對於喜歡孩子的夫妻來說，生一個健康的寶寶是每個家庭的心願，所以在備孕期就需要夫妻雙方做好準備。可是很多第一次備孕的小夫妻都不知道應該如何正確備孕，作為家有兒女的寶媽今天把我的備孕小秘籍分享準爸媽。
第一，備孕時準爸準媽身體一定要處於健康的狀態。最好夫妻倆都去做個孕前檢查，詳細了解一下自己的身體狀況。有很多小兩口總覺得自己能吃能喝，能跑能跳的，肯定沒問題。可是殊不知很多夫妻看似健康，其實生育能力卻又問題。所以孕前檢查可以很好的避免備孕做無用功。
第二，備孕選擇黃金期。夫妻年齡23-28歲，每年3-5月，天氣晴朗的晚上，都是備孕的最佳時期。另外夫妻同房一定要保持愉快的心情，精神愉快，精子和卵子的質量也高，這時更利於優生。因此準爸媽想要擁有一個聰明健康的寶貝，就要保持愉悅快樂的心情。太過緊張，急於求成也會影響備孕成功
第三，備孕時，夫妻同房姿勢很重要。想要更好的備孕，同房時最好讓準爸在上面，女方屁股下面可以墊個枕頭，同房後躺十分鐘左右再起來清洗。無論哪種體位建議備孕的準爸媽們，性生活以每周1～2次為宜，不宜過多，最好在在女性排卵期前後進行。
第四，備孕前，準媽媽一定要每天補充葉酸，相信這個已經是常識了，每個備孕的媽媽都會知道。服用葉酸可以極大程度↑避免胎兒神經畸形。
（本文來自：百度寶寶知道 ＆荷花開＆）
————————
世界很複雜，百度更懂你
關注寶寶知道，了解備孕、懷孕、育兒更多精彩內容：專家直播、日刊知識、胎教電臺、兒童故事、動畫片，還有寶媽們最愛的社區圈子！寶寶知道與千萬媽媽在一起，科學孕育，為愛成長！