懷孕其實是一件非常辛苦的事情，在懷孕後不僅行動不便之外，還有一個最讓孕婦煩惱的事情，那就是洗頭；那麼，在孕期的媽媽如何正確的洗頭來呵護自己和肚子裡的寶寶健康呢?
孕期做到這5點，呵護自己也是呵護寶寶
第一點：選擇最佳的洗頭時間
孕婦洗頭髮的時候應該要選擇一個最佳的時間，不應該隨著自己的喜好，想什麼時間洗頭髮就什麼時間洗頭髮，孕婦不宜在早上或者是在夜間洗頭髮，如果在早上洗頭髮容易造成孕婦出現頭疼的現象，或發生感冒，會影響到肚中的寶寶；如果是在夜間洗頭髮，不容易幹，不僅會引起頭疼的現象，而且還會導致睡眠質量不好甚至失眠的現象。
那麼，孕婦最好是選擇晴天大約下午兩點左右進行洗頭髮是最好的，這個時間氣溫比較高，並且這個時間也是陽光比較好的時候，孕婦洗完頭髮之後還可以在陽光下曬曬，不會給孕婦造成影響。
第二點：選擇科學的洗頭方法
孕婦由於孕肚，在洗頭時彎腰不便，這個時候孕婦躺著椅子上，讓家人幫助洗頭；最好選擇在室內洗頭髮，以免在洗頭時接觸到冷風，容易受到風寒；在洗頭的時候不要用力的抓孕婦的頭皮，動作要輕柔，用的水不宜過涼或者是過燙，要使用溫水；而且洗髮水不要抹太多，只要稍微出現了泡沫就可以了。
第三點：洗完頭髮立即吹乾
很多孕婦媽媽們在洗完頭髮之後會選擇自然風乾，她們認為用吹風機吹頭髮會對肚中的寶寶造成傷害，自然風乾才能夠呵護肚子裡的寶寶健康。其實在孕期的媽媽們，如果使用吹風機的次數不是特別的多，對寶寶的影響也不是特別大；在天氣比較暖和的時候可以選擇用幹毛巾進行擦乾頭髮，如果是天氣比較冷，並且有風的時候，這個時候可以用吹風機吹乾頭髮，以免受到風寒。
第四點：洗頭的次數不宜過多
孕婦的頭髮可能會比平常人的頭髮更容易髒，其實這只是孕婦的一些心理反應。在懷孕期間洗頭髮不要要頻繁，在夏天天氣比較熱的時候，也是頭髮出油最厲害的時候，可以選擇三天一洗；如果在冬季天氣比較冷的時候，可以選擇一周一洗；而且洗好頭髮之後要立即吹乾，以防止受到風寒，容易感冒。
第五點：選擇草本植物洗髮水
孕婦洗頭的時候選擇洗髮水要謹慎，很多洗髮水裡邊含有有害的物質，並且還有一些洗髮水是由化合物質合成的，長期使用不注意的話會還傷害到肚子裡的寶寶；因此孕婦可以選擇弱酸性，草本植物異株蕁迷的洗髮水，這種洗髮水非常溫和，對媽媽和寶寶都不會造成什麼危害，並且清潔能夠比較強，不會洗完就會出現頭皮屑和出油的現象，並且這款洗髮水是孕期媽媽不錯的選擇。