產後乳房不呵護 糟心事找上門

　　生完寶寶後，新手媽媽們更關注的是寶寶的健康和成長發育，也關注乳汁的分泌，卻忽略了非常重要的一點，那就是細心呵護乳房。

　　產後不好好照顧自己的乳房，那麼接下來會有好多的糟心事找上門，比如乳房下垂、產奶少、乳頭皸裂、乳房淤積、有硬塊等等。

　　那麼，產後該怎麼呵護乳房，減少煩惱呢？每個媽媽們都要注意以下的這幾點！

　　1、乳房下垂？

　　有不少媽媽因為聽說母乳餵養會導致胸部下垂，有的還會導致大小胸，胸型變得很不好看，因此對母乳餵養心存憂慮。

　　其實，產後胸部下垂多是因為不正確的餵養姿勢、不當的文胸穿戴等造成的。母乳餵養的媽媽們，產後胸部壓力要比孕期的還要大，所以這個時候要選擇專門的哺乳文胸。

　　一定要選擇合適大小的，且承託裡要強，透氣性佳、支撐性優良、包覆性佳、柔軟度適宜及純棉的材質。儘量避免選擇太多蕾絲、縫線及不符合胸型的鋼圈文胸。

　　乳汁分泌非常旺盛的新手媽媽們，有必要時可以配上可更換的乳墊，方便解決溢乳尷尬。

　　2、乳頭皸裂？

　　不少新手媽媽哺乳初期常常感到不適，甚至會出現皸裂疼痛難受的情況。其實，很大一部分原因是餵奶姿勢不正確導致的。

　　正確的銜乳方式，應用嘴巴包住乳暈而不是僅吸住乳頭！

　　錯誤的方式會造成乳頭皸裂等情況，當出現這些情況時，媽媽們可以在餵奶後適當塗抹一些乳頭保護霜，有利於幫助修護。

　　3、大小乳房？

　　有的媽媽發現自己餵奶之後，乳房變得一大一小很不對稱。

　　其實，這也是因為不正確的餵奶方式導致的哦！

　　哺乳時要注意左右乳房應該輪流餵奶，這樣能避免大小胸出現。如果寶寶一次沒有吃完的話，可以用吸奶器將其吸出或用手擠出，能避免乳汁堵塞而出現乳腺炎，排空了乳房才能分泌更多乳汁，也能減輕漲奶的痛苦，對乳房健康有益哦。

　　4、乳腺堵塞？

　　有不少媽媽都有過相似的經歷，哺乳期，老覺得乳房有硬塊。這些硬塊如果沒有及時疏通開的話，很容易造成乳腺堵塞，引發乳腺炎。

　　媽媽們可以在每次哺乳前，可以準備乾淨的毛巾或紗布，先行熱敷，並輕輕揉開疏通奶結，這樣寶寶吮吸會更輕鬆，乳腺也不那麼容易堵塞。

　　尤其要注意，長期緊張、低落的情緒會導致乳房疼痛、包塊及乳腺增生等良性疾病。擺脫糟糕的情緒，是對乳房最及時的保護。