導語：在日常生活當中有非常多的人經常開玩笑說自己的腎不好，其實很多人對於腎臟功能是否非常的強悍，根本就沒有標準的定義，甚至根本就不知道自己的腎臟不好，身體會有哪些異常的表現，今天就來給大家科普，如果自己的腎臟功能下降，身體會有哪些異常？如果其中有你建議早點調養下。
如何看男性腎好不好？若有這4個異常，建議早點調養下
1、異常腰痛
如果自己並沒有做非常多的體力活，突然出現不明原因的單側腰痛或者是雙側腰痛，就要考慮是不是自己的腎臟出現了問題，要知道腎臟的位置就在自己腰的附近，當自己身體的腎臟出現了異變，就會壓迫到周圍的神經，會讓人有種腰痛的感覺。
2、黑眼圈
很多人都認為黑眼圈是和自己熬夜有關，確實，如果自己睡眠不足就會出現熊貓眼的現象，但是如果男性沒有長期熬夜的情況，確定了大大的黑眼圈，同時還伴隨著眩暈的情況，這就是長期腎虛的典型表現。
3、尿液顏色異常
如果人體比較健康，那麼自己的尿液應該是透明的，如果體內確實比較嚴重，可能會有些淡黃色，但是如果男性尿尿的時候發現，自己的尿尿成紅色或者是當中有紅血絲，或者尿尿上面出現了非常多的泡沫，這就需要及時的去檢查自己的腎臟。
4、便秘
很多人都認為便秘是由於自己腸道蠕動變慢，很少人知道，便秘和腎虛也有著很明顯的關係，當自己腎功能下降，自己分解和排洩的功能也會降低，就會無意之中加重腸胃的負擔，讓人出現大便乾燥排便困難的情況。
二、想要增強自己的腎臟功能，日常多做兩件事
1、適當喝水
我們都知道正常的喝水對於自己的身體是非常有利的，可以促進體內的血液循環，加速血液流通的速度，同時也可以促進自己體內垃圾毒素的排出，這樣讓自己的體內進入良性循環，提高自己的抵抗力和免疫力，但是腎臟起到了排尿的作用，而每天自己的排尿次數是非常有限的，所以喝多了水反而會增加腎臟的負擔，每天保證1200毫升水的攝入量就足夠了。
2、多吃養腎丸
既然自己存在腎虛的情況，那麼就需要通過食療的方式來進行補充，畢竟是藥三分毒，使用中藥或者西藥來調理，比較容易導致出現依賴的情況，在《黃帝內經》當中介紹，黑豆黑芝麻，黑米和蜂蜜共同服用，可以有效的改善腎功能衰弱的情況，直到現在還有非常多的老中醫在使用這種方法。
黑米：又被稱為貢米，當中的碳水化合物以及微量元素非常豐富
黑芝麻：有非常多的蛋白質和糖類，同時卵磷脂和維生素E的含量也很多
黑豆：當中有非常多的維生素和礦物質，也有非常多的鋅鎂銅等微量元素，特別容易被人體吸收。
如果存在腎虛的人群，非常推薦這款養腎丸，現在只需要花很少的錢，就可以預防以後花很多的錢，是件非常划算的事，有興趣的朋友不妨了解。
結語：很多人表面上說自己腎虛，但實際上根本不願意承認這件事情，但是腎虛不僅僅表現在性功能衰弱，而會讓自己的身體狀況走下坡路，所以發現自己存在腎虛的情況，要通過食療的方式進行的進行改善，不要等到疾病已經無可挽回才想到後悔。