空閒時間較少的家長，如何照顧孩子視力健康？

在這個&34;的年代，很多人為了生活每天都不停地將大部分時間投入到了工作與生意上，但是在對小孩的管理方面，很多青年家長也丟棄了以往丟在老家讓父母代為看管的習慣，寧願自己多費一點心力，也要讓孩子享受到更好的城市教育以及給予孩子不可或缺的成長陪伴。

但是由於家長的空閒時間與孩子相比還是要少得多，因此也很多人選擇讓孩子在放學後再去上補習班，或者直接讓家庭保姆接回家做作業，直到自己下班回家等。雖然這樣的方式看似守住了孩子的安全，並且在時間規劃上也能讓家長和孩子同步了起來，但是也有研究發現在這樣的管理模式下生長起來的孩子，大多數都會變得越來越宅。

雖然宅也並不是一件該被批評的時，但是在如今的年代宅文化的誕生和發展與網絡是脫離不了干係的。

宅與網絡

就像因為宅男宅女的產生，而催生出了很多諸如快遞服務、訂餐送餐服務、網絡直播等等行業一樣，宅文化始終推動著網絡消費文化。而網絡的多樣性也讓更多人往宅的更深處漫溯。

尤其是很多家長為了能及時掌握孩子的動態，及時是幾歲的孩子也會給他們配備手機，更甚者還有孩子從小就使用ipad、電腦等電子產品，為了學習使用電子學習機的就更多了。

這些電子產品，經由網絡技術的推進後，有很多專為了孩子而設計的項目，讓孩子十分容易產生沉迷情緒，這對孩子的生長以及視健康發展有極大影響。

因為孩子經常使用電子產品，&34;在家中，不利於孩子人際交往能力的發展，並可能形成冷漠、孤僻的性格；易養成注意力不集中的習慣；孩子藉助電子產品完成作業成依賴之後，影響學生自主學習的能力，形成懶惰的壞習慣；孩子自控力差，很容易把電子產品從學習工具變成遊戲工具。

更重要的是，宅家會直接導致孩子缺乏戶外運動，又少了一項可預防近視的有利條件，不利於孩子視力健康發展。（在戶外強光照射下，瞳孔縮小使景深加深，所以能抑制近視的發生，更多機理還在探索中。）

父母如何在有限時間內把握孩子視力健康發展？

多視點眼病專家餘院長指出：眼睛太忙碌，近視越來越呈低齡化趨勢，對於這個現象我們有責任去減緩、遏制其發展，這就需要家長的高度配合。

首先，父母周末如果有休息時，一定要多陪同孩子一同參加預防近視的科普活動，使家長與孩子一起科普近視的防控知識，提高近視的防範意識。多視點眼科中心定期開展各類&34;等預防近視的科普活動，家長們可以多多關注參加。

其次，就是即使工作日都是晚上才能回到家，也別一到家就催孩子睡覺，可留10到20分鐘的時間出來關心關心孩子當天都做了啥，在交流的時候也要多注意孩子的行為表現，一旦發現孩子看東西眯眼現象、說話斜視、怕見燈光等現象時，儘量排出時間來及早到正規醫院及專業眼科醫院進行檢查。以判斷是假性近視、還是真性近視,千萬不要盲目戴鏡。

假性近視可以通過放鬆調節，多看遠處，定期做視覺訓練，築牢用眼&34;，多進行戶外活動，注意營養素攝入，少吃甜食，遠離電子產品，保持良好用眼習慣，都可逐漸減少近視的發生。

若是真性近視時，要聽從醫生的建議，根據眼睛的情況進行配戴眼鏡或角膜塑形鏡等方式矯正視力，並且要定期複診。

最後，定期的屈光追蹤以及視力檢查，都是最科學與準確的是健康反饋，建議每位家長都要給孩子備全。