兒子要減肥，說純白面主食長肉，要吃粗糧、雜糧，還不能每天都吃窩頭、水煮麵什麼的，這飯做的……
昨天姐夫送來一大袋自己種的豆角，於是突發奇想：何不用空氣炸鍋做豆角蔬菜餅呢？
於是就有了這款特別適合想要減肥以及正在減肥中的人吃的：「空氣炸鍋蔬菜餅」。
做法如下：
1、準備110克雜糧。其中豌豆面25克，玉米面25克，白面60克。1.1克酵母，1克白糖。
2、用少量溫水化開酵母和白糖，倒入盆中，用筷子攪拌至沒有乾麵粉；用手把面和成中度軟的麵團，蓋上鍋蓋，醒發至兩倍大。
3、準備一把豆角，半根紅蘿蔔，一截蔥；然後剁碎，放入盆中。
4、盆中放入一小勺生抽，少許五香粉，一丁點鹽（也可以不加），少許香油，少許植物油，一些黑芝麻，攪拌均勻。
5、把拌好的豆角菜放入醒發好的面盆中，用筷子把菜和面攪拌均勻，順便盡面裡空氣。
6、空氣炸鍋底部鋪一層錫紙，用刷子刷一層油，防止粘連；把拌好的面菜放在上面鋪平實，鋪的時候蘸點水防粘；撒上花生碎，空氣炸定時15分鐘（時間根據所用材料多少而定，我就做一人份的）。
7、時間到，取出蔬菜餅，用刀分成八小塊，在上面淋上番茄醬，就可以開吃了。
一款還在空氣炸鍋中就香味撲鼻的、好吃又好看的空氣炸鍋炸出的蔬菜餅就做好了。這款蔬菜餅，特別適合中老年人哦……
最後祝福大家身體健康，快樂幸福！
不爛開會，四款不爛麵食，做法簡單，總有一款您喜歡
家有小兒滿十八，我是這樣為兒子做長壽麵和生日蛋糕的……
茄子這樣做實在太好吃了，柔韌有嚼頭，不油炸不油膩，比吃肉都香
雜糧面餄餎，爽滑勁道，美味營養，預防三高，特別適合糖高的人吃
給烤腸和香辣玉米土豆絲套上神奇的泡泡餅，兒子說明天還要吃