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你是如何發洩負面情緒的?
人生在世，不如意的事情十有八九，不管是學業上的、情感上的、工作上的還是家庭上的，多多少少都會讓你產生一些負面情緒。負面情緒既然產生了，就不能一直忍著，傷心傷身。那麼大家又是通過何種方式來發洩自己的負面情緒的呢？
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高考前如何合理的發洩負面情緒?
高考向來有千軍萬馬獨木橋之稱，不論是誰即將面臨高考這樣重要的時刻都會產生一些像緊張，害怕，擔憂，恐慌這樣的負面情緒的。面對這樣的負面情緒一定要早早地發洩出去，不要讓這些負面情緒影響了你的高考，想要發洩負面情緒你可以：第一，找心理醫生做一場傾訴或是心理疏導。
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負面情緒沒處宣洩?來發洩屋,負面情緒全走開
那麼，有沒有地方可以在不影響他人的情況下，將自己的負面情緒全部都發洩出來呢？筆者今天給大家帶來的這個地方是在全國各地都有的發洩屋，是最近才流行起來的，並且深受廣大年輕朋友的喜愛。在發洩屋裡，你可以盡情的釋放自己，通過「搞破壞」發洩自己的消極情緒，接下來筆者將通過幾個方面為大家詳細的介紹發洩屋，告訴各位小夥伴為什麼發洩屋值得大家一去。
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生活中的負面情緒也是需要發洩的,發洩後你會覺得很輕鬆。
那天，連續發生了幾件不開心的事，我實在憋不住的想要發洩下這負面的情緒。便在晚上八點多的時候，關掉了電腦，關掉辦公室的燈。打電話給閨蜜，告訴她我定了個包廂。就我們三個女的，點了些酒，我一口一杯的喝著，她們知道我不開心。便隨我的心，想喝多少都陪著。酒過三巡後，我醉醺醺的在她們面前發洩著自己的負面。第二天，雖然因為喝酒後遺症，但整個人都感覺輕鬆了。是真的，不止正能量需要分享，負能量也是需要發洩的。
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愛的傳遞——讓負面情緒發洩口遠離親密關係
而人的情緒發洩，也預示著人的成熟度和處世能力。下面來列舉下我們普通人的發洩口，希望諸位引以為戒，做為一個成年人，要有信心有能力管控好自己的情緒，給周圍的人和自己帶來舒心舒適的心情和生活。有的人會把自己個性的殘缺歸結到父母的教育童年的經歷上來。
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生活的壓抑,工作不如意,面對負面情緒,應該選擇如何發洩?
當出現有負面情緒時，有的人喜歡吵架，有的人喜歡去唱歌，有的人喜歡跳舞，有的人喜歡去跑步，有的人喜歡去打籃球，有的人喜歡去爬山，有的人喜歡去旅遊，有的人喜歡寫作，有的人喜歡獨處 ……每個人的處理方式不一樣，但是最後的結果是一樣------他們都會把自己的負面情緒發洩出去！
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青春期孩子的很多問題，都是負面情緒在從中作梗
但是實際上，情緒就像最基本的生理需要，就像渴了要喝水，餓了要吃飯一樣平常。你不能跟一個飢腸轆轆的人說：你餓的感受是不對的，也無法跟一個渴了兩天的人說：你喝水是沒用的。情緒的發洩，就是一個處在情緒當中的人最真實、迫切的需求。既然存在需求，就需要相應的補給。
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如何有效的調節負面情緒？
當代社會的壓力競爭大，生活中也難免會出現一些難題和不愉快的事情，不良的情緒對我們的生活，家庭，心理都會產生不良的影響，我們面對著不良的情緒，要學會及時的調整心態，減少負面情緒，是十分重要的，在生活中，我們要積極地給自己一個良好的心理健康狀態，緩解負面情緒的方法有哪些？掌嗨app社群裡的情感導師分享的方法我們一起來看一下吧！
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愛我的人卻被我傷最深 48.7%受訪者會把負面情緒發洩到伴侶身上
這種在負面情緒中誤傷他人的情況，經常令人事後內疚不已。你是怎麼面對負面情緒的？你會把情緒發洩到身邊人身上嗎？上周，中國青年報社社會調查中心聯合問卷網（wenjuan.com），對2008名受訪者進行的一項調查顯示，48.7%的受訪者會把負面情緒發洩到伴侶身上，15.1%的受訪者會發洩到朋友身上，14.7%的受訪者會發洩到父母身上。
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如何發洩自己的情緒,可以借鑑一下
通常人們在工作中也好，生活中也好，會遇到很多讓自己心煩意亂的事情，這個時候你肯定需要想發洩一下來暢通自己的內心平靜下來。我們也看到在一些人情緒發洩的時候，選擇了錯的場合，導致將錯就錯後果不堪設想。其實這個很關鍵，接下來讓我教你如何正確的發洩自己的情緒。
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當代成年人的發洩方式有哪些?該如何管理好自己的負面情緒?
