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5種紫甘藍沙拉的做法 滿足您的味蕾
紫甘藍是日常生活中比較常見的蔬菜，因其營養豐富而備受人們的喜愛。其實用紫甘藍做成沙拉口感也是特別的棒的，更關鍵是紫甘藍沙拉的熱量還很低，很有利於減肥。所以想保持身材的您一定要學會這5種紫甘藍沙拉的做法!
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涼拌萵筍的做法大全家常菜竅門 熗萵筍的做法大全
涼拌萵筍的做法大全家常菜竅門吃涼拌菜也有很多講究，有些蔬菜不能生吃、涼拌菜的存放時間不宜過長等等，下面我們來看看紫包菜涼拌要開水燙嗎?紫包菜涼拌要開水燙嗎一、適宜生吃的蔬菜：胡蘿蔔、白蘿蔔、水蘿蔔、番茄、黃瓜、柿子椒、大白菜心、紫包菜等。
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黃瓜除了涼拌,還有這5種美味的家常做法,喜歡的朋友可以收藏
黃瓜除了涼拌，還有這5種好吃的家常做法，喜歡的朋友可以收藏黃瓜是再普通不過的一種蔬菜了，人們對它喜愛有加，黃瓜又叫青瓜，廣泛用於日常食用的蔬菜之列。今天小李子給大家盤點5種黃瓜的做法，現在咱們開始吧！一、黃瓜炒雞蛋黃瓜炒雞蛋以黃瓜、雞蛋葉為原料，以枸杞等輔料製作而成。
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色澤鮮豔的紫甘藍能生吃嗎?涼拌時要不要先焯水?
紫甘藍是一種可以生吃的健康蔬菜，我們經常在會在西餐廳的沙拉中看到紫甘藍得到身影。生吃紫甘藍時需要將其一片片剝開，用清水洗乾淨，再將其切成絲狀撒上食鹽醃製幾分鐘，或者搭配其他蔬菜，加入些許沙拉醬做成蔬菜沙拉食用。（3）紫甘藍怎麼吃最有營養？
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紫甘藍是一個有內涵的蔬菜!
很多人最近會出現吃什麼都沒有味道，所以就不斷的往飯菜裡面放鹽。其實，這是身體釋放的一種信號，告訴你應該多吃蔬菜水果了！在生活當中，蔬菜可以分為很多種顏色，但是紫色蔬菜比較少見。而紫甘藍就是紫色蔬菜的典型代表。今天，小編就給大家推薦紫甘藍的神奇吃法，讓你的身體棒到起飛！
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八種蔬菜沙拉既營養美味,做法又非常簡單,深受現在年輕人的喜愛
嗨大家好，今天分享幾種沙拉的做法，沙拉雖然是外國傳進來的，現在年輕人非常喜歡，沙拉做法簡單，營養又好吃，不會做飯也會做沙拉，搭配上是任意的隨心所欲的，咱們國家人們有拌涼菜的基礎，做沙拉基本上是無師自通。喜歡吃的蔬菜，水果，蛋，魚都可以放一起放上沙拉醬簡簡單單又非常美味。
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紫甘藍沙拉的做法
紫甘藍營養豐富，尤其含有豐富的維生素C、維生素U和較多的維生素E和B族。紫甘藍既可生食，也可炒食，具有特殊的香氣和風味。但為保持營養，以生食為好。By 尖尖實驗室 【豆果美食官方認證達人】用料紫甘藍 半個香菜 1棵黃洋蔥 1/4個蒜 1瓣鹽 適量黑胡椒 適量
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紫甘藍你還在切絲拌沙拉醬吃嗎?加點辣椒油的中式涼拌或許更好
紫甘藍的營養豐富，外國人經常用它做沙拉吃。而國人愛吃沙拉醬的不多。今天我就教你紫甘藍的中式涼拌做法。保證人見人愛。這道涼菜有紫甘藍的紫色，西紅柿和辣椒的紅，黃瓜的綠和白。四種顏色的搭配，視覺上也是很有衝擊力。
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紫甘藍拌豆腐絲的做法
是一道營養美味的家常菜，紫甘藍配上豆腐絲，有很好的舒緩壓力，抗疲勞的作用，非常適合腦力勞動者經常食用。紫甘藍拌豆腐絲的做法簡單，營養價值高，色彩靚麗，因此經常出現在我家餐桌上。紫甘藍具有特殊的香氣和風味，非常適合涼拌和用於沙拉的配菜。 紫甘藍性平味甘，無毒，入胃、腎二經。紫甘藍含有非常豐富的花青素，它是一種強有力的抗氧化劑，能夠保護人體免受自由基的傷害，有抗衰老的作用，還能增強血管的彈性，抑制炎症和過敏。它有強身健體的作用，經常食用能夠增強人的活力。
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紫甘藍怎樣做才好吃嗎,簡單的涼拌清脆爽口配上它更佳開胃
紫甘藍，又叫紫包菜，跟捲心菜屬於同一類型，只是顏色不同。它含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素以及多種維生素和礦物質鈣、磷、鐵、鉀、鈉、氯等。 紫甘藍不僅營養豐富，而且結球緊實，色澤豔麗，抗寒，耐熱，耐貯存，是很受歡迎的一種蔬菜。
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紫甘藍炒臘肉,家常快手菜
