秋天早餐這樣做，比饅頭營養，健脾養胃易消化，孩子超愛吃

2020-10-10 寶媽育兒生活

導讀：秋天早餐這樣做，比饅頭營養，健脾養胃易消化，孩子超愛吃

各位點開這篇文章的朋友們，想必都是很高的顏值吧，我們真的是很有緣哦，小編每天都會給大家帶來不一樣的育兒資訊，如果對小編的文章或者其他的什麼，有什麼一些意見的話歡迎在下方積極評論哦，小編每條都會認真看的。那麼本期的內容是：秋天早餐這樣做，比饅頭營養，健脾養胃易消化，孩子超愛吃！那麼我們就來看看吧！

母親最關心的是如何讓孩子吃營養。尤其是現在天氣越來越冷，嬰兒的脾臟和胃更脆弱。脾胃不好的孩子不容易吸收營養。長期消化不良也會導致營養不良。蘇山藥有「山區藥」的美譽。它含有澱粉酶，多酚氧化酶，維生素B1等多種物質，有利於脾胃的消化吸收，可以增強人體的免疫功能。它是一種可恢復脾胃的兩用藥和食品。該產品可促進身體健康，而且不容易發胖。最適合秋季補品，但是山藥本身味道較弱，多數孩子不喜歡吃山藥，可以改變花樣製作輔食供孩子食用。


通常將山藥燉入湯中，然後炒很多。今天，我推薦牛奶味的山藥包子。不需要烤或炸。牛奶味十足。山藥通過發酵消化，比未發酵的麵條更具營養價值，比普通麵條高3-4倍，蛋白質高2倍，可用作主食或零食。咬兩三下。它既柔軟又甜美。很美味，不熱。快來嘗試一下，如果您有孩子在家。


[原料]：山藥150g，牛奶50g，麵粉200g，水70?80g，糖40g，酵母3g，發酵粉2g


[方法]：1.將山藥去皮切成小塊，放入蒸鍋中，用高火蒸約20分鐘，再蒸山藥直至變軟。


2.將山藥蒸熟後，放入攪拌機中，倒入糖和牛奶，啟動攪拌機，混合成山藥泥；


3.將山藥泥和麵粉倒入一個大碗中，加入酵母和發酵粉，然後先用筷子攪拌；


4.然後，由於山藥泥的溼度與麵粉的吸水率不同，因此少量緩慢地加幾次水，因此在加水時，要根據實際情況進行調整，並將其揉成光滑，不粘手的狀態。麵團;


5.蓋上保鮮膜，在室溫下發酵2小時，以將麵團發酵至兩倍大小。發酵完成後，將麵團撕成蜂窩狀。蜂窩孔小且均勻。將發酵的麵團揉成塊；


6.將麵團揉成長條，然後切成均等的大小。切割後，用手將它們排列，然後將它們排列成正方形。讓他們離開發酵20分鐘。


7.不要將油倒入鍋中，以低火打開，將發酵的小steam頭放入鍋中，蓋上蓋子，然後慢慢炸。油炸時，小bun頭的體積會變大，然後用筷子將其and起並看到底。當變焦變黃時，將小bun頭翻過來。


8.炸小s頭，直到邊緣燒焦，用筷子按壓小s頭，然後彈跳而不回縮，表示已煮熟；


口感柔軟，具有健脾胃的功效，非常適合嬰兒！


[提示]：我的山藥包子有點甜，可以根據需要添加更多的糖；

我是一個家庭教育老師，一個高級的產科教師，也是一個多平臺的育兒作者。跟隨我給你帶來實用的母性和育兒知識。如果你有任何困惑或疑問，請發私信，我會及時回復，希望我的一些建議能讓你作為一個家長突然敞開心扉，不再孤獨地走上育兒之路。

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