說到高血糖，相信大家應該都是不陌生的，這是一種常見的三高問題之一，也許在一些人看來，血糖升高的時候我們自身難以發現，所以常常會錯過最佳的治療期。
其實在血糖升高的初期，身體也可能會向我們傳遞一些警告信號，特別是晚上睡覺的時候，這些信號可能會比較明顯，所以建議大家在睡覺是不妨觀察一下自身的狀態，如果沒有以下這幾個表現的話，那麼有可能說明體內的血糖還算穩定。
01血糖偏高的人，晚上睡覺或有4個表現，若沒有，恭喜血糖還算穩定
排尿量增加
其實晚上上廁所是一件非常正常的事情，如果睡覺之前或者是白天喝了太多的水，晚上睡覺的時候往往就會出現起夜上廁所的情況，但是如果在一段時間內你發現自己晚上上廁所的次數非常多，甚至影響到了睡眠，很有可能就是血糖升高的信號。
因為體內血糖升高，身體的新陳代謝速率會隨之增加，這樣才能更好的代謝分解身體當中的血糖，而身體形成尿液的速度變快，所以也會伴隨出現排尿量增加，排尿次數增多的情況。
睡前口渴
多數高血糖患者表示在血糖升高的周期會伴隨口乾舌燥的情況，而且口渴的程度非常明顯，甚至每天的飲水量與之前相比成倍的增加。
這種情況在睡覺之前可能要更加明顯一些，如果在一段時間內你感覺睡前口渴特別嚴重，甚至晚上睡覺的時候還會伴隨渴醒，很有可能就是體內血糖已經敲響了警鐘，希望你別裝作聽不見。
皮膚發癢，不舒服
其實我們在平時常常會感覺到皮膚瘙癢的情況，比如出現了過敏或者是皮膚病變，就會伴隨瘙癢不舒服的症狀，可是當體內血糖升高的時候，也會出現類似的情況，因此這個表現常常被人們忽視掉。
當我們晚上睡覺的時候，身心會變得非常平靜，這時身體瘙癢的表現會被逐漸放大，所以我們也會感覺到非常明顯，因此如果在一段時間你感覺身體發癢的情況非常嚴重的話，也希望你能趁早去醫院檢測一下血糖，別不聽勸。
睡前飢餓
隨著體內血糖的升高，身體需要對血糖進行消耗，所以會不自覺的消耗身體當中的能量，因此這時患者往往會伴隨頻繁飢餓的情況，所以如果在一段時間內你感覺身體飢餓非常明顯，特別是在睡覺之前，好像不吃點東西就睡不著，很有可能也是高血糖正在悄悄向你靠近。
相信一些患有高血糖的人應該都比較了解，如果出現了血糖升高的情況，在平時是不能吃糖的，其實除了甜食之外下面這幾種吃起來不甜的食物也可能會促使血糖升高，希望你別再傻傻的往嘴裡塞了。
02查出患有高血糖，除了甜食，這3種不甜的食物也要管住嘴
糯米類食物
可能我們在平時會經常接觸到一些糯米類的食物，比如粽子糯米糕等等，或許這些食物吃起來並不是特別的甜，而且蒸熟的糯米軟糯可口，受到了很多人的喜歡，但是糯米當中的澱粉含量相對比較高，澱粉進入體內容易被轉化成碳水化合物，糖和糖分，所以經常吃糯米類的食物也可能會促使體內血糖升高，希望你別不聽勸。
油條
油條是中國人的傳統早餐，很多人早上起床後不喜歡做飯，就會出門買一些豆漿和油條來吃，其實在早餐期間喝一杯豆漿是不錯的選擇，可是油條屬於油炸食物，特別是麵食經過油炸之後，有可能會吸收其中的油脂成分，這些油脂進入血管當中會提升血液的濃度，影響身體對血糖的調控。
豆沙包
豆沙包吃起來有一股豆子的香味兒，可是不適合高血糖人群使用，或許一些豆沙包吃起來味道不是特別的甜，但是在豆子進行特殊製作的過程中，也可能會加入一些糖分，因此經常吃豆沙包，有可能會導致血糖飆升，甚至誘發一些其他的併發症，損傷身體健康。