不要讓負面情緒吞噬了你

2020-12-23 細膩與粗獷

今天考試不順利、今天和同學鬧彆扭了、今天和男朋友吵架了……我今天太難了!!!

現在，當大部分的人遇到不順心事情的時候總是會變得很憂鬱、很苦惱

尤其是在夜晚，他們會越發的想這些不開心的事情，從而讓它們衍生出雙倍的悲傷

這些就是大家的負面情緒

負面情緒如果不加以控制，就會把人帶入一個不知方向的深淵

世界上的損失分為千萬種，損失程度也分為大小高低

被負面情緒吞噬才是最大的損失

因為當你的生活中全部都是負面情緒的時候，你會把一切都看得黯淡、失去光彩，你就會找不到生活的價值和意義

負面情緒是很廉價的，它不值得在任何人的身邊駐足

我的一個同學王欣，會時常因為生活中的一些在我看來微不足道的小事而自怨自艾

她會抱怨世界的不公、父母的不關心、同學的不好相處

剛開始我還真以為是她身邊的人出現了問題，我還會為她打抱不平

後來才發現，這些問題無關於任何人，反而是出在她自己的身上

是她把自己所有的一切搞得一塌糊塗，是她的負面情緒讓她自己墜入了悲傷的崖底

當她內心被負面情緒充斥的時候，她就會看不到所有人的善良

從王欣身上就可以看出負面情緒的劣根性，它有著可怕的氣味，只要我們沾染上了就很難擺脫

所以當出現負面情緒的萌芽時，我們一定要強力加以制止

不被它吞噬，和它頑強地抗爭

每天多想一下開心的事情，把不開心的事情換個角度思考，也許你會發現不一樣的風景

在這個充滿壓力、充滿競爭的社會中，負面情緒是最不缺乏的，每個人都會遇到不滿和挫折

學會把負面情緒轉化的人才是強者

我們應該每天給自己輸入一點正能量，按Enter鍵給自己充充電

每天多鍛鍊自己的大腦，讓所有負面情緒的卡路裡全部都燃燒掉

這才是屬於我們的選擇

圖片來自壹伴小插件

如有侵權請聯繫作者

相關焦點

  • 接受自己的負面情緒,不要使自己成為負面人物
    但是遇著了這些負面情緒，我們就不能被其吞噬，任由它們在我們身體裡使壞，使自己被負面情緒牽著鼻子走，對自己失去了控制，這樣也是不行的。那麼，面對負面情緒，我們應該怎麼辦呢？首先，我們不應該壓抑自己。負面情緒本身就損失了我們的大部分精力，如果我們再橫加壓抑，只會適得其反，不僅會浪費更大的精力，而且還會讓我們的負面能量更加的強大。這是因為你越是壓抑它，越是增加負面能量，它就像一座山，你越是支撐它，它就越強大，如果你任其傾倒，那麼負面能量也就自然消退了。所以不要在負面情緒身上投入過多的注意力，就是不傾注更多的能量，讓它隨之而生，隨之消亡。
  • 格格:你是如何排解負面情緒的?
    導讀：其實每個正常人都會產生各種各樣的情緒，當然也會有負面情緒，尤其是面臨壓力或者挫折時，我們應該做的是其實從負面的情緒中走出來，重拾自信心，才是克服困難的方法。什麼是負面情緒？要想排解自己的負面情緒，首先我們要了解到底什麼是負面情緒，人為什麼會產生負面情緒。很多人都無法做到了解與理解這一點，因為現在社會生存法則中，出現了很多虛假的法則，而這些虛假的法則都在歪曲負面情緒，不斷的告訴大家不能有負面情緒，如果有就是不對的是不好的，會影響你。
  • 別讓失控的情緒吞噬你
    當你控制不了情緒，它就會吞噬你。 修養高的人，不是喜怒不形於色，而是喜怒不滯於心。 情緒化的人就像暴躁的野馬一般，內心處處是風浪，再小的事在他們眼裡，也會被無限放大。
  • 不要讓他人的負面情緒影響你
    現代社會，我們面臨許多壓力，比如生活壓力、工作壓力等等，當許多壓力堆積的時候，我們要學會排遣，不要讓壓力影響自己的心情。當然，當你向其他人傾訴的時候，請不要將這種負面情緒傳遞給其他人，而作為傾聽者，你也不要受到別人影響。我有個讀者曾經給我講過她以前受到其他人負面情緒影響的事例。
