體重要的消化吸收器官，也是人體最大的免疫器官，與全身健康息息相關，可以說，養腸是養生的重要步驟。
但日常生活中，一些不經意的習慣，會增加腸道損傷風險，腸道損傷可能會有哪些表現？
如果近期常出現3個異樣，當心就是胃癌發出的求救信號！
1、飯後出現胃疼
如果你在飯後胃痛，你的胃可能已經受損，你可能患有胃腸炎，胃潰瘍和其他疾病。
在嚴重的情況下，它可能導致胃癌。
2、飯後出現腹瀉
有些人飯後腹瀉，說明胃功能下降。
假如飯後立即出現拉肚子，顯示腸胃功能紊亂，食物就不能進行正常的新陳代謝。
已經有胃病的人應該認真對待，因為這可能是胃病的徵兆。
3、飯後出現黑便
一般來說，長期出現黑便，往往表明腫瘤已經發生，胃癌也是如此。
因為胃癌會導致消化道或小腸出血，紅細胞被破壞，血紅蛋白與腸內的硫化物結合形成硫化亞鐵，使病人的糞便呈現黑色。
提高防癌意識，及時預防，及時發現，及時調理，及時治療，將在很大程度上防止胃癌對我們身體的破壞。
常吃這3種食物的人，要注意腸胃健康！
1、油炸食物
油炸食品在油炸過程中會產生致癌物:多環芳香烴(PaHs)，其中最著名的是苯並芘。
它具有很強的接觸致癌性，會增加胃癌、結直腸癌等消化道癌症的發病風險。
所以，如果經常吃油炸食品的人，胃有任何異常，最好檢查一下。
2. 泡菜
很久以前，胃癌被稱為「貧困癌症」，主要發生在發展中國家，其主要因素與飲食有關。
首先是飲食，便宜的泡菜。
泡菜在生產過程中，會加入大量的鹽，產生亞硝酸鹽，進入體內後，會在細菌的作用下，還原為亞硝胺。
這是一種致癌物質，長期刺激胃黏膜，會引起胃產生「病變」，胃癌的概率也會大大增加。
3、過燙食物
人的消化道黏膜，非常脆弱，只能耐受50-60℃的食物。如果溫度超過這個限度，黏膜就會被燙傷。
所以，那些經常吃辣的食物，就像剛出鍋的食物，放進嘴裡，要注意胃的健康!
由於經常吃熱的食物，黏膜損傷未得到修復，而被燙傷，反覆燙傷、修復，會引起黏膜質量的改變，進一步發展成癌變。
預防胃病，呵護胃部健康，保護腸道，其實不難
腸道雖然是我們體內的「大功臣」，但是它的需求卻很低，想要保護腸道，你只需要——
1、保證三餐的準時
保持胃的健康和保證按時吃飯是非常重要的。
在早上7點到9點之間，胃經絡正在流行。因此，這是吃早餐的最佳時間。
午餐最好在未時圍前吃(中午1點之前)，因為圍棋是小腸的時令，對小腸有一定的維護作用。
2、胃要三分治、七分養
俗話說:「胃要三治七養。」胃病是一種慢性疾病，服用藥物很難痊癒。所以要靠平時的溫暖。這裡有一些常見的材料來溫暖你的胃。
火麻籽，性味平，在《本草綱目》中記載，火麻籽有養胃健胃之效。裡面的亞麻酸，亞油酸能有效的抑制幽門螺桿菌的活性，保護胃黏膜，促進胃部健康。以往都是以火麻籽煎水飲用科技發展，經後人發現，火麻籽中的營養集中於其油脂中，所以一般人們一般不直接煎水飲用，而是直接食用火麻籽油。
胃不舒服時，可以用火麻籽油，衝泡一杯溫開水，堅持飲用，胃會感激你。
3、按摩中脘穴
脘，指的是胃部、胃腑。
人體有許多不同的經絡，如任經、足陽明胃經和手太陽小腸經，它們相交於中脘。
因此，中脘穴也相當於一個交叉的穴位，具有治療胃病的作用。
中脘穴位於胃賁門與幽門之間，常根據疏肝養胃之功效，如有消化不良之問題，也可根據中脘穴加以解決。