芒果牛奶西米粥,可以美容養顏的粥原來是它~

2020-12-19 何祥勤說動漫

大家好,現在已經進入9月啦,天氣仍然有些熱,只有甜品才可以喚醒不想吃飯的胃啦。今天我就用芒果做一道家常甜品~芒果牛奶西米露粥,看起來亮亮的,如同撒了珍珠一般好看,再加上加入了牛奶後的醇香,清涼解暑,不僅口感好顏值高,營養也超級豐富,裡面加點蜂蜜,每天一杯,皮膚光亮潤澤,多吃也不會擔心長肉,尤其是最適合女孩子們吃啦。喜歡的寶寶們快來和小編學做起來吧~

需要準備的食材:純牛奶 西米 米 蜂蜜 芒果

第一步:先把米洗乾淨,放點水在電飯鍋裡面煮好;

第二步:將把準備好的芒果切開,切成芒果粒的形狀就可以了;

第三步:在鍋中加點水,大火燒開後加入西米,不停地攪拌它,燜好的西米看起來就像是透明的狀態,如果它的四周還有白芯的話,可以多煮一些時間,煮好後先不要著急,蓋上蓋子,等個差不多5分鐘的時間就可以了;

第四步:再把煮好的西米過一遍冷水,衝洗乾淨直到看到晶瑩剔透,完全不粘手的時候放進碗中備用,然後用漏勺把它們撈出來,可以再用水洗一遍,然後把水弄乾後放在一邊備用;

第五步:把芒果榨成奶汁,喜歡吃甜的寶寶們可以加糖或蜂蜜進去一起榨成汁;

第六步:把芒果汁倒進碗中,澆點牛奶進去攪拌均勻,這樣看起來就是芒果奶昔了;

第七步:把西米倒進準備好的碗中,然後倒入芒果奶昔,把之前已經煮好的粥倒進去攪拌均勻,吃起來超級美味哦;

第八步:喜歡吃冰的寶寶們,可以放冰箱冷藏一會兒,口感會更可口哦,不過要加冷藏的話就不要加入粥了,吃了對胃不好!不過現在已經入秋了不能太貪涼了哦!快去嘗嘗吧!

第九步:最後也可以把剩下的芒果肉切成小方塊放在上面,吃的時候拌一拌就可以了,會有意想不到的美味哦;

小貼士

1:煮西米一定要用開水!這點非常重要!2:在煮西米的時候用勺子在鍋裡面不停地攪動,要不然會粘鍋哦!3:西米在超市都是可以買到的,小編建議大家購買小西米,小西米比大西更容易煮爛煮熟哦!

4:選擇芒果的時候最好是選用小一點的芒果,小芒果加入牛奶做好後的味道也會更加香濃,分量也會剛好,口感也更加可口!5:用蜂蜜代替糖不但可以使甜味更加自然,還能夠通潤腸道,有滋養美容的作用呢!

有沒有寶寶做出了這道美食呢?是不是超級有成就感呢?小編之所以在裡面放點粥是因為既可以養胃,又可以管飽,怎麼吃都不會胖,有些小孩兒不愛吃飯的,做點這個小孩兒可愛吃了,或者是裡面再加點芋圓,好吃到停不下來,在休息的時候學習做一兩道可口的美食,吃起來真的是被滿滿的幸福感包圍,而且看起來顏值又超高,超級有治癒感,Q彈爽口的很是好吃,我每次隔段時間都會做一點,因為家裡人都超級愛吃,一碗都不夠喝,粥也有養胃的功效,吃了對身體有很大的好處,而且還有美容養顏的一大功效,多吃保證你容光煥發,既有營養又能專治小孩兒不好好吃飯的這一大問題,現在中秋,國慶節馬上就要到啦,學會做這道美食,在家庭聚會上小露一手,肯定會有人誇讚你的,吃完了躺在沙發上,就是這麼懶。你有沒有學會呢?其實做起來一點都不難,只要你用心學,小編相信你是一定可以學會的呢!

好啦朋友們,小編們今天就先分享到這裡了,喜歡的話請留言關注哦,感謝您的閱讀,小編在這裡每天為您分享一道不一樣的美食,一定會儘量做到滿足你的胃,讓你身體倍兒棒!我們明天再見啦!