  • 不要把負面的情緒帶給你的朋友
    後來，她對我說，她明白了我的良苦用心，終於知道我不是真的不把她當成自己的uli朋友，對她不夠意思，只是真的特別希望她自己能夠學會自己處理自己的消極情緒，不要總想著去依賴別人來處理自己的消極情緒，不要總想著去依賴別人來解決問題，也不要總想著通過向朋友傾訴來h獲得排解。因為現實社會中我們每個人都會有來自工作、情感、家庭的壓力，並且產生自己的煩惱，所以別人也是很累的。
  • 不要總是讓別人「承擔」你的負面情緒
    但偶爾這樣可以，總是讓別人去跟你一起承擔負面情緒，也會給身邊的朋友造成困擾。 前幾天在網上看到一個姑娘說，她身邊有一個閨蜜就是這樣，讓她有時候都不想跟她做閨蜜了。
  • 好文|情緒是心魔,別讓它吞噬你
    今天想和你們一起聊一聊關於「情緒」情緒就是心魔，你不控制它，它便吞噬你有句俗話是這樣說的「一碗飯填不飽肚子，一口氣能把人撐死而我為什麼說情緒是心魔呢？因為我覺得「境由心生，倘若我們的心裡猶如一團亂麻，那我們所面對的那個世界，也會是凌亂不堪的」。情緒是我們的心魔，它的何去何從，完全由你決定。
  • 孩子的負面情緒不該被「吞噬」,父母這樣引導,才對孩子最有益
    當孩子產生負面情緒時，作為家長，做好正確引導相當重要。1、接受負面情緒當孩子發脾氣時，父母可以告訴孩子：世界上每個人都會生氣，也都有發脾氣的權利。4、教會孩子發洩情緒教孩子如何發洩情緒，比教孩子吞噬情緒更為重要。無論是誰，只要有氣憋在心裡，都會鬱悶，時間長了就會產生各種疾病，抑鬱成疾也就是這個意思。
  • 當你被「負面情緒」困擾的時候,不要頻繁找朋友傾訴!為什麼?
    要知道，世事難如意，不管你是什麼身份，企業家也好，普通工人也罷，都甩不掉負面情緒帶來的煩惱，這些負面情緒的由來，也許是你工作上的不順，也許是你感情上的破裂，也許是家庭上的矛盾，也許是另一半的抱怨，太多太多的也許，讓你在不知不覺間，積攢了很多的負面的情緒。
  • 不要讓負面情緒影響你的人生
    當然，我們在遭遇負面情緒時，也不能只控制情緒而不發洩，那樣時間長了也會對身體和心理有負面的影響。但我們可以選擇：一是將心中的痛苦傾訴給你信任的人，有時候一說出來，有人給你梳導、解釋，你就會發現自己的痛苦許多時候根本就沒有必要，有的甚至還可以說是一種幸福；二是不想給別人傾訴，也可以自己寫日記，或者在網上用一個別人都不知道的網名，隨意的溝通交流，沒有任何的壓力；
  • 你的負面情緒,究竟是天使還是惡魔?
    以前看《武林外傳》的時候，由於小郭脾氣暴躁，呂秀才便給她支了一個招，他說，在你生氣之前，你先在心中默念「世界如此美妙，我卻如此暴躁，這樣不好，不好。」當時只覺得搞笑，現在才發現大有深意。有研究顯示，強烈的憤怒，持續時間往往不超過12秒，重要的是，你如何度過這12秒，一念天堂，一念地獄，大抵就是如此。人生事不如意十之八九，我們中的很多人，將個人的情緒，特別是我們的負面情緒當做是一種非常差的情緒，要知道，任何情緒的存在都是合理的，只有不加控制的情緒才是災難。
  • 如何調整你的負面情緒?
    人生無常，總會有喜怒哀樂，當你有負面情緒的時候不要激動，這是一個很正常的現象，你要接納這樣的自己。當然在你有負面情緒的時候千萬不要嘗試去用溝通解決問題，因為帶著負面情緒溝通，你以為自己表達的是內容，實際上你80%的時間表達的都是你的情緒。
  • 如何走出負面情緒？首先，不要「鎮壓」它
