肝臟健康越發受到關注，只因肝病發生率增高，很多人發生的問題，還不是輕微情況，大多情況都很嚴重，甚至有人為之付出生命。
為了更好保護肝臟，就要及時了解哪些行為會傷肝。多數人知道的傷肝行為，都是熬夜、飲食不當、喝酒，確實這三個因素是傷害肝臟的禍根。
除此之外，還有一些飲品也會給肝臟帶來傷害，希望你可以早點搞清楚，別只知道酒水。
我們先來看看，酒水是怎麼傷肝的。酒精進入人體後，大部分都會進入肝臟，需要通過肝臟來解毒。
少量攝入，肝臟可以全部分解出去，若是攝入太多，就會加重肝臟負擔，不利於肝臟代謝毒素，時間長了，沒有清除出去的毒素，就會堆積在肝臟內，給肝臟帶來損傷。
短時間內，肝臟不會出現太大損傷，隨著時間的推移，傷害就會一點點變大，肝細胞會出現壞死的情況，肝臟功能也會下降，就會給壞東西機會，從而引發重大問題。
況且，酒精進入人體後，傷害的不止是肝臟，還會給血管、大腦、胃部帶來損傷，久而久之，也會引發比較嚴重的問題。
酒精入口之後，對食道、咽喉的傷害也比較大，長期放任不管，也有可能誘發相關重大疾病，勸你重視起來。
還有一種飲品，對肝臟損傷也不小，就是功能性飲料，裡面含有大量煙酸，它是人體中所需的營養物質，同時，也會給身體帶來損傷。
適當補充對身體有利，但攝入過多，會給肝臟帶來不良影響，容易導致肝中毒，也就會給肝臟帶來重傷。
除了功能性飲料，許多含色素和添加劑的飲品，也應該少喝，這類飲品喝著好喝，卻會給肝臟增添負擔，肝臟負荷不了就會受傷。
愛喝飲料的人，一定要當回事，比起喝飲料，白水肝臟會更喜歡。不想肝臟受損嚴重，引發重大問題，最好少喝飲料。
不想肝臟受傷，喝什麼有助於養肝？
經常用金銀花泡水喝，對養肝會有好處，金銀花雖說有點苦，卻有降火清肝的效果，還能通經活絡、抗病毒，也能幫助清熱解毒，肝臟負擔變輕，也就可以達到養肝護肝的效果。
白開水中加點枸杞，也能幫助養肝護肝。枸杞有養肝明目的效果，還有助於補充氣血，肝臟就能正常運作起來，減少出現損傷。
需要提醒一點，就是泡枸杞的水，溫度不要太高，溫度高容易破壞枸杞中的營養成分，也就會影響枸杞功效。
用五味子泡水喝，可以修復損傷的肝細胞，也能幫助保護肝細胞，肝臟就可以少受點傷害。五味子還有助於肝臟排毒，減輕肝臟負擔，也可以保護肝臟健康。
五味子還能保護心臟，養護脾胃，是個很不錯的食物。經常用來泡水喝，肝臟保持良好狀態，脾胃也能健康，身體就可以少產生問題，保持健康狀態。
你是想要傷肝，還是養肝？想要養肝，就要杜絕兩種飲品，多喝三水，堅持下來，肝臟也會好好的，肝好人也會健康，希望通過以上內容，能讓你重視起來。平日裡要多養肝，而不是傷肝。