導語：因為現在很多人的工作非常繁忙，為了生計都養成了非常不好的生活習慣，這樣就會導致自己身體的代謝異常，比如說當體內嘌呤代謝異常的時候，就會讓自己體內的尿酸升高，如果尿酸不受控制，就有可能會誘發痛風以及腎結石。
一、尿酸偏高的人，晚上睡覺一般會有這4個表現，不妨了解一下
1、總是想上廁所
相信很多人都有這樣的習慣吧，在睡覺之前總是想上廁所的，這分為生理性和心理性的，當自己身體當中的尿酸比較多，形成了尿酸結晶壓迫到了自己的尿道管，就會讓人特別想上廁所，但是存在尿不盡的現象。
2、感覺到特別勞累
晚上睡覺的時候是自己身體最放鬆的時候，通常這個時候會感覺到非常的輕鬆，可是如果自己這段時間並沒有做體力工作，但是依舊感覺到非常的勞累，很有可能說明是由於自己身體當中的尿酸過高影響到了水的正常代謝，讓自己身體的能量喪失所引發的錯覺。
3、睡覺打呼嚕
睡覺用鼻子呼氣就會出現打呼嚕的情況，如果身體過於肥胖，也會出現打呼嚕的情況，但是如果自己沒有以上兩種情況，突然之間出現了打呼嚕頻繁的現象，很有可能說明自己體內的尿酸升高，壓迫到了自己的呼吸道而發出的預警。
4、身體浮腫
身體在晚上也是會進行自我代謝的，所以很多人早上起來之後總想去上廁所，但是如果早上起來之後發現自己的嘴角浮腫，除了說明自己身體當中的溼氣重之外，也證明自己尿酸已經比較多了，壓迫到了水循環導致自己水腫。
二、想要緩解尿酸偏高的問題，要掌握兩個小技巧
1、醫生建議：尿酸偏高的人，常喝菊苣梔子茶
經常的喝水可以有效的促進自己身體尿酸的排洩，因為在尿液增多的情況下，尿酸會通過尿液排出體外，所以對於尿酸偏高的人來說，每天按時喝水是很有必要的，當然也可以放入《本草綱目》當中提及的小植物，將菊苣、梔子、葛根、桑葉、百合等食材放入水中熬成水喝，可以達到事半功倍的效果。
菊苣：幫助清除血液當中的垃圾，擴張血管的彈性，清熱解毒，通便利尿
梔子：幫助安定神經，讓人有個好心情，也可以清熱利溼，消腫止痛，加速身體代謝
葛根：提高人新陳代謝的速度，改善人的記憶力，擴張血管的彈性，有助於血液循環
長期堅持飲用對於身體是比較有幫助的，當然養生是個比較漫長的過程，如果自己沒有時間堅持，可以選擇這款菊苣梔子茶，全部都是科學配比，用開水衝泡就可以直接飲用了。
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2、堅持泡腳
忙碌了，整天晚上回家泡腳，可以消除自己身體當中的疲勞，而且泡腳也是最廉價的養生方式，可以促進自己身體的血液循環，增強自己的代謝速度，當然泡腳也是有講究的，不要超過30分鐘，否則可能會導致神經興奮，會讓自己睡眠困難。
結語：現在高尿酸已經成為了僅低於糖尿病的第2種代謝疾病，如果再不加以控制，就會出現腎臟疾病以及痛風會讓人苦不堪言，所以平時要改善自己的飲食和生活習慣，才可以讓自己的身體抵抗病毒和疾病的能力更強。