社會發展越來越好,人們的平均生活水平也在提高,生活過得太過愜意,就會疏忽一些事情,比如健康。
隨著不良習慣增多,發現各類疾病發生率都在上升,尤其是肝病患病率更高一點。肝臟,本身在人體中就擔負重任,需要負責代謝和排毒,還要參與造血和消化。
若是生活中總是不重視養肝,還給肝臟增添負擔,日積月累下,肝臟就會受到損傷。你的肝臟是否健康?不妨對照身體表現自查一下,若不好,就要及時養肝了。
肝臟不好時,身體會給出什麼提示?
肝臟出現病變,會引起黃疸,主要表現就是眼白、臉色和尿液發黃。肝臟受到損傷後,肝功能會下降,膽紅素代謝異常,血液中膽紅素濃度過高,就會引起黃疸。
膽紅素隨著血液循環,流淌到皮膚或眼白處,就會讓人出現臉色和眼白髮黃。當體內膽紅素濃度很高時,有一部分會隨著尿液排出體外,尿液也就會很黃。
肝病典型表現之一,就是出現肝掌,也就是說手掌大小魚際處會異常發紅,還有可能出現紅斑或紅點。
大小魚際,就是手掌肉比較多的兩個地方,在發紅的時候,用手指按壓,若迅速變白,鬆開後很難恢復原狀,就要及時給肝臟做個檢查。
指甲與肝臟健康有密切聯繫,肝臟主筋,指甲就是身體中的筋,人體中所有的筋,都需要肝血來滋養,若肝臟出現問題,肝血不充足,指甲就會出現反常表現。
得到充足肝血滋養的指甲,應該是飽滿又紅潤的,還不容易斷裂,表面也很平整。肝血不足時,指甲會變脆、易斷,還有發白現象,表面還凹凸不平,就要開始調理肝臟了。
想要肝臟健康,記得喝水時加點料,肝臟會元氣滿滿
用五味子泡水喝,可以幫助滋養肝臟,五味子可以幫助降低血清谷丙轉氨酶,肝臟受損後,容易升高轉氨酶,想要修復損傷的肝臟,不妨嘗試喝點五味子泡的水。
身體虛弱的人,想要身體素質轉好,也可以喝點五味子水,有增強體力的效果,對養護肝臟也能有作用。
雞骨草泡水喝,也是個不錯的強肝水,可能有很多人對雞骨草都不熟悉,但是長期居住在兩廣地區的人,就會比較熟悉,有一道粵菜就很出名,用雞骨草做的,就是雞骨草煲豬橫脷,這道菜對養肝也有好處。
雞骨草屬性偏涼,有清熱解毒的功效,就能減輕肝臟解毒負擔,雞骨草還能疏肝止痛,對於改善肝炎患者肝區疼痛,會有好的效果,適當喝點,養肝、強肝效果還是可以的。
水裡加點金銀花,養肝護肝的作用也很強大,金銀花中的水提物和醇提物都有很好的保肝作用,金銀花本身就有解熱抗炎效果,還能抗病毒、抗腫瘤,保肝利膽的效果,也比較好。
沒事用金銀花泡水喝,肝膽都會比較健康,也能適當減輕肝臟負擔,從而達到養肝效果,讓肝臟少受點傷害。
希望你的肝臟還是健康的,以上表現一個都沒有,生活中,也能避開傷肝行為,空閒時,能多喝點養肝水,鞏固肝臟健康,少給身體增添麻煩。