導語：現代社會中，十人當中就有九個人有胃病，這與當代人的飲食與生活方式是有很大關係的。以前的人得胃病多是餓的，現在我們已經不受溫飽的困擾，為什麼還會有胃病的？原因之一就是我們現在吃的食物當中，有太多與人體所需相反，比如許多人愛吃冰激凌等生冷食品，會損傷我們的胃，出現胃酸、胃痛的症狀。另外一個原因與我們的情緒有關，中醫認為「七情傷胃」，可見人的情緒能夠影響我們的胃。但是很多人胃部出現不適時，總會忽視，認為是小毛病，最後拖延病程，造成嚴重的後果。
我們身體出現這4種信號，說明你的胃在抗議：
1、反酸
我們有時候發現，吃過飯後，總會覺得胃裡有反酸的感覺，常常伴隨噁心、嘔吐症狀。這是因為胃裡的幽門螺旋桿菌分泌過多，與胃內物結合，導致胃酸分泌增多多，從而出現反酸症狀。因此出現反酸，多是胃出現了問題。
2、口臭
2018年世界衛生組織已將口臭列為一種疾病。調查顯示，中國口臭患病率為27%，為什麼說口臭是一種病呢？這是因為口臭已經嚴重影響了人的心理健康和身體健康。口臭的出現，多是因為牙齒口腔問題，除此以外，消化系統疾病也是導致口臭的原因，我們的胃用來消化食物，一旦胃部出現問題，消化功能出現障礙，無法腐熟食物，就會停留在胃裡，上泛於口，從而出現口臭。
3、腹部疼痛
從生理解剖結構上看，胃處於腹部，當出現腹痛時，可能出現了胃腸道疾病。建議儘快去往醫院，進行胃鏡等相關檢查，以確定疾病症狀，好對症治療。
4、噯氣
噯氣，通俗的說就是打飽嗝，中醫認為，噯氣是由於胃中氣體上逆，從而從咽喉所出，發出的聲響。現代研究證明，打飽嗝多是因為胃腸道紊亂所導致的，所以當頻繁打飽嗝時，應及時就診，排除胃炎或者胃潰瘍。
那麼，平時我們應該怎麼保養我們的胃呢？3個小方法，讓你的胃更加健康
1、飲食調節
我們所吃的食物，會直接進入到胃部，經過胃的腐熟功能，將食物轉化為精微物質，輸送到全身上下，因此，在食物選擇上，少吃生冷、辛辣等刺激食物，建議清淡為主。
2、熱毛巾敷在肚臍。
中醫認為，我們的胃喜熱惡涼，平時總是拉肚子的人可以試試用熱毛巾敷在肚臍處。這是因為陽明胃經分布在肚臍周圍，用熱毛巾常敷，能夠疏通經絡，從而促進氣血的暢通，使我們的腸胃更加強健。
3、胃部暖寶寶——養胃茶
日常生活中一定要注意胃部保養，讓我們的胃部越來越強壯，根據李時珍的《本草綱目》記載，猴頭菇、丁香、沙棘、大麥等食材具有養胃的作用，老中醫常把這些食材製作成食療方，用來養胃很好。
猴頭菇：與燕窩、魚翅齊名，可見其營養價值。幫助胃部消化，常用來治療消化不良，有很好的養胃效果。
丁香：暖胃必備，性溫，可溫胃止嘔。《本草經》記載，丁香可溫脾胃。
沙棘：我們常常把沙棘製成沙棘汁，這是因為沙棘擁有豐富的維生素，可保護胃黏膜，調節腸道菌群。
大麥：《唐本草》記載，大麥可溫胃消食，除脹氣。除此外，藥理實驗發現大麥含尿囊素，可促進潰瘍癒合。
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結語：胃對於我們健康非常重要，脾胃為後天之本，養胃對於我們現代更為重要，這是因為現代食物的刺激，讓我們的胃更加脆弱，因此，養胃已迫在眉睫。