現在成年人的情緒發洩是什麼方式呢？每次臨近春節，關於情緒這方面的話題就會被多次提起。近期在微博上也出現了這樣一條熱搜：當代成年人的發洩方式是什麼樣？那麼這些成年人的獨有情緒發洩法真的有用嗎？不知道大家最近有沒有注意到主持人吳昕，經常出現在熱搜。只是這次讓她登上熱搜的並不是主持的什麼節目，而是她的一檔真人秀節目中的崩潰哭泣。這個給人第一感覺就是大大咧咧的女孩子，在生活中真實的自己又是怎麼樣的呢？
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「情緒發洩屋」是調節情緒的最佳方式嗎？
北京、武漢、濟南等地相繼出現了「情緒發洩屋」，只要158元，「發洩屋」裡面東西隨便砸，一時成為網上熱議話題。但是發洩是轉換情緒最好的方式嗎？發洩完真的就風平浪靜，煩惱無影蹤？有人體驗過，發洩時很爽，但對於一直壓在心頭的挫敗無法從根本治癒，什麼時候想起來依然是心中的痛，悲傷情緒無法釋懷。
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處理孩子的負面情緒，家長要做好這6門功課
（1）把負面的情緒發洩出來孩子生氣扔東西，其實就是在發洩自己內心的情緒。負面的情緒有時候是非常恐怖的，孩子在不理解情緒地情況下，他未必能夠很冷靜地去處理。有些比較衝動的孩子，在生氣的時候，他很難控制住內心的情緒，一旦情緒過多，孩子就沒有辦法掌控好負面的情緒，就會通過別的方式來發洩情緒，而亂扔東西就是其中一種。
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情緒失控的背後隱藏著這樣一個道理：好的情緒管理，是學會發洩
然而太多的人和事告訴我們，你要管理好自己的情緒，請把你的壞情緒一絲不洩的憋回去。卻很少有人告訴我們，壞情緒是需要發洩的。我想告訴那些克制力強的情緒管理超人們，學會發洩情緒才是好的情緒管理。《你的孩子不是你的孩子》是一部具有深刻反思意義的家庭親子劇，給我震動最大的是其中一個單元劇—《茉莉的最後一天》。
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你的負面情緒,究竟是天使還是惡魔?
故事雖短，卻足以引發我們的深思，任由情緒發洩而不加以控制，最終導致了駱駝的死亡。放眼當下，由於情緒引發的命案也不在少數。10.28重慶公交墜江事故，由於乘客與公交車司機發生激烈爭吵，導致車輛失控，車上15條鮮活的生命全部命隕長江。
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學會合理髮洩你的情緒
學會合理髮洩你的情緒而每一次的挫折都會讓我們積攢一些負面情緒，雖然每一次都不會很多，但積少成多，當他們堆積到一定程度時，就會爆發，會嚴重破壞我們的心態，甚至給自己與他人造成傷害。所以我們需要學會不定時的去合理髮洩自己的情緒。去平復我們的心態，排解心中的壓抑。
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女孩子為什麼這麼多負面情緒!?
女朋友這幾天生理期，情緒隨時都在暴走的邊緣，就連發個表情包過去你是不是都要斟酌一下？曹雪芹說女人是水做的，欲把西湖比西子，淡妝濃抹總相宜，也常用出水芙蓉，嬌花照水，冰清玉潔來形容女子。長大後，通過不同的場合接觸到不同的人，自然也更容易產生負面情緒，但我們已經不能再像小時候一樣肆無忌憚的發洩情緒了，親密關係以外的人不會在乎你的情緒，課堂也不會教我們如何轉壓力為動力，化消極為積極，負面情緒像不可回收垃圾堆在了身體裡。
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這些發洩方式你是否常用?陷入負面情緒如何如何走出來?
現代人陷入哀怒之境，常見的發洩方式：更換社交軟體的頭像，封面，籤名。很多人遇到不開心的事情，喜歡更換微信，QQ,微博等等社交軟體的頭像，封面，籤名。此時也許是為了換一個心情，也許是為了給一個人看。陷入負面情緒如何走出來：1，傾訴朋友之間的相聚，親友之間的傾訴，可以緩解負面情緒。有些人，只要說出來，情緒就可以得到快速的紓解。
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孩子的情緒改變,也許是在表達「負面情緒」,正向引導很重要
甚至有很多時候，孩子明明已經出現了負面情緒，可是家長對此毫不知曉，甚至會把孩子的怪異行為，當成其他原因。 那麼當孩子出現負面情緒的時候，往往會有什麼樣的表現呢？下面就帶各位家長一起了解一下。 小孩出現負面情緒會有什麼表現？
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合理宣洩負面情緒
有的人採取任其發展 的態度，有的人會不分場合的去發洩情緒，有的人則能運用合理的方式對負面情緒進行宣 洩。二戰中期，英國首都倫敦遭遇了德國法西斯軍隊的大舉轟炸，一時間這個美麗的城市 陷於一片火海之中，連綿不斷的轟炸聲讓倫敦人民日夜不得安寧。而此時，作為英國首 相、三軍最高統帥的邱吉爾，卻在他的處所，坐在沙發上織毛衣。