導語：糖尿病的症狀估計大家都知道，糖尿病給患者帶來的併發症太可怕了，極大地困擾著人們的生活和工作，併發症發生時，全身上下都會連帶著，一談到糖尿病，小編心裡都發怵。那麼，在日常生活中能否提前預知是否患有糖尿病，實際上，通過觀察體內血糖狀況，可以早期預防糖尿病的發生，在體內血糖升高時，必須引起足夠的重視，及時調節血糖，預防糖尿病的發生，減少併發症引起的苦惱。
一、晚上睡覺時，身體若出現5個「跡象」，或在暗示你，該控制血糖了
1、皮膚癢
很多人開始皮膚瘙癢的時候，都覺得沒什麼，有時會認為是衛生問題，曬被子，注意個人衛生，總覺得皮膚瘙癢會緩解，但晚上睡覺時經常會出現異常的瘙癢，就算衛生再到位也沒用。體內血液糖分含量持續升高會刺激皮膚，皮膚會出現異常瘙癢現象。
2、容易感到飢餓
糖尿病患者的另一個明顯特點是，晚上明明吃得很飽，但一到夜裡就餓，這主要是因為體內血糖代謝異常、糖分多不能及時消化，導致身體無法獲得足夠的能源供應，出現明顯的飢餓感。所以睡覺的時候總是發現餓，甚至身體虛弱，精神狀態不好，可能體內血糖很高。
3、手腳發麻
晚上睡覺的時候，如果感覺自己的手腳麻木，那是因為大腦供血不足、四肢供血不足，血糖值太高，手腳就會感到麻木。
4、經常口渴
如果體內血糖持續升高，口腔也會出現明顯的不適，產生口乾舌燥的感覺，甚至睡覺時明顯口渴。這時起床再喝點水，才能緩解口渴症狀。睡覺時經常出現這種口渴現象，要及時檢查血糖。
5、經常起夜
當然，晚上睡覺的時候喝水太多會增加起夜次數，證明體內血糖持續升高影響腎臟。腎臟損傷後腎功能明顯下降，起夜也明顯增加，最好早點做血糖檢查。
二、穩定體內血糖措施
1、合理的飲食
發現體內血糖明顯升高時，必須控制好飲食習慣，對容易升糖的食物要儘快遠離。均衡飲食，多吃新鮮蔬菜，吃有助於穩定體內血糖的食物。
2、多喝水嘗試——穩定血糖茶
多喝水有助於體穩定體內血糖環境，代謝出身體廢棄物，起到稀釋血液的作用，當然，對調節體內血糖水平也有一定幫助。這時可以嘗試加入一些穩定血糖的藥材，你能更好的穩定體內血糖。早在《本草綱目》中就有記載，將蒲公英、苦丁、羅漢果、甘草、大麥等食材混合飲用，起到很好的穩定血管的作用。許多老中醫推薦這種小食方，藥食同源的原理如下：
蒲公英：穩定血壓、調節血脂、清理血管中的垃圾與毒素、調節體內血糖、穩定血管中內部環境
苦丁：疏風散熱、清熱解毒、活血化瘀、穩定血壓、消炎殺毒
羅漢果：止咳化痰、殺菌消炎、緩解便秘、活血潤肺
這些食材的量和配方要經過科學的調配才能發揮我們想要的功效，畢竟我們沒有時間研究比例，所以可小編為大家帶來了這款茶包，需要的時候直接拿出一包泡好飲用就可以了，很方便。
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結語：糖尿病患者得了這種病後，確實給自己帶來了很多麻煩。不要灰心，適當地吃點自己喜歡的食物，但是要控制好量。另外，增加適量的運動，多喝水，常飲穩定血糖茶，也有助於穩定血糖。