相關焦點

  • 長期吃芒果,會帶來這些好處,女人美容養顏的佳品,不可錯過
    芒果是一種老少皆宜的水果,它不像榴槤、菠蘿蜜那樣比較挑人群,芒果因為它漂亮的外觀和甜美的果肉,讓人一吃就愛上。原來芒果分很多不同的種類,並不是只有黃芒果,還有一種青芒也特別好吃,個頭很大,以前在路邊看到一直以為是不成熟的芒果,沒敢買過,這次嘗了才發現青芒這麼好吃,吃了一口根本停不下來。
  • 牛奶布丁加它一起蒸,細膩嫩滑美容養顏,每天吃一碗,苗條又健康
    牛奶布丁加它一起蒸,細膩嫩滑,美容養顏,每天吃一碗,苗條又健康。黃桃牛奶布丁入夏了,大量水果也相繼上市了。水果是我比較喜歡的食物,基本上只要是水果 ,我都喜歡,其中的芒果,香蕉,蘋果,桃子,葡萄等等家常的水果,都是我家常備的。
  • 木瓜牛奶做法介紹 美容養顏吃它就行了
    大多數女生都認為木瓜可以豐胸,這句話確實不假,但是效果卻並不是很高,這會起到一點小小的作用,而木瓜真正的價值體現在什麼地方呢,那就是美容和養顏這幾方面,接下來就詳細的為大家介紹幾種。首先木瓜牛仔是最受歡迎也是最好吃的一個食物,木瓜牛仔的做法非常簡單,一小碗酸奶和一個木瓜搭配在一起攪拌均勻就可以直接吃了,另外一種做法就是製作奶昔,把木瓜和牛奶一起放在攪拌機中攪拌均勻,直到呈現出一種粘稠的狀態,這就就可以製作出一款既好吃又有非常高營養價值的食物了,而且非常方便,只需要簡單的幾個步驟就完成了。
  • 花膠牛奶凍這樣做美容養顏,大人小孩都愛吃,滿滿的膠原蛋白
    平常在家裡閒著沒事的時候,就喜歡做一些美味的小吃,最近呢特別喜歡養生的食物,喜歡吃一些美容養顏的東西,這次學會了這款花膠牛奶凍,今天就給大家分享一下這種花膠牛奶凍,吃了能美容養顏,大人小孩都愛吃,關鍵是裡面有滿滿的膠原蛋白,對皮膚非常的好。
  • 女人要對自己好一點,每天一碗南瓜牛奶粥,滋補養身還養顏
    女人要對自己好一點,每天一碗南瓜牛奶粥,滋補養身還養顏天下最偉大的愛就是母愛,這句話以前不能理解,但是自從自己當了媽媽之後才能真正理解這句話的意思。不管到什麼時候女人都要對自己好一點,保養自己不僅是要外在的護膚,還需要內在的調理,多喝一些滋補養顏的粥或者是湯品,就能達到延緩衰老,美容養顏的功效,今天就給大家推薦一道非常好喝,關鍵是滋補養身還養顏的粥,就是牛奶南瓜粥。
  • 每天喝一碗這款粥,香醇濃鬱,潤腸通便,美容養顏,省買化妝品了
    每天喝一碗這款粥,香醇濃鬱,潤腸通便,美容養顏,省買化妝品了。最近的年輕人都在說,早餐不要喝粥,要多吃雞蛋加牛奶,但是我還是吃不慣這些,偶爾吃一次也許還可以,經常吃這些,我可受不了。我每天早上都要喝這樣的一碗粥,裡面是用紅豆,紫米,紅米,糯米,牛奶,冰糖,一起燉煮的,濃濃的奶香,細膩綿密的紅豆,香醇濃鬱的糯米,口感真的非常好。自從喝了這款粥,以前的便秘沒有了,皮膚也細膩紅潤了,最主要的是化妝品不用買了。
  • 冬季美容養顏湯推薦
    花生豬蹄湯美容養顏湯功效:花生的營養價值不但比糧食類高,而且被稱為高級營養品的一些動物性食品如雞蛋、牛奶、肉類等在花生面前也不得不甘拜下風,被人譽為「植物肉」。花生含多元不飽和脂肪酸,豬腳含動物膠質,合二為一可以冬季美容養顏。三文魚湯。魚湯的營養價值很高,對於女性,三文魚湯更是進行美容養顏的最佳選擇。
