作為「三高」疾病中的高血糖，想必大家對它也很熟悉，高血糖是一種常見的疾病，也困擾不少人的生活。那你知道，高血糖都有哪些危害嗎？
1、導致免疫力下降
高血糖能夠讓人血糖變高，如果人長期處於這種狀態，會影響人體對其他營養元素的吸收，從而就導致了人免疫力的下降和抵抗力的下降。會更容易患上其他的疾病。
2、人體代謝出現問題
對於糖尿病患者而言，血糖一直處於很高的情況的話，身體會出現代謝紊亂的情況，長期以往會導致出現各種併發症。
3、血液出現問題
血糖處於很高的狀態的話會增加身體血液的粘稠，還容易讓血管變窄，使血管的彈性下降，這樣的話會導致整個血液循環系統都出現故障，不能正常的流通，最後導致身體機能都會出現各種的問題。
所以說，高血糖還會導致血液系統出現問題，對身體造成一定的傷害。
4、損害神經系統
如果患上高血糖，那也證明神經細胞內的糖類也在不斷的積累，這種情況很容易堵塞神經系統，當不能及時的給神經細胞很好的提供血液和氧氣時。會更容易患上神經系統方面的疾病，對健康產生很大的危害。
總而言之，高血糖對身體會產生很多的危害，在平時要做好對高血糖的防治工作。那麼到底怎麼樣做才能降低發生高血糖的機率？
1、多運動
運動有著很多的好處，而對於控制血糖來說，運動也是很好的一種方式。
想要減低發生高血糖的機率，可以通過每天做運動的方式來達到，不妨選擇自己喜歡的運動，每天堅持運動半個小時作用，對控制血糖有很好的幫助。
2、多吃一些粗糧
對於防治高血糖來說，也可以採取多吃粗糧的方式，因為吃粗糧和精製食物相比，GI值會更低，吃下去血糖上升的速度和趨勢會更緩，所以，可以提倡多吃一些粗糧。
3、少吃稀和粥
不少人在早上有喝稀飯，喝粥的習慣，但是這對於防治高血糖來說是很不好的一種習慣。
因為對於稀飯和粥這種比較稀的食物，更容易被身體吸收，吃完後也更容易造成血糖的上升。所以如果想要防治高血糖的出現的話，還是少吃稀飯和粥這種食物，不妨還是吃些主食會更好。
4、增加維生素C的攝入
在飲食上多增加維生素C的攝入量，對於防治高血糖疾病也有一定的幫助作用，不妨多吃一些富含維生素C的食物，比如獼猴桃，橘子，橙子等水果，辣椒，萵筍等蔬菜，如果覺得麻煩，不如直接吃一些維生素C含片，對於防治高血糖起到一定的作用。
多喝1茶
此外也可以通過多喝茶的方式來調節血糖的作用。在茶中加入在茶中加入山楂，決明子，桑葉，青錢柳葉等食材，可以有效降低血壓。
山楂：消食，活血，降血壓
決明子：明目，通便
桑葉：止血，清肺，明目
青錢柳葉：消腫，止痛，祛風。
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