生物鐘紊亂為什麼會促成早衰?

我們常常把「生物鐘」這個詞掛在嘴邊，但其實大多數人對它的情況並不了解。所謂的生物鐘，並不是說我們身體內確實存在一個鐘錶計時器，而是說我們的身體無論是宏觀上的器官，還是微觀上的細胞，它們的活動都會遵循著一個運動的規律，而這個規律與我們幾百萬年來形成的「日出而作、日落而息」的狀態相吻合。在2017年諾貝爾醫學獎就頒發給了發現人體這一機制的三位醫學家。

我們平時都知道，要是長期的熬夜，就會讓整個人的狀態都與正常情況下要蒼老不少，其實形成這種情況的很大原因就在於現在的作息狀況違背了長時間以來形成的作息規律，最糟糕的是睡眠時間忽早忽晚，又無法讓身體形成新的機制，自然而然就會讓生物鐘出現紊亂。用一個不太恰當的例子形容就是：把鐘錶的指針胡亂轉幾圈，過段時間之後再胡亂轉幾圈，並且經常這樣做，這就會讓人失去對現在準確時間的掌握。細胞與器官也是一樣，它們不知道什麼時間該休息，什麼時間該工作。

就在今年6月份，美國西北大學的一項研究發現，生物鐘的正常運轉是要靠NAD+成分的維持，適量補充NAD+可以使衰老的生物鐘返老還童，讓人依舊保持正常的作息時間。這項研究發布在《Molecular Cell》雜誌上。

​現代生活眾多娛樂項目的出現，讓年輕人的生活節奏也被徹底打亂，尤其是我國一二線城市的年輕人的身體狀況正在變得越來越差，這其中生物鐘紊亂扮演了重要的角色。這也是為何一二線年輕人對營養健康品的消費量大於其他城市的原因。而根據基因港公司的數據，旗下NMN品牌艾沐茵在一二線城市當中的銷量遠大於其他城市，這不僅與薪金水平有關，也與當代年輕人對自己身體狀況的擔憂也有很大關係。