對於現在的許多人來說，可能都有這樣的一個願望，希望自己可以長壽，這樣才有更多的時間可以陪伴在家長和朋友的旁邊。但是，不是所有人都可以做到長壽的，因為生活中很多人身上會有很多不良的嗜好，就導致自己沒有辦法達到長壽的目標，而且也不知道怎麼分辨自己有沒有長壽的可能性，所以今天主要給大家講一個方法，通過舌苔來看自己的身體是不是健康的狀況。
第一，舌苔呈現黃白色。
看鏡子的時候，如果發現自己的舌頭上面可以看到一層厚厚的黃白色垢物，而且很難刮去，同時口氣也不是很好的話，那麼這種情況就有可能是體內的消化系統功能變差，或者是發生紊亂而引起的。也有的人把這種情況叫做積食，所以如果你發現自己的舌苔出現黃色的垢物的話，在飲食上就要注意一點，不要吃那些高熱量，油膩的食物，要吃那些可以消食的食物，比如說山楂，蘑菇，蘿蔔等。
第二，舌苔出現了增厚的情況
如果你發現自己舌頭的顏色比其他人的要更白一些，那麼就是出現了舌苔增厚的情況了。這個主要就是平常沒有注意到口腔的衛生，然後長時間沒有進食而導致的，還有一種比較嚴重的情況，就是感染到了其他的疾病，也有可能導致舌苔增厚。比如說，老年人常見的一種念珠菌病，也是會出現舌苔增厚的情況，所以建議大家平常在刷牙的時候，也要清理一下舌頭，減少舌苔增厚的可能性，同時還可以在可以的程度上緩解口臭的情況。
第三，沒有舌苔，或者是舌苔脫落了。
沒有舌苔，這個聽起來可能有一點那麼不真實，但是確實是真實存在的。它全部脫落的話，那麼舌面就會看起來很光潔，在醫學上也被稱為鏡面舌，或者是它在脫落的時候沒有脫落完全，還殘留有一點，在醫學上也被稱為花剝苔。
如果出現這一種情況的話，那麼就表示你的體內出現了胃氣不足的情況，或者是氣血兩虛，也就是說全身看起來都非常的虛弱，所以想要緩解這一種情況的話，飲食上是最要去注意的。不要暴飲暴食，生冷的食物千萬不要吃，要多吃那些可以健脾益胃的水果，蔬菜等，比如說山藥，薏米，然後，要增強自己的免疫功能，多去運動。
說了這麼多，相信大家對於舌苔的一些知識，已經有了一個大概的了解了，平常可以通過看舌苔來判斷自己身體的健康情況，如果出現上面這一些情況的話，那麼就要及時的去解決它，不要讓它遺留下來。