腎臟作為人體主要泌尿器官，可以過濾身體多餘雜質，降解身體部分毒素，使身體部分毒素通過尿液排出體外。腎臟除了排毒之外，還可以分泌部分激素（腎上腺素），從而使人體保持精神與活力。如果腎臟出現問題，則會導致眼瞼水腫、面頰浮腫等現象。所以一個人的腎臟是否健康，從臉上可以明顯分辨出來。腎好的男人，臉上會出現這4個表現，你如果佔了1個，說明你的腎保養得很不錯。
1、唇色紅潤
通常，我們可以通過觀察唇色來判定腎臟的好壞，這是由於腎臟可以分泌一種叫做腎上腺素的激素，這種激素作用於人體，可以促進大腦皮層產生興奮與活力，從而促進血液循環，使血液運行暢通不易受阻，所以腎臟健康的男性，腎上腺素分泌正常，同時血液循環較為順暢，唇色也較為紅潤（天生唇色淺沒關係）。
2、鼻頭不紅
腎臟不好的人，鼻頭會出現明顯的潮紅狀，這是由於人體腎氣潮熱所致。而腎臟較為健康的人，鼻頭顏色即為健康膚色，同時，這也是腎氣充沛的表現。並且形成酒糟鼻的主要原因，也是由於飲酒過多，導致腎臟難以代謝酒精中的各類雜質，從而形成鼻頭泛紅的現象，腎臟健康的男人，鼻頭不會呈現不健康潮紅狀態。
3、面色正常
腎臟不好或者腎氣虧虛的人，面色會呈現蠟黃、微黑等顏色，這是由於腎虛所導致的精神不振、面色異常。所以腎好的男人，面色通常紅潤具有活力，並且人也具備很強的荷爾蒙氣息，使人感覺充滿力量。當腎氣出現虧虛時，男人可以多吃些羊肉、秋葵、山藥來調養腎臟，補充腎氣。
4、雙目有神
大多數腎氣虧虛的男人通常伴有眼袋、黑眼圈出現，而腎氣充足、腎臟保養較好的男性，大多雙目有神、煥發光彩。這是由於較為健康的腎臟可以分泌充足的腎上腺素，從而促進人體活力，使人看上去更有精神，充滿動力與力量。
以上4個表現，你若果佔了1個，說明你的腎臟保養的還不錯。如果你不存在上述所說現象，說明應當對腎臟進行合理養護了。這時男人可以多吃些山藥、秋葵、羊肉來進行對腎氣的補充。希望大家都可以合理養護腎臟，畢竟養護腎臟也是健康養生的一部分，除此之外，你還知道什麼養護腎臟的好方法嗎