    但這些方法，能夠快速走出負面情緒嗎？心理學家在一個實驗中，要求被試千萬不要在自己的腦海中呈現白熊的形象，結果適得其反，越是強調，被試出現的次數越多。比如失戀了以後對前任充滿了憤怒、傷心、絕望等等情緒，於是約了一大堆朋友，假裝瀟灑的出去吃喝玩樂，還發朋友圈證明自己多麼「開心幸福」，但實際上，這樣做對於消除情緒沒什麼用處，反而導致在深夜裡又吐又哭，那些負面情緒更加強烈的出現在心中。
  • 爸爸媽媽，請不要把負面情緒帶回家
    當這些壓力給我們帶來一些負面情緒的時候，我們該如何去化解，這就變得很重要了。因為，如果把這些負面情緒帶到家裡，它們會在你不知不覺的情況下，影響到你的家人，你的孩子，會給他們帶來一些傷害。但是，問題會越拖越大，隨之而來的負面情緒也會上升，當到達極限時就會爆發。所以，在問題出現時就及時處理，不僅能相對容易的去解決，而且也不會讓自己的負面情緒越積越多。二．不把負面情緒帶回家我們那麼辛苦的工作就是為了家人能幸福。
  • 你是如何發洩負面情緒的?
    人生在世，不如意的事情十有八九，不管是學業上的、情感上的、工作上的還是家庭上的，多多少少都會讓你產生一些負面情緒。負面情緒既然產生了，就不能一直忍著，傷心傷身。那麼大家又是通過何種方式來發洩自己的負面情緒的呢？
  • 我們要不要在朋友圈宣洩自己的負面情緒
    奇葩說第五季關於要不要再朋友圈宣洩負面情緒。 　　讓小編提起了興趣。你有多少負能量就有多少心靈雞湯將你融化。 　　朋友圈作為一個公共平臺，每個人都有發布合法信息的權力，你可以宣洩負面情緒，沒有人有權制止。 　　然而，因為一點點小事發朋友圈抱怨是否顯得心智不太成熟，反而給別人點個讚、評個論，並增加談資的笑柄呢？ 　　所以，該不該在朋友圈當中發洩負面情緒呢？
  • 《免疫講學堂》第七期:被負面情緒支配的那些人,免疫力也輸了?
    一、負面情緒是如何抑制免疫力的？1.負面情緒能夠「壓垮」免疫細胞大量的實驗表明，負面情緒會「壓垮」免疫細胞：導致免疫細胞的成熟速度減慢、數量降低、工作效率變差。這表明負面情緒能夠影響細胞因子的分泌。另一項研究發現，負面情緒還會對抗體的分泌造成影響。當人體處於消極的情緒時，抵禦感冒病毒的「重型武器」——抗體。也就是唾液中的A型免疫球蛋白的分泌減弱，免疫細胞的武器出了bug，結果就是被病毒暴錘，因此，處於負面情緒狀態時人們更容易生病。
  • 你是如何化解負面情緒的
    要排解負面情緒，首先了解情緒是怎麼產生的。看看下面圖片，首先為你解讀情緒ABC理論。很多負面情緒都是由於非理性信念B引發的。所以，負面情緒是由人對事件的解讀引發的，並不是事件讓人不愉快。只要調整人對事情的認知就能就能排解負面情緒。
  • 一套系統科學地解析負面情緒的方法,助你做個優秀的情緒管理者
    若菱的痛苦，如同黑暗的能量不斷吞噬著她。如同老人提醒的，痛苦只是情緒的表達，即結果（C），朋友的欺騙和丈夫的背叛是事實(A), 關鍵因素B是若菱對事實(A)的抗拒，因為抗拒，所以造成持續不斷地痛苦。不管是老師瞪著不聽話學生的憤怒，男友移情別戀哭泣時的悲傷，還是和父母吵架時的生氣，只是負面情緒的一種表達。
  • 不要把負面情緒帶給別人,這是成年人的優秀品質
    生活和工作中多的是煩惱和不順心，有負面情緒是難免的，你可以選擇自我排解，也可以找人傾訴。但請不要把你的負面情緒帶給別人，每個人每天已經很辛苦了，朋友和愛人作為你愛的人就更不行了。你因為工作上的不順利，回家對也上了一天班，疲倦不堪的老婆說話帶刺，莫名其妙的心理驅使你冷言冷語，臉色難看。可是她又做錯了什麼呢？你單位上的人際關係讓你不勝其煩，開始無限放大他的小缺點，開始翻出壓箱底的陳穀子與爛芝麻對他展開攻擊，你的脾氣已經到了沸點，他卻還有些不知所措，即使收場，也給對方的心裡留下了陰影。