紫甘藍炒臘肉By 南宮月9VNVN就是紫甘藍炒臘肉，沒有什麼特別。原料：臘肉、紫甘藍、姜、蒜、胡蘿蔔、蔥。做法步驟：第1步、備料：臘肉切片，水洗。紫甘藍想怎麼切就怎麼切。姜蒜與臘肉一起，胡蘿蔔純粹附加的。同理，蔥尾也是附加的。第2步、炒臘肉。臘肉與輔料一起放下抄到臘肉轉熟的顏色，看不出顏色的聞肉香。第3步、臘肉起鍋了。
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涼拌紫甘藍,需要事先焯水嗎?教你正確做法,脆爽好吃還不發黑
每天都會有分享，都是免費訂閱，請您放心關注。 下面我便會將涼拌紫甘藍的做法詳細分享給大家，學會後便可做給家人吃。涼拌紫甘藍的做法：備用食材：紫甘藍半個，大蒜3瓣，香菜2根，醋2勺，味極鮮1勺，小米辣2個，香油1勺，白糖少許；
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小菜涼拌雙花瘦身菜,酸菜魚,菠菜疙瘩湯的家常做法
涼拌雙花廋身菜製作技巧：1、廋身者如果經常吃菜花，在不長的時間內，就能起到廋身的作用。2、油醋汁，是西餐沙拉中很常用的一種料汁。酸酸的，爽口解膩。3、菜花，也叫花菜，花椰菜。它的表面凹凸不平，如果想如洗蘋果那樣方便是不太可能了。
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10種不同口味的沙拉做法
色拉系音譯，即Salad，又譯作沙拉。沙拉主要有三類，分別為水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。那麼，大家知道沙拉怎麼做好吃嗎？下面學習啦小編為你介紹10種不同口味的沙拉做法。1.芒果鮮蝦沙拉的做法色彩很繽紛，各種食材的口感也有層次，是聚會中非常熱鬧的一道涼菜。
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色澤豔麗的紫甘藍低脂清脆,酸辣爽口解膩不長肉,是減肥必備佳品
炎炎夏日裡，沒有什麼比來一盤低脂、清脆爽口的涼拌紫甘藍可以治癒沒有食慾的你了。口感清脆的紫甘藍是不少人的最愛，一般常用作蔬菜沙拉的做法，而且經常吃紫甘藍還有助於減肥，所以紫甘藍也是健身食譜中常見的蔬菜之一。
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涼拌紫甘藍是焯水好?還是生吃好?看這裡就明白了
提起紫甘藍，我一直認為就包包菜的同類，區別在於顏色不同，味道都一樣，就像紅薯紫薯一樣，就是顏色不同，所以名字就不同了，口感都營養差不多。實在沒有太大的區別了，唯一就是價格上的區別，包包菜現在是2元一公斤左右，而紫甘藍我今天買了， 居然8元一公斤，真是同類不同價啊！
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紫甘藍拌著沙拉吃才是絕配,真的是太好吃了
有一種非常神奇的蔬菜，它對人體有著非常多的好處，可是經常卻被我們忽略，作為一種蔬菜，它的味道並不是十分的濃鬱，可是卻具有非常優秀的元素作用，經常，會在我們的手上，廚具上都產生濃鬱的紫色，他就是紫甘藍。記得第一次是紫甘藍的時候，感覺他簡直就是一個怪胎，用來炒難吃的要命，直接吃索然無味，真的是太不好吃了，以至於很長一段時間都沒有買它，但是，今天，無意中想吃沙拉，但是，不知道用什麼拌沙拉吃，所以今天想著就用這道，非常怪味的紫甘藍來拌沙拉吃，嘗過以後，真的是太好吃了，原來紫甘藍和沙拉才是絕配，而且減肥效果也是非常好的，今天小編就把這道，沙拉菜分享給你們，親愛的小編一起來準備食材吧。
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沙拉的八種吃法,無法錯過的美味
說道沙拉了我想大家都不陌生，很多人也有自己做過，它不僅吃起來清新爽口，而且做法也特別簡單，沙拉一般分為三類，一般是水果沙拉，蔬菜沙拉，還有其他類型的沙拉，一般都是用綠色有葉的生菜，常會有蘿蔔、黃瓜、西紅柿等。
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現在正是吃黃花菜的季節,分享5道家常做法,營養美味,別錯過!
現在正是吃黃花菜的季節，分享5道家常做法，營養美味，別錯過！在農村生活的小夥伴們應該都知道黃花菜保，基本上農村的家裡面都會種一些，這黃花菜也叫做忘憂草，既可以食用也可以藥用，經常吃黃花菜是可以健脾胃助消化的，那如果有一些哺乳期的婦女乳汁分泌不足，也可以吃一點，他達到通乳下奶的作用，而且它還可以健腦，如果有高血壓的患者可以多吃，而現在也是吃黃花菜的季節，今天就給大家分享5道黃花菜的家常做法，營養美味，不要錯過嘍
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涼拌紫甘藍做法,跟我學保證酸甜脆口又涼爽開胃,比泡菜簡單好吃
前兩天婆婆在小區團購跟團買了幾顆紫甘藍，但是不知道怎麼吃。只是看著新鮮，從之前到現在沒見過更談不上吃過，於是就索性買了一些嘗嘗看是什麼味道。對於紫甘藍平時我不怎麼吃，倒是孩子他爸喜歡，每次做菜煎餅的時候，挑選的蔬菜裡面紫甘藍的數量永遠是最多的，炒著吃不如包菜好吃，倒不如做成涼拌菜，開胃爽口又下飯。