黑芝麻和它是絕配，每天堅持喝一杯，烏髮養血，頭髮黑亮，還臉色紅潤顯年輕。
這段時間單位事情多，工作壓力大，加上晚上熬夜碼字，發現最近愛掉頭髮，白頭髮也越來越多了。為了這事，我去了小姨家，小姨今年48歲，頭髮烏黑，臉色紅潤像20歲的少女，小姨是高級營養師，她告訴我，要改變這樣的狀況，平常要多注意保養。別等到頭髮白了才著急，日常的飲食要常吃一些黑芝麻，對烏髮有好處，女人多吃紅棗，還可以補氣養血，對身體有好處。小姨告訴我一道飲品，每天喝一杯，效果很不錯。今天給大家分享這一道飲品，用黑芝麻，紅棗，糯米做成的，口味香甜，營養好味道佳。
黑芝麻有烏髮潤發，養顏潤膚的作用，有研究表明，黑芝麻水可以使黑色素和成量提高，白髮因此可以重新變得烏黑。紅棗是補氣養血的聖品，能補養身體，滋潤氣血，同時又物美價廉，人人吃得起。糯米富含豐富的B族維生素，可以促進食慾，是一種溫和的補養品，又健脾養胃的作用。這三樣食材組合在一起，做法簡單，堅持每天喝一杯，可以烏髮養血，頭髮烏黑還顯年輕，下面我把做法分享給大家。
準備食材：黑芝麻1小杯 糯米1小杯 紅棗2顆
黑芝麻提前在炒鍋裡小火炒熟，炒出香味，這樣打出來的黑芝麻糊更香醇，比買的好喝很多，一次多炒些，隨吃隨取，也很方便哦。如果嫌麻煩，您也可以買熟芝麻回來直接打磨。
早晨起來，把糯米洗淨，紅棗去核，然後連同黑芝麻一起放入破壁機中。
加入300毫升清水。蓋上蓋子，選擇米糊鍵，等待20分鐘左右，米糊就能做好。
不得不說現在的破壁機設計得也太精巧了，我用的這個「臻米破壁機」是迷你型的，水量300毫升，正好適合一人食，新鮮出爐直接飲用，每次不浪費。它不僅可以煮米糊，還可以打豆漿，煮養生粥，燒水，榨果汁，一鍵速控，樣樣精通，尤其適合單身族，學生黨，帶著出門旅行也很不錯。冬天裡，隨時隨地都能給自己做一份熱乎乎的飲品，暖心暖胃。家裡有小寶寶的，還可以每天換著花樣地給孩子做輔食，吃多少做多少，不浪費，而且乾淨衛生，營養又健康。
早晨洗臉刷牙的功夫，香濃細膩的黑芝麻糊已經準備就緒，打開杯蓋，倒入杯中。
美美的享用吧！不放糖自然甜，細膩無渣，香濃順滑，每天早上喝一杯，烏髮養顏，營養美味還有飽腹感，操作很簡單，喜歡的朋友趕緊試試吧！