  • 周末用它給老婆煮粥,美容養顏,老婆誇我真棒
    它含有大量的澱粉、礦物質及維生素,既是蔬菜,又是糧食,可熟食、制幹或制粉。芋頭的做法很多,可以蒸、烤、燉等等。芋頭最簡單的吃法就是煮熟了蘸白糖吃,特別特別簡單省事。芋頭還可以做很多零食,酥脆又可口,特別適合孩子吃。
  • 為什麼說女人吃燕窩可以美容養顏?
    很多人都說女人常吃燕窩可以美容養顏、永葆青春靚麗。燕窩對女人的肌膚確實有很好的保養作用。港臺那些女明星常年都吃燕窩:劉嘉玲、李嘉欣、、關之琳、舒淇、容祖兒、大S等等。內地的像劉濤、李湘、謝娜、周迅等人也透露經常食燕窩保養肌膚。
  • 天冷,女人多喝「這道粥」,美容養顏抗衰老,我家隔三差五都會做
    天冷,女人多喝「這道粥」,美容養顏抗衰老,我家隔三差五都會做!現在天氣是越來越冷這個時候,很多女性朋友們皮膚總會變得非常粗糙,因此這個時候一定要多喝一些營養健康的粥,粥的種類也是非常的多,所有的粥我最喜歡喝的就是這道粥了,而這道粥在我們家也是隔三差五都會做的,到底是哪樣粥呢?感興趣的朋友們一起往下看。今天跟大家分享天冷,女人多喝「這道粥」,美容養顏抗衰老,我家隔三差五都會做!
  • 美容養顏,養生排毒的9款甜品湯羹
    累了,困了就想來一碗好喝又營養的甜湯,給自己加加勁,小編為大家推薦以下幾款美容養顏,營養高,排毒好的湯羹,每一款都很治癒,特別適合女性朋友。木瓜杏仁牛奶材料:牛奶,杏仁,木瓜。步驟:將薏米先浸泡半小時;紅棗洗淨去籽,切成小塊;將電飯煲洗淨,加適量清水,將泡好的薏仁,百合,紅棗放進去,按湯粥功能鍵,煮好後就可以喝了。小貼士:薏仁有很好的祛溼效果,能有效去除體內的溼氣;百合可以潤肺;紅棗能補氣血,多於氣血虛,面色蒼白,月經不調的女性可以經常食用。
  • 這種長在農村果樹上的東西,美容養顏是女人的凍齡神器!
    原本是桃樹為了癒合傷口分泌出來的膠狀物,但是近幾年來因為具有美容養顏功效風靡一時。今天為大家介紹一下桃膠的功效作用以及做法。食材檔案桃膠,別名桃花淚,又名桃油,桃脂,桃樹膠,桃凝,採自桃樹,是從桃樹上分泌出的膠狀物。
  • 早餐來一碗美容養顏的皮蛋瘦肉粥,爽口美味,臉色越來越紅潤了
    早餐來一碗美容養顏的皮蛋瘦肉粥,爽口美味,健脾養胃,每天一碗,臉色變得細膩光滑,越來越紅潤了。皮蛋瘦肉粥皮蛋瘦肉粥起源於廣東,是廣東人最喜歡的早餐或者宵夜,它不僅爽口美味,而且對身體還有很多的好處。皮蛋瘦肉粥既可以滋陰清熱,益氣養陰,鎮靜安神,還具有美容養顏,增強皮膚彈性,減少皺紋等功效。那麼皮蛋瘦肉粥為什麼會有這麼好的營養價值呢?我們先來了解一下皮蛋瘦肉粥中所含有的食材。
  • 女人美容吃什麼 9種食物有效美容養顏
    在我們生活中,女人美容的方法有很多,從飲食上入手就是個不錯的選擇,那你知道女人美容吃什麼才好嗎?平時女人喝什麼粥能起到美容的效果呢,女朋友在美容時要注意哪些禁忌呢,接下來就和小編一起去了解一下吧。4、牛奶牛奶歷來就是女性美容的上品,其具有美白,延緩皮膚衰老,增強皮膚張力,由其是共中的鐵,維生素,對緩解小皺紋都有著很不錯的效果,多喝牛奶可讓皮膚保持健康態,年輕態,當然了用牛奶做成面膜也是不錯的選擇。
