導語：眾所周知，血液中的葡萄糖稱之為血糖，而葡萄糖是人體重要的組成部分，也是能量的重要來源，但是近年來出現高血糖的人數越來越多，並且呈現年輕化的趨勢。
如果你的血糖值一直非常的正常，那麼說明你的身體素質還不錯，但是如果你的血糖值一旦偏高的話，那麼很可能會引起高血糖，進而就容易引發糖尿病或者是併發症，使身體受到極大的損傷。
血糖高的人，飯後常見3種表現，若沒有，或許血糖比較穩定！
1、飯後犯困
許多人吃完飯後會犯困，需要休息一會，適當的午睡對身體健康是有益的，這是一種正常的生理現象。但是，對於血糖偏高的人來來講，如果長期飯後犯困，一睡就睡很長時間，似乎總感覺睡不夠，並且吃完飯就感覺全身疲累，那麼很有可能是血糖已經很高了。
2、飯後還餓
很多血糖好的人，飢餓程度比正常人要快，尤其是剛吃完飯就可能會有發慌的現象，其中因為糖分都在血液中，無法在胰島素的作用下轉化為能量，因此，如果沒有能量，自然就會有餓的感覺，這也說明了糖尿病患者總是渾身乏力的原因之一。
3、飯後口渴
對於糖尿病患者來說，如果在吃飯後，驚顫感覺異常口渴，總想喝水，那麼，很有可能是因為血糖過高造成的，當人體血糖升高的時候，身體就會出現缺水的情況，體內多餘的水分就會被代謝出去，很多人容易出現口渴的現象。
天然「胰島素」發現了，每天吃兩口，慢慢「逼走」高血糖
1、皂角米
皂角米又稱之為雪蓮子，皂角米屬於高能量食品，高碳水化合物，低蛋白，低脂肪的食物，皂角米中含有大量的植物性膳食纖維，有明顯的降血糖功效，而且皂角米不僅可以提高體內肝臟和身體的肌肉中糖原的含量，也有明顯的降低血糖的作用。
2、苦瓜
苦瓜中含有類似胰島素的營養物質，能夠起到降血糖的作用，很多科學實驗都表明苦瓜含有的特殊皂苷等物質可以起到直接降血糖的作用。對於糖人們來說，常吃一些苦瓜對於控制血糖是非常有益的，可以選擇煎湯或者是做涼菜，也可以曬乾之後泡水喝，效果都是不錯的。
3、崑崙雪菊
其中崑崙雪菊含有大量的黃酮類物質，礦物元素，胺基酸化合物、維生素等多種生物活性的天然成分，尤其是對降血糖，降血壓都能起到很明顯的效果，所以在生活中堅持多吃一點有利於緩解血糖的幫助。
中醫養生-常喝降血脂茶
無論是出現了高血壓高血脂還是高血糖的問題，但平時都要多喝水，能夠稀釋血液濃度，加速血液當中垃圾的排出，在水中也可以放入一些養生茶飲，在《黃帝內經》當中記載，蒲公英，羅漢果，甘草，百合，金銀花等食材，以正常的比例熬製成水，可以起到清血管降血壓的作用，現在有很多老中醫也在使，用古人的藥方，證明是非常有作用和道理的。
蒲公英：清火涼血、消炎消腫、降脂降壓、清理血液垃圾
苦丁：清熱解毒、祛血毒、祛風溼、活血降壓
羅漢果：止咳化痰、殺菌消炎、治便秘、活血潤肺
高血壓患者以及高血壓的朋友，可以嘗試一下，現在花小的價錢可以防止以後花大錢，為了自己的健康付出這點完全值得，現在不妨花幾分鐘時間進行了解和嘗試，會讓你覺得物有所值。
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結語：飯後出現以上3種狀況，特別是經常出現的話十之八九血糖過高，我們要及早檢查並治療，防止糖尿病的發生，常喝降血脂茶能起到很好的效果，高血壓患者建議常喝。