秋季,這菜要常給孩子吃,多吃不上火,包成餃子孩子一次吃十幾個

2020-12-20 宋茜愛吃魚

一提到餃子,很多人都會喜歡,但是最近身邊的親戚朋友卻做餃子少了,一問為什麼,他們統一的說法就是肉那麼貴,還怎麼包餃子呀,我聽到這句話很納悶,難道沒有肉就不能做餃子吃了嗎?雖說肉餡餃子香,難道素餡餃子就不香,不好吃了嗎?其實很多素餡餃子都是勝過肉餡餃子的,比如韭菜雞蛋的這種經典餡料,幾乎是人人愛吃的。不過到秋季後,我家不包韭菜餡的,就包這個菜做的餃子,這菜可比韭菜,甚至比肉好吃多了!

這菜就是秋冬季節的常見菜,它就是——白蘿蔔。白蘿蔔這個時候大量上市,一個比一個脆嫩,又新鮮又便宜,我家每年到這個時候,每天都會買上一些放在家裡,根本不怕放,而且我們吃的也快,有了白蘿蔔可以做餡料,包餃子、包包子、做餡餅、還可以用白蘿蔔做蘿蔔丸子,也可以燉著吃,怎麼吃都很香,家裡人都很喜歡吃。

蘿蔔不僅好吃,還是很有營養價值的食材,冬季裡多吃蘿蔔,不怕上火,幫助順氣,不擔心便秘問題,所以大家要懂得吃白蘿蔔呢,它可有小人參之稱,這個稱號可不是白給的,在秋冬季,人們免疫力降低,多吃蘿蔔可增強免疫力,這樣我們會少生病,身體舒服每天多開心。秋季,這菜要常給孩子吃,多吃不上火,包成餃子孩子一次吃十幾個!

特別是用蘿蔔來包餃子,非常鮮香,很多人用蘿蔔包餃子,愛放肉進去,覺得不搭配肉不好吃,其實你這麼想就錯了,用白蘿蔔來搭配雞蛋,做出來更加美味好吃,每次做好的蘿蔔雞蛋餃子,孩子都能吃十幾個,這可比炒蘿蔔燉蘿蔔吃得多多了,經常這麼給孩子吃,不怕孩子上火,輕鬆解決孩子不好好吃菜的問題,媽媽們可以試試看,保準你家孩子也愛吃!

蘿蔔雞蛋餃子

第一步:將所有食材準備好,有白蘿蔔和雞蛋後,還可以在裡面添加一些木耳,這樣餡料吃起來更加豐富,沒有準備的話,不放木耳也沒關係。

第二步:我們先來和面,自己做餃子一定要自己做餃子皮,這樣才好吃,在和面的時候,麵粉中加入一點食鹽,再加入清水和面,揉好麵團後,蓋上保鮮膜醒面半個小時,醒面後更細膩柔軟。

第三步:在醒面的過程中,就是我們拌餡的時間了,將白蘿蔔去皮後,用擦絲工具擦成細絲。

第四步:鍋中加入清水,燒開後,將蘿蔔絲倒入鍋中煮到變成透明後,就可以撈出來了,不用煮太長時間,經過焯水後的蘿蔔絲更加柔軟。

第五步:蘿蔔絲稍微有些涼了之後,放在案板上將它剁碎,稍微剁幾刀就可以了,再用手擠掉水分放入盆中。

第六步:將雞蛋打入碗中,加入一點食鹽調味,攪拌均勻後,鍋中加油燒熱,將雞蛋液倒入鍋中,稍微定型一點,用筷子快速攪拌,炒成雞蛋碎。

第七步:雞蛋碎和木耳碎都和蘿蔔放在一起,攪拌均勻後,加入一點點涼下來的熟油,再加入蔥花、生薑末、生抽、香油、雞精、食鹽,充分攪拌均勻後,餡料就做好了,每次做好的餃子餡,我都想忍不住吃上一口。

第八步:將麵團直接取出來整理成細長條,切出小劑子,用擀麵杖擀成餃子皮,包上餃子餡,素餡餃子儘量餃子皮大點,餡料多些,這樣吃起來更加享受。兩手一捏形狀就出來了,最後在煮好餃子就可以開吃了。

做好白蘿蔔雞蛋餡餃子,需要注意這幾點:

第一:白蘿蔔去皮擦絲後,要放在鍋中焯水,這樣可以去掉蘿蔔的辣味,也不需要煮的時間太長。

第二:拌餡前,要將白蘿蔔絲水分擠掉,否則出水的餃子餡不好包,還難吃。

第三:放少量木耳會更好吃,提前用溫水泡發洗淨。

第四:素餡餃子調味料需要少點,太鹹了味道太重了會不好吃,還有五香粉一定不要放,就上面這些調味料就夠了。

第五:煮這菜餡餃子的時候,它是素餡的本身是半熟的,所以下鍋煮餃子的時候,不需要煮的時間太久,煮久了反而口感不好。

在秋冬季節,記得多做這菜給孩子吃,增強免疫力,還吃了不上火,包成餃子,吃起來口齒留香,還可以學會拌這種餡料後,做成包子,或者餡餅,同樣很好吃,你可以試試看。

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