現在「氣泡水」在飲料屆可謂是名聲大噪，無論走在大街小巷的店鋪或是明星代言的廣告都在大力宣傳。許多人自然是緊跟潮流，也是遵循更加健康的原則，越來越多的選擇飲用「氣泡水」。那麼飲用這種「氣泡水」就真的很健康嗎？飲用「氣泡水」有哪些好處與壞處呢？
首先，我們先了解下飲用「氣泡水」的壞處：
1. 造成骨質疏鬆：因為氣泡水中的一些物質例如磷酸會直接導致人體鈣質不吸收，導致骨骼的疏鬆問題。
2. 影響消化，造成胃功能紊亂：氣泡水其實也屬於碳酸飲料，大量的二氧化碳在印製飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，導致消化系統受到破壞。而且如果一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂。
3. 造成缺血貧血：氣泡水中的磷酸導致鐵質不吸收，鐵對於我們來說非常重要，鐵造成人體缺血貧血問題，同時也導致沒有足夠的造血速度，長期以往之後會造成女生缺血貧血的問題。
那麼，飲用「氣泡水」有哪些好處呢：
1. 有效緩解便秘：氣泡水中的氣體會伴隨體溫升高而膨脹，從而刺激腸胃蠕動，增強腸胃活性，對於促進排便有良好的作用。
2. 食量控制：在用餐時飲用氣泡水，可以增加飽腹感，避免飲食過量導致的肥胖。
3. 緩解暈車、暈船、暈機：暈車暈船現象總會給我們的生活帶來許多不便，用氣泡水調配生薑汁飲用可有效緩解暈車暈船症狀。
4. 促進血液循環：在人體的肺泡組織裡，血紅素結合氧的能力與體內二氧化碳濃度成反比，二氧化碳具有調節血紅素結合和釋放氧氣的生理作用。
5. 降低膽固醇：根據歐洲馬德裡醫院為期4個月的人體試驗並且抽取血漿測試表明，多喝氣泡水可以降低不良的膽固醇，提高好的膽固醇。此實驗結果數據顯示長期適度飲用氣泡水可以抵抗心血管疾病的發作。
飲用「氣泡水」雖然對人體有很多好處，但市面上大部分的氣泡水飲品或多或少都會有添加劑成分，比如香精等。所以飲用時一定要適度適量，以免對身體造成不必要的傷害。
其實除了我們剛剛說的這種氣泡水，還有一種「氣泡水」對於我們的生活非常有意義，就是「微納米氣泡」水！這裡說的微納米氣泡水並不是用來飲用的，而是主要用於清洗使用。微納米氣泡也稱「微氣泡」，是指存在於水中直徑在50μm（微米）以下的超微細氣泡。大家可不要小瞧這些小氣泡，大量的微氣泡存在於水中時可使水的物理特性發生微妙的變化。首先就是增強了水的清潔力與滲透力。直徑小於人體毛孔的微氣泡可以到達人體或物體表面更加深層的地方，同時微氣泡在水中表面帶有負電荷，可以有效吸附細小的汙染物、細菌與有害的化學洗劑殘留。微納米氣泡水用來清潔皮膚可以使皮膚的潔淨度大大提升，同時其高滲透性可以增加皮膚的水分，尤其適合皮膚嬌嫩的嬰幼兒和女性使用。這種「氣泡水」是完全沒有有害添加的，屬於純天然物理的清潔方式，經常使用益處多多沒有任何壞處。目前有微氣泡水龍頭和微氣泡美容花灑等相關產品，大家不妨試一試這種「氣泡」的力量！