隨著高溫天氣的到來，腸胃疾病逐漸高發，很多人會被胃炎盯上，出現諸多不適。
身體出現3個表現，是胃在向你求救
1、胃痛
很多胃炎患者都會出現胃痛的感覺，不同的是，有的人飯前胃痛，有的人飯後胃痛，有的人半夜三更胃痛。
而疼痛的感覺主要表現為鈍痛、壓痛或悶痛。胃痛的部位則在心臟部位以下至肚之間。
2、食欲不振、胃脹
大部分胃炎患者都曾出現過沒有食慾、胃脹的症狀。
主要表現為吃不下食物，或看到食物，想吃又不敢吃，或者吃了一點食物之後，會感覺胃部發脹，或者食物堵在胃口下不去，脹氣、打嗝等。
3、胃寒
許多胃病患者都有不敢吃冷、涼食物的感覺。
天氣一變冷、氣溫下降，又會出現胃疼、拉肚子的症狀。
胃炎的發病率非常高，也許是太常見了，很多人並不把胃炎當成什麼嚴重的疾病對待，有時明知道得了胃炎，也不積極治療養護。
事實上，這樣做是很危險的，胃炎並不是可以忽略的小病，它也可能是胃癌的溫床。
有胃炎，飲食要有禁忌，有些食物愛吃也要少碰
1、豆類
豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細菌發酵，能分解產生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。
嚴重消化性潰瘍病人不要食用豆製品，因為豆製品中嘌呤含量高，有促進胃液分泌的作用。
急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要食用豆製品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。
2、巧克力
大量食用巧克力，不但會帶來多餘的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經歷過食用巧克力後帶來的難受刺激。
這是因為巧克力會引起下食道括約肌的放鬆，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
3、西紅柿
有胃炎的人，也要少吃西紅柿，因為它容易與胃腸酸發生化學反應。
西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃腸酸發生化學反應，使胃腸內壓力增強，造成胃腸擴張和胃腸痛。
有胃炎，吃吃喝喝就能養胃，胃炎慢慢好起來
小米粥——
粥是最養胃的食物之一，尤其是小米粥。
粘稠流質的粥不僅利於腸胃的消化，也營養豐富，很適合胃炎的患者食用。
不過有少部分人群喝粥會刺激胃酸的分泌，不適合喝粥，所以在喝粥時最好儘量多咀嚼，這樣就不會出現腸胃不適的情況了。
包菜——
包菜裡面含有豐富的營養成分，不論是在我國的《本草綱目》中，還是在日本人的眼中，都視包菜為健脾養胃佳品，因此常用包菜輔助治療胃炎等腸胃疾病。
因為包菜裡面含有豐富的維生素U，這是一種可以預防和治療胃潰瘍、膽囊炎等各種上腹部疼痛，並且還可以保護腸胃，讓腸胃不受刺激。
建議腸胃不好的人，可以用包菜煮湯、或者用包菜燉菜食用，可以攝取更多的維生素U。
菠菜——
菠菜具有潤腸胃、通便的作用，可以增進食慾和幫助消化，所以多吃一點菠菜，對於自己的腸胃還是很有好處的。
但在吃菠菜的時候也要注意一點，因為菠菜中含有大量的草酸，如果過量食用的話會影響人體對鈣的吸收。
因此，在吃菠菜的時候要注意避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
白蘿蔔——
白蘿蔔可防止胃酸過多。
白蘿蔔中鈣，磷，鉀，鐵和維生素A，維生素B，維生素C含量豐富，尤其是維生素C含量很高，所以白蘿蔔具有很好的抗氧化及抑制細胞老化效果明顯的作用。
此外，白蘿蔔中含有大量的消化酵素澱粉，吃白蘿蔔能防止胃酸過多，能夠有效促進消化機能，適合胃炎人群食用。
但是白蘿蔔性涼，脾胃虛寒，慢性胃炎胃潰瘍人群不宜食用過量。
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