導語：我們都知道，夫妻生活是夫妻關係當中特別重要的一部分，而且適當的夫妻生活能夠促進兩人之間的夫妻感情，還可以使得身體更加的健康。但是根據有關的調查研究顯示，年輕人的夫妻生活越來越少，造成這一現象的原因也特別的多，如年輕人的壓力過大，娛樂活動多種多樣等等。
一、夫妻生活多久一次算正常？這次說清楚了
其實夫妻生活多久一次才算正常，並沒有標準的答案，對於中國人而言，如果是20多歲的新婚夫妻的話，那麼夫妻生活可以每周3~5次，而到了30歲左右的時候，夫妻生活可以一周兩次左右，40歲以後可以一周一次左右，而到了50歲以後可以一個月1~2次。
其實夫妻生活的頻率需要根據自身的實際情況來決定，如果在夫妻生活之後，沒有感覺到腰酸背痛，疲勞感腎虛等，所以說不必糾結次數的多少。
二、一次多長時間？
夫妻生活一次多長時間也是因人而異的，一般情況下在5-6分鐘左右都是正常的，其實持續時間的長短和環境因素，精神狀態，個人的體質都具有一定的關係，只要夫妻雙方都覺得滿意，我們沒有必要過多的在乎多長時間，並不是時間越長越好。
三、那麼，男人應該如何保養腎呢？醫生給你4點建議
建議一：積極運動
對於男性朋友而言，要想夫妻生活比較和諧的話，在平時可以通過運動的方式達到養腎的功效，因為在運動的時候可以有效提升男人的身體素質和肌肉力量，這樣在夫妻生活的時候，會使得時間和效率都得到提升。
建議二：養成良好的飲食習慣
在平時也可以通過飲食的方法來進行調理，而有些男性朋友經常喜歡吃一些高鹽分，高糖分，高脂肪的食物，其實這對身體的健康特別不利，要想養腎護腎的話，可以適當的吃一些新鮮的水果蔬菜，海鮮，蛋白質等，這樣的話都可以促進夫妻生活，使得男性的精力更加的充沛，夫妻生活更加的和諧。
建議三：注意休息
男性朋友在平時也要適當的調整作息習慣，儘量的少熬夜，因為長時間熬夜的話，會使得身體素質逐漸的下降，進而不利於夫妻生活。只有休息規律之後才可以保證充足的睡眠時間，這樣在一定程度上可以有效提高男性的精力和體力，使得夫妻生活更加的順利。
建議四：適當的吃補腎丸。
此外男性朋友在平時也可以適當的吃一些補腎丸，達到養腎的功效。根據扁鵲的《扁鵲內經》記載：黑豆，黑米，黑芝麻，蜂蜜都具有滋養腎臟的功效，這也是現在許多中醫推薦的一些小事方。
藥食同源原理如下：
黑豆：可以有效防脫髮，生發，補血養腎。
蜂蜜：可以有效增白潤膚，美容養顏。
黑芝麻：可以有效益氣力，補肝腎。
對於腎臟不好的男性朋友而言，在平時可以搭配以上食材，如果覺得自己配置比較複雜的話，今天小編給大家帶來一款補腎丸，只需要用開水衝服就可以特別的方便攜帶。
結語：其實夫妻生活的時間長短和頻率沒有具體的標準答案，只要在夫妻生活的時候，夫妻雙方都感到沒滿意就可以了。此外男性朋友在平時也可以通過運動、飲食的方式有效保養自己的腎臟，這樣在一定程度上都可以促進夫妻生活。