  • 這種美容養顏粥的做法大全,愛美的美女們趕緊收藏一下吧
    如今這是一個看臉的時代,女人們一定要多注重保養自己的皮膚,小編給大家帶來一些美容的方法。這種美容養顏粥的做法大全,愛美的美女們趕緊收藏一下吧!!!瘦身養顏黃瓜粥瘦身養顏黃瓜粥的做法:1.黃瓜洗淨去皮切片,生薑去皮切片。2.大米洗淨放入鍋中加1300ml水,加生薑片煮熟。3.煮熟後攪拌後關火,在粥裡加入黃瓜片在燜煮3-5分鐘即可。
  • 木瓜燉桃膠皂角米雪燕牛奶,美容養顏
    木瓜燉桃膠皂角米雪燕牛奶By LinyZhong木瓜含有豐富木瓜酶,維生素C、B及鈣、磷及礦物質,營養豐富,果實含大量豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等,具有防治高血壓對人體有促進新陳代謝和抗衰老的作用,還有美容護膚養顏的功效。皂角米是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。皂角仁含碳水化合物、胺基酸總量、維生素7種,營養成分豐富,營養素種類較多,屬高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物。潤燥通便,祛風消腫,治大便爆結,腸風下血,下痢裡急後重,疝氣,瘰癧,腫毒,瘡癬;養心通脈、清肝明目、健脾滋腎、祛痰開竅、疏腸利尿、潤膚養顏、提神補氣等功效。
  • 牛奶木瓜燉雪蛤,營養滋補,美容養顏,女性喝它很營養
    牛奶木瓜燉雪蛤雪蛤的營養與女人美容養顏功效毋庸置疑啦。原料:雪蛤、木瓜、牛奶、紅棗、冰糖。第5步、端出木瓜雪蛤,將常溫的牛奶倒入木瓜雪蛤中,一碗甜美的木瓜牛奶燉雪蛤就做好啦。小貼士:1、如果怕雪蛤會腥,也可以在泡發過程中加入幾片生薑去腥。2、如果不怕木瓜燉的太熟,可以省略第一次蒸雪蛤的步驟,直接將雪蛤放入木瓜中蒸50-60分鐘。3、冰糖根據自己口味添加。
  • 夏天,適合女人吃的7款湯羹,清熱消暑,美容養顏,做法超簡單
    7款適合夏天吃的湯羹,清熱消暑,美容養顏,尤其女人要常吃!夏天是吃甜品的季節,喝一碗,冰冰涼涼,特別舒服;吃甜品不僅可以讓自己的心情美美噠,而且還有美容養顏的功效喲,天氣越來越熱了,甜品也是越來越受歡迎,去甜品店吃,還不如在家自己煮上一鍋,平價又美味,米媽整理了以往做過的7道甜品,每天一道,一周不重樣,每天一碗,清熱消暑,美容養顏,越吃越舒服。
  • 芒果雙皮奶,讓你的皮膚緊緻細膩
    原產於廣東省順德市,據說是一位叫何十三的人,在早晨烹早餐的時候不小心把牛奶翻了個花樣,後來被人買去了配方,開了間餐館,從此雙皮奶便由清末流傳至今。這道芒果雙皮奶不僅口感順滑,奶香四溢,入口嫩滑,讓人唇齒留香。不僅清熱解暑,而且芒果具有美容養顏的功效,很適合喜歡女孩子。
  • 美容養顏聖品—木瓜牛奶銀耳羹!每天一碗勝過敷面膜!
    今天給大家介紹一道美容養顏羹,超簡單的美容養顏佳品,喝出少女肌就靠它啦!準備食材:銀耳,木瓜,牛奶,枸杞,冰糖製作方法:1、銀耳提前泡發好,摘乾淨,撕成小塊。木瓜清洗乾淨,去皮切成小塊。2、鍋中放入適量的水,加入銀耳煮十分鐘,關火再燜十分鐘。3、再放入木瓜冰糖煮5分鐘,加入牛奶,枸杞煮兩分鐘關火即可。