現在和以前的生活條件相比，可以說是有了一個質的飛躍。人們能夠選擇的美食變多了，也不再考慮是否營養，只要能滿足口舌之欲就可以了。但是放縱自己的背後，卻容易給身體帶來負擔，血糖也因此飆升，當血糖升高了，身體可能會有這幾個表現，希望你沒有。
血糖偏高的人，晚上可能會有這3個表現，若你沒有，那麼恭喜了
一、起夜頻繁
通常來說，糖尿病患者，多數會出現睡眠障礙，表現為失眠，起夜頻繁。
因為當身體內血糖偏高的時候，會使血液的滲透壓增加，所以會變得口乾舌燥、多飲多尿。尤其在睡前容易出現這種情況，所以會造成起夜頻繁上廁所而影響睡眠。
孕期血糖高的患者還容易並發阻塞性睡眠呼吸暫停症候群，俗稱打呼嚕，所以睡眠時容易憋醒，也會影響睡眠質量。
二、手腳發麻
臨床上，40%左右的糖尿病患者，都有手腳發麻的情況出現，尤其是在夜間睡覺時，這也是最明顯的變化之一。
因為人體的神經系統對血糖很敏感，所以高血糖會逐漸損傷神經質血管，尤其是下肢神經，使末梢神經出現病變，最終容易導致糖尿病足，或是手腳發麻乾裂等情況。
另外，高血糖還會伴隨著腳趾疼痛、灼熱感的現象，同樣是夜間感覺會更為明顯。
三、容易飢餓
高血糖的人即使吃了晚飯在睡覺的時候也是會讓人感到飢餓的。即使剛吃飽了飯不大一會兒就又餓了，並且精神狀態很差，身體虛弱。
這種情況多數與自身的血糖代謝異常有關係，因為身體得不到足夠能量，導致精神狀態萎靡，而且血糖不能夠被身體利用，就容易變得飢餓。
如果這種情況持續很久，要提高注意，及時到相關醫院進行檢查。
不想血糖「失控」，那麼請注意這幾種食物，希望你能忌口
患有有糖尿病，這4種食物要忌口，戒掉高糖的飲食習慣，不然容易升血糖
葡萄乾
葡萄乾的糖分是比較高的。因為葡萄乾在製作過程中脫水濃縮，所以葡萄顆粒的糖分也升高，如果經常吃的話，會增加血糖水平。
而且葡萄乾中的葡萄糖是一種單糖，在腸道內直接被快速和完整的吸收。由於糖尿病患者的胰島功能受損，胰島素分泌相對不足，葡萄糖激酶活性降低，在肌肉和脂肪細胞的葡萄糖消耗減少，導致血糖升高。葡萄乾糖分含量高，會增加血糖水平。
白糖
應該知道血糖升高了就不要再吃糖類的食物，尤其是白糖。白糖不單只是單純的用於製作蛋糕或是甜點中，而且在炒菜的過程中，有有些人喜歡用白糖來提鮮。經常吃白糖，除了會使人的血糖升高外，還會使使體內環境酸化、還會使得維他命B流失增多、破壞體內鈣的代謝、不利口腔衛生、容易損壞牙齒等。
蛋糕
糖尿病患者一定要對蛋糕或甜點之類的食物進食，一方面這類食物含糖量比較高，而且奶油等不易被身體消化，而且含有反式脂肪酸對身體的血管和血糖都有別的影響。
碳水化合物飲料
有多項研究提示，經常喝碳酸飲料或者是喝含糖飲料的人，得糖尿病的風險會增加。長期喝含糖飲料的人，因為長期喝含糖飲料會導致多餘的熱量儲存在體內，轉化成脂肪，最終導致超重或者肥胖，所以一定要戒掉喝高糖飲料吃高糖食物的習慣。
最後，小編建議糖尿病人儘量吃幹的偏硬一點的東西，而少吃軟的，好消化的食物。比較幹的有饅頭，米飯，餅。因為食物越爛的意味著進入你腸道後能更快地被身體吸收，這樣的話血糖上升的速度也越快！