人生在世，不如意的事情十有八九，不管是學業上的、情感上的、工作上的還是家庭上的，多多少少都會讓你產生一些負面情緒。
負面情緒既然產生了，就不能一直忍著，傷心傷身。那麼大家又是通過何種方式來發洩自己的負面情緒的呢？
運動是發洩負面情緒最好的方式之一。
當你情緒不好，或者有一些事情積壓在心裡的時候，不妨去跑步。
跑步的途中你可以聽一些自己喜歡的或是可以放鬆心情的音樂，大汗淋漓過後，你會感到心情無比的舒暢！
做瑜伽也是不錯的方法。
清晨起來做幾遍拜日，喚醒身體細胞，緩解壓力，讓心情更加平靜。
唱歌可能是大部分人選擇的解壓方式。
不管好聽不好聽，最好是選擇那種需要高肺活量才能唱的歌，遇到任何不順心的事，只要吼一吼，總能過去！
找人傾訴。
找朋友或是家人傾訴，遇到很難解決的事情，你要麼自己能夠去解決，要麼讓人幫你想辦法去解決。自己不能解決的煩惱一定不要自己一個人忍著，你需要有人給你進行疏導。
寫便籤是我最常用的抒發情緒的方法。
當有些負面情緒不應該帶給朋友或是家人，但你又不想獨自一個人承受的時候，不妨打開手機便籤。把你想吐槽的話，想發洩的話統統寫到便籤裡。建議你同一句發洩的話多輸入幾遍，順便多加上幾個感嘆號！！！這樣，你會驚奇的發現，自己的負面情緒在不斷的打字中慢慢消退了下來。
大家還知道有什麼方式可以發洩負面情緒的嗎？歡迎評論區留言！
祝大家都能夠心情美美噠，身體棒棒噠！