導語：除了高血糖、高血壓、高血脂之外，高尿酸已經成為了伴隨著人們的第四高。雖然高尿酸並不會立刻危及人們的生命，但如果不加以控制的話，引起的併發症是非常可怕的。腎臟衰竭是比較嚴重的一種併發症，會直接影響著人們的生命安全，所以一定要重視尿酸值。
當出現尿酸值過高時，一定要放平心態，及時調整自己的飲食習慣和生活習慣，儘快的將尿酸值降下來，以防止產生更嚴重的後果。
尿酸偏高的人，可能會出現這3種現象，不妨自我檢查一下
1、尿液顏色變黃
在晚上排尿時，尿酸值偏高的人會經常出現排尿次數頻繁以及尿液顏色偏黃等現象，正常人的尿液顏色有時也會偏黃，這是由於飲水量不足導致的，所以在補充了水分之後，尿液顏色就會趨向於透明，大家可以自我檢查一下尿液顏色，如果出現長期偏黃的現象，就說明尿酸值比較高了。
2、腰酸背痛
尿酸值偏高的人會影響腎臟的代謝排尿功能，所以如果尿酸值過高的話，腎臟就會受到影響，我們就能明顯的感覺到腰酸背痛等現象。如果沒有幹太多的體力勞動，或者長久地站著坐著，而經常出現腰酸背痛時，就需要重視起來了。
3、身體浮腫
出現身體浮腫的原因比較多，例如體內溼氣比較重，或者睡覺前喝了很多的水，但是除了這些原因之外，如果尿酸排洩異常，在體內過多積累的話，也會使身體浮腫，並且這種浮腫還會伴隨著疼痛感。
醫生建議：尿酸高的人，日常生活堅持做到這2件事，可以有效降低尿酸
（1）多運動
經常運動的話，可以提高我們身體的代謝速度，提高身體的免疫力和抵抗力，幫助我們排出尿酸，排出毒素垃圾，所以中老年人可以適量的進行一些運動，比如慢跑、遊泳、散步等有氧運動，可以安全有效的幫助我們提高運動量，降低尿酸值。
（2）注意保暖
由於我國大部分的氣候屬於季風氣候，夏季高溫多雨，冬季寒冷乾燥，所以在秋冬季節，溫度比較低，寒風刺骨。老年人在出門時一定要注意給自己保暖，做好防寒措施。因為當身體內受到寒風侵襲時，就會使血液中的尿酸值過高，當尿酸結晶沉澱在關節部位時，就有可能誘發痛風。
嘗試小食方——降酸茶
在《傷寒雜病論》中，曾記載過一個小食方，把菊苣、梔子、葛根、百合、梔子、桑葉、芡實、薏米仁、甘草、茯苓等，按照一定的比例搭配飲用，有利於排出身體毒素，降低尿酸。所謂藥食同源無非如此。
菊苣：降低血糖、通便利尿、清肝去火、清熱解毒
梔子：清熱瀉火、涼血解毒、利溼降壓、止血消腫
葛根：解肌退熱、透發麻疹、生津止渴、祛痰止咳
牛蒡根：清熱解毒、涼血利尿、健脾和胃、清血養顏
大家可以自行選擇食材搭配飲用，也可以按照選擇製作好的茶包，只需要5分鐘即可飲用，讓這個冬季不再寒冷，點擊下方卡片即可獲取！
結語：高尿酸需要我們重視起來，因為它的併發症比其他的三高還要更加嚴重，所以當發現自己身體內存在著尿酸過高的情況時，一定要及時進行檢查，調整自己的飲食習慣和生活習慣，在生活中可以多喝一些降尿酸的茶來幫助我們有效高效的排出尿酸，降低尿酸值，使尿酸恢復到正常水平。