粉哥導讀：對於腸胃比較敏感的寶寶來說，吃冷食可能會對腸胃造成一定的刺激，引發腹瀉、消化不良。但是天氣逐漸變冷，媽媽們發現寶寶吃飯喝奶的時候，很容易吃著吃著就涼了，這可咋辦呢？寶寶食物涼了熱熱再吃可以嗎？
食物冷得快，怎麼吃最好
一般情況下，母乳的溫度在37℃左右，這也是比較適合寶寶腸胃的溫度。因此，不管是寶寶喝奶還是吃飯的溫度，40℃左右是最適宜的。
對於喝奶的寶寶
建議衝調溫度在40~60℃，不要超過70℃。
天氣變涼，奶粉也涼得快，很多寶媽都會選擇二次加熱給寶寶吃，其實這是不對的。不建議將衝好的奶二次加熱給寶寶食用，這會使奶中的營養物質流失。另外，也不建議媽媽們將奶瓶放在恆溫壺中長時間保溫，這會導致細菌在奶中大量繁殖，寶寶喝了容易引起拉肚子等健康問題。
正確做法：
①衝奶時嚴格按照罐體上的建議溫度進行衝調，不要用太高溫度的水衝奶，既無法達到最佳的衝調效果，又容易燙傷寶寶，還可能使奶粉中部分熱敏性營養素流失。
②寶寶喝奶要注意在30分鐘內喝完，最好控制在20分鐘以內，超過時間則直接將奶倒掉，或者家長自己喝掉，千萬不要冷了又熱給寶寶吃。
對於吃飯的寶寶
給寶寶吃的食物，20~40℃之間都是適合的溫度。
冬天給寶寶吃飯是很多媽媽頭疼的問題，本來飯菜就冷的快，再加上孩子們愛玩的天性，導致每次吃飯時間都耽擱比較久，吃著吃著就變成冷菜冷飯了。若是讓寶寶繼續吃，則可能會刺激寶寶腸胃，導致受涼、拉肚子；若是一遍遍加熱，不僅會影響食物口感，寶寶不愛吃，還可能因為餵食中止打斷寶寶的吃飯興趣，變得不愛吃飯。
正確做法：
①讓寶寶養成認真專注的進食習慣，儘量不要邊玩邊吃，尤其是對於自主進食的寶寶來說，吃飯時間應該控制在20分鐘以內。
②對於冬天容易涼掉的食物，媽媽們可以分多次盛在寶寶碗裡，不斷加入熱的食物以保持飯菜熱度。另外，媽媽們也可以考慮給寶寶換個保溫餐具，以減緩飯菜的熱量散發，但是需注意提前試溫，不要燙著寶寶。
冬天水果也要加熱嗎
很多媽媽都有這樣的困惑，冬天的水果應該怎麼吃？如果直接吃，會不會影響寶寶腸胃？如果熱著吃，會不會破壞水果的營養？
其實沒有那麼複雜，寶寶在冬天吃水果，最好還是加熱之後再吃，但是不同的水果在吃法上還是有些差異。
如果是富含維C或維E的水果，過度加熱會使營養成分流失，如橙子、獼猴桃、草莓等，這類水果可以用水燙熱一下吃（水的溫度在50℃左右為宜），對營養的影響也不大。對於維生素含量不是很高又富含膳食纖維的水果，如蘋果、梨、山楂等等，可以試試煮熱或者蒸熱吃，蒸煮時間控制在20分鐘以內。不僅口感好，熱熱的，還具有一定的食療作用，作為寶寶的小點心食用是最適合不過了。但是媽媽們要注意控制食用量，避免寶寶吃太多影響正常三餐的攝入。
寶寶吃飯要注意哪些
1 「趁熱吃」不可取
雖然我們提到，寶寶最好不要吃冷掉的食物，但是媽媽們也要注意，食物溫度過高也不行。據研究顯示，寶寶口腔黏膜非常嬌嫩，太燙的食物吃下去對寶寶口腔黏膜和食管具有較大的損害。如果長期進食過燙的食物，會損傷食道和黏膜，引起慢性口腔黏膜炎、慢性胃炎等，嚴重的還會由於食道潰爛而引發癌變。
因此，不管是吃飯還是餵奶，溫度適宜最重要。雖然冬季飯菜涼得快，但也不能過於追求「熱菜熱飯趁熱吃」。
2 認真進食，不要邊玩邊吃
很多寶寶吃飯慢、吃飯時間長，都是不良吃飯習慣造成的。尤其是在寶寶吃飯的時候，不要還開著電視機或者讓寶寶手裡拿著玩具。另外有時候寶寶不吃了，家長追著喂，容易給寶寶帶來一種「你追我趕」的樂趣，寶寶就更不願意乖乖吃飯了。
對於愛玩的寶寶，媽媽們一定要在寶寶吃飯時，建立一個獨立安靜的吃飯環境，用餐時間通常控制在30分鐘以內。如果超過時間還沒吃完，且寶寶已經出現了分心、愛玩的情況，媽媽們就應該直接收拾寶寶餐具，結束寶寶用餐。
3 不要用嘴給寶寶試溫
很多爸媽或者爺爺奶奶在帶娃時，習慣性的自己先嘗嘗，再餵給寶寶，其實這樣是非常不衛生的。大人口腔中含有多種細菌，在寶寶免疫力尚弱的時候，非常容易傳染給寶寶，引起寶寶幽門螺旋桿菌感染、口腔皰疹之類的細菌感染性疾病。
同樣的，在寶寶吃飯時，用嘴給寶寶吹涼、和家人共用餐具、給寶寶夾菜等做法，寶媽寶爸們也應該儘量規避，最好能做到用餐實行分餐制、採用公筷公勺，不要害了寶寶。
總結
對於寶寶來說，出生後吃的食物主要是母乳，因此最佳的食物溫度也就是母乳的溫度，因此爸媽們平時餵養寶寶時，應該儘量給寶寶準備接近於人體溫度的食物，不要太燙也不要太涼。
當然，每個寶寶個體是有差異的，比如有的寶寶出生後經常喝涼奶，腸胃就會更適應偏涼的溫度，長大後對酸奶、涼水等接受度比較高；而有的寶寶平時就習慣於吃熱食熱奶，長大後一吃冷的可能就會出現腸胃不適。
因此，媽媽們在餵養寶寶方面，也不必太過按部就班，只要寶寶腸胃能夠適應，稍微變冷了的食物也是可以吃的。與其糾結於怎麼讓寶寶吃上熱騰騰的飯菜，不如從源頭抓起——讓寶寶養成良好的就餐習慣。約束寶寶吃飯時間，不要縱容寶寶邊玩邊吃，這樣寶寶吃著舒服，媽媽也省心。
好啦，今天的文章到這裡就結束啦，如果您對如何選奶粉還有疑問，可以在文末給我們評論留言~