這兩年隨著人們思想的改變，多數人都開始重視自身的健康，也能夠做到定期去醫院做體檢。
仔細查看一下體檢的化驗單，你會發現其中有一項叫做尿酸，尿酸是身體代謝的終產物易溶於水，濃度過高時還可能會形成結晶，這些結晶堆積在人的關節部位會誘發痛風。
相信一些經歷過痛風的人應該都比較了解，當痛風發作的時候疼痛難忍讓人坐立難安，如果能夠合理調控尿酸就能避免痛風的出現，晚上睡覺的時候，如果有以下這幾個表現，很有可能就是尿酸升高的信號，希望你能早發現早解決，以免痛風找上門。
晚上睡覺時，若有3個跡象，或許是尿酸升高了，切莫忽視
排尿異常
體內的尿酸會通過腎臟的過濾作用跟隨尿液代謝排出體外，也就是說隨著尿酸的升高，我們排尿的時候可能會出現異常的表現。
建議大家上廁所的時候可以適當地觀察一下自己的尿液，如果尿液的顏色比較正常而且沒有異味的話，那麼說明體內尿酸還是相對穩定的，反之如果尿液顏色濃黃甚至伴隨著濃濃的異味，很有可能是尿酸升高的信號，希望你重視起來。
口渴難耐
如果體內的尿酸水平升高了，身體需要對尿酸進行代謝，難免就會調配身體當中的水分促進排尿。
而體內水分缺失就會讓人出現口渴難耐的情況，所以在平時只能通過喝水的方式來為身體補充水分，因此如果在一段時間內你發現自己口渴的情況非常明顯，需要經常喝水才能得以緩解，很有可能也是尿酸升高的信號，勸你別不找事。
腰部酸疼
上面說到尿酸需要依靠腎臟的功能進行代謝，當體內尿酸升高之後難免會導致腎臟處於超負荷工作的狀態，而我們的腎臟位於腰部兩側，幼兒組織還可能會誘發腎臟病變，牽扯到周圍的組織，神經讓人出現腰部酸疼的情況。
所以如果在一段時間內，你感覺腰部不是比較明顯排除腰椎疾病或其他身體疾病的前提下，很有可能也是尿酸升高的標誌，希望你能及時去醫院做檢查。
可能多數尿酸比較高的人應該都比較了解，出現了尿酸升高的情況是不能吃一些海鮮和動物內臟的，因為這些食物都屬於高嘌呤食物，大量的嘌呤攝入體內可能會促使尿酸進一步升高，其實除了這些常見的高嘌呤食物之外，廚房當中的一些調味料也勸你最好遠離比如以下這幾種。
尿酸偏高的人，除了海鮮和內臟，3種常見調味料也要遠離
蠔油
蠔油的用途非常廣泛，不但可以用來涼拌菜，很多人在噴潮的時候也會加入一些蠔油提現。
可能在一些人看來加了蠔油的菜餚吃起來格外美味，但是對於尿酸偏高的人來說，不建議經常吃蠔油，因為蠔油是牡蠣煉製而成的，而牡蠣也是一種常見的海鮮，其中的嘌呤成分含量比較高，因此經常吃蠔油的話，也可能會導致過多的嘌呤攝入體內影響身體對尿酸的調控，希望你趁早遠離。
黃酒
對於尿酸偏高的人來說，平時最好避免酒精的攝入，因為酒精具有一定的刺激性攝入，體內有可能會促使尿酸進一步升高，雖然一些人在平時能夠避免喝酒，但是他們卻忽視了一種調味品黃酒。
雖然黃酒是一種比較常見的調味品，但是其中也含有一定的酒精成分，做飯的時候經常放入黃酒，很有可能也會影響尿酸降低，希望你儘量遠離。
豆豉醬
豆豉醬也是我們廚房中比較常見的一種調味料，而且平時烹炒的時候加入一些豆豉醬，好像飯菜格外的有味道，但是豆豉醬的主要原材料是黃豆，黃豆當中的嘌呤成分也是相對比較高的，所以豆豉醬可能也屬於高嘌呤食物，因此對於尿酸本身就比較高的人來說，吃太多難免會影響尿酸降低。