲寶寶可適當加鹽，1歲以下寶寶加入適當海苔粉等。）
2、平底鍋小火預熱，倒入少量輔食油，將麵糊倒入鍋中；
3、煎至一面定型後翻面，來回煎至兩面熟透即可。
「套路」四：第二周、第三周、第四周，主要食材由胡蘿蔔分別更換為：西蘭花、西葫蘆（去皮）、芹菜。也可做成雜蔬蛋餅，亦可加入豬肉、雞肉、鮮蝦等。
推薦理由：操作簡單，節省時間；營養豐富，可根據自身喜愛加入多種食材；有助於寶寶練習抓握。
周五早餐：小白菜雞蛋面
食材：小白菜適量、雞蛋一個、麵條適量
做法：1、小白菜焯水，切碎，雞蛋打散；
2、湯鍋小火預熱，滴入幾滴輔食油，加入雞蛋液翻炒；
3、加水煮開，放入麵條煮5分鐘左右，加入小白菜碎，煮至熟透即可。（1歲寶寶可適當加鹽，1歲以下寶寶加入適當海苔粉、香菇粉等。）
「套路」五：第二周、第三周、第四周，主要食材由西紅柿小白菜分別更換為：油菜和香菇、胡蘿蔔和西蘭花、冬瓜和西紅柿。也可做成雜蔬蛋麵條，亦可加入豬肉、雞肉、鮮蝦等。
推薦理由：麵條軟爛，好消化又暖胃；營養豐富，可根據自身喜愛加入多種食材；簡單好操作。
周六早餐：奶香紅棗紫薯腸
食材：紫薯60g、紅棗3、4顆、配方奶（牛奶）30ml、低筋麵粉30g 、雞蛋一個（或蛋黃一個，亦或都不加）
做法：1、紅棗、紫薯蒸熟，紅棗去皮去核後，將紫薯、紅棗、配方奶（牛奶）、雞蛋、過篩後的低筋麵粉加入料理杯，攪拌成糊狀；
2、香腸模具刷油，麵糊倒入裱花袋中擠入模具中；
3、開鍋後蓋上蓋蒸20分鐘後，燜3分鐘即可。
「套路」六：第二周、第三周、第四周，主要食材由紫薯分別更換為：鮮蝦和玉米、菠菜和豬肉、土豆和胡蘿蔔。
推薦理由：可練習寶寶抓握能力；營養豐富；簡單好操作，耗時短。
周日早餐：油菜香菇豬肉丸子湯
食材：豬肉100g，香菇適量，澱粉15g，蔥姜水
做法：1、豬肉和適量蔥姜水攪打細膩，加入澱粉順時針攪打上勁兒；
2、香菇焯水後，擠幹水分，加入肉泥繼續攪打上勁兒；（1歲寶寶可適當加鹽，1歲以下寶寶加入適當海苔粉等。）
3、手上沾點水，取適量肉泥搓成球；
4、開水下鍋，加入洗淨的油菜和丸子，煮5分鐘左右，丸子飄起來再煮半分鐘即可。
「套路」七：第二周、第三周、第四周，主要食材由紫薯分別更換為：小白菜、鮮蝦和胡蘿蔔丸子、西紅柿、山藥和牛肉丸子、冬瓜、雞肉和玉米丸子。
推薦推薦理由：葷素搭配，營養豐富；丸子軟糯，有湯有水，好吞咽。
最後，早餐還可配粥，米粉，配方奶（或牛奶）等，幹稀搭配，胃口好。
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