高血糖是什麼？
人的身體健康的時候，空腹檢測出的血糖值是小於6.1mmol/L的，若是你發現自己的空腹血糖值很長一段時間都超過了6.1這個數值的話，就說明你已經得了高血糖了。
高血糖不等於糖尿病
很多人知道自己血糖值偏高的時候都會覺得害怕，認為這代表著自己已經得了糖尿病了。糖尿病確實和高血糖關係很密切，但這兩個概念還是不一樣的。高血糖其實並不是代表著一種疾病，而是一時的血糖測量判斷出的一個結果，它會被很多因素影響，而且高血糖是可以逆轉的，只要能夠採取控制措施，就可能讓血糖降下來恢復到原來的水平。
但得了糖尿病之後卻是一個相對穩定的情況了，它是需要在單純的血糖值升高的基礎之上，再反覆測量或者出現了明顯的症狀才可以下判斷的。高血糖的人並不一定就是得了糖尿病了，但血糖若是一直無法降下來，沒有及時調整的話，最後還是會讓糖尿病降臨到身上的。糖尿病其實並沒有那麼讓人害怕，但它會誘發的一些併發症，卻會讓身體飽受折磨。
血糖升高的人，睡覺的時候或會出現3個表現，若你沒有，或是你的血糖很穩定
1、容易感覺飢餓
一般情況下血糖升高的人比正常人更容易感覺飢餓，而且這種飢餓感出現的時候會帶來精神疲乏、身體狀態很差等現象，這個很可能是代謝出現了異常導致的。
2、皮膚覺得很癢
晚上睡覺的時候，發現自己總是出現皮膚癢的現象，但其實並沒有過敏的話，就要引起重視了，可能是體內的血糖已經偏高了。當身體不能及時將糖分代謝的時候，過高的糖分就會讓皮膚受到刺激，引起皮膚感覺瘙癢的現象了。
3、晚上總是起夜
血糖升高會讓體內的水分流失速度加快，這就會讓身體感覺煩躁口渴，需要補充水分了。尤其是睡覺之前會感覺自己需要喝很多水，就會導致晚上頻繁起夜上廁所，讓睡眠質量下降了。
如果你發現自己這段時間老是無緣無故覺得口渴，需要喝很多的水補充水分，還伴隨著晚上總是起夜的話，就應該警惕了，可能是血糖已經升高了。
不想要高血糖轉變成糖尿病，建議你做到下面三點，或能讓糖尿病遠離你
1、醫生建議：若要降酸，常喝降糖茶
養生的第一步是常喝茶，喝茶可以幫助身體穩定血糖含量，預防併發症的發作。《黃帝內經》裡面曾有提到過，大麥、蒲公英、苦丁、羅漢果、玫瑰茄等食材是很好的選擇，它們可以穩定血糖和提高代謝能力，血糖升高的人可以將這些食材配一起泡水飲用。藥食同源的道理如下：
苦丁：可以起到祛風溼、除血毒、清熱、降溫、降血壓、調節血糖的作用
蒲公英：可以起到清理血液裡面的垃圾、降脂、降血糖、降壓、涼血、消炎、清火的作用
羅漢果：可以起到潤肺、止咳、殺菌消炎、潤腸通便、祛痰、調節血糖的作用
堅持才能養生，一個周期需要三盒養生茶，才能讓效果更好，儘量堅持飲用，不要喝一天漏三天，這樣是不能讓食療的效果發揮出來的。
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2、不要久坐
調查顯示，久坐的時間每多一個小時就會讓得糖尿病的概率上升22%，長期久坐會加重身體內部的胰島的負擔，讓血糖升高。所以為了控制住血糖的含量，平時一定要記得多起身活動身體，每天堅持適量運動，可以讓自己遠離很多的疾病。
3、飲食均衡
生活節奏越快，人們對吃飯這件事的關注度就越小。有的人還總會養成不吃早餐、經常暴飲暴食的習慣，這些不良的習慣是會增加血糖的不穩定性的，所以每天吃飯的時候要注意粗細搭配，保證飲食均衡有營養。
結語：血糖高了就會得糖尿病？血糖升高的人，睡覺時可能會有3個異常。想要血糖穩定，讓自己遠離糖尿病，生活中就需要你將那些不良的飲食習慣都改掉，還要你每天運動，加快血液流動，當然還可以常喝一些降糖茶，都是可以讓你的血糖慢慢穩定下來，幫你遠離糖尿病和很多